میدونِستی؟!که بدن دارای ساعته یعنی اگه شما به بیدار شدن در ساعتی معین فکر کنید، بدن یک ساعت قبل از آن زمان هورمون استرس "کورتیزول" ترشح میکنه و نهایتا تا نیم ساعت بعد از اون زمان بیدارتون میکنه. 🙏🌸

پانزده جمله کوتاه و ناب 👌🌸🍂 1.خوشبختی خانه در خدا پرستی است. 2.عزت خانه در دوستی است. 3.ثروت خانه در شادی است. 4.زیبایی خانه در پاکیزگی است. 5.پاکی خانه در تقوا است. 6.نیاز خانه در معنویات است.🍂🌸 7.استحکام خانه در تربیت است. 8.گرمی خانه در محبت است. 9.صفای خانه درمحبت است. 10.پیشرفت خانه در قناعت است. 11.لذت خانه در سازگاری است.🍂🌸 12.سعادت خانه در امنیت است. 13.روشنایی خانه در آرامش است. 14.رفاه خانه در حرمت و تفاهم است. 15.ارزش خانه در اعتماد و اطمینان است

🚶🏿🚶‍♂️🚶‍♂️🚶‍♂️🚶‍♂️ 🏽 هرکس راه رفتن را ترک کند، سلامتی او را رها می کند (چون پوست اسید لپتونیک ترشح می کند) هورمون تنبلی. 👈 *چرا باید پیاده روی کنیم؟* 1- برای مبارزه با استرس، فشارهای روانی... پیاده روی می کنیم. 2- برای کاهش وزن پیاده روی می کنیم 3 - برای درمان دیابت، کلسترول... 4- پیاده روی می کنیم تا عملکرد کلیه، کبد، چشم... 5- برای انرژی بخشیدن به عمل قلب و کاهش سختی رگ ها راه می رویم. 6- برای جلوگیری از التهاب روده بزرگ و اختلالات گوارشی پیاده روی می کنیم. 7- راه می رویم تا سیستم ایمنی خود را فعال کنیم 8 - برای فعال کردن ماهیچه ها، استخوان ها و تقویت سلامت خود راه می رویم. 👈هر عنصر فوق الذکر شایسته جلسات پیاده روی است. 👈 پزشکان و کارشناسان اتفاق نظر دارند که راه رفتن دارویی است که همه این بیماری ها را درمان می کند. اطبا همچنان تایید می کنند که: ■پیاده روی نقش بسیار مهمی در درمان تمامی بیماری های ارگانیک، روانی، روان تنی ایفا می کند و اگر دارویی به اندازه پیاده روی در بازار وجود داشت، پزشکان آن را در تمام نسخه ها تجویز می کردند. 👈پیاده روی یک درمان موثر و رایگان است، اما متأسفانه بیماران همچنان تمایلی به استفاده از آن ندارند. 👈یکی از پزشکان برجسته این جمله زیبا را بیان می‌کند: «اگر در اطراف هر بیمارستان زمین ورزشی ایجاد می‌شد و بیماران در آن پیاده‌روی می‌کردند، نیمی از بیماران در آنجا بستری نمی‌شدند و نیمی از بیماران به طور قطعی آنجا را ترک می‌کردند 👈 ما آفریده شدیم که راه برویم. اما ما به صندلی ها میخکوب شده ایم. 👈 و وقتی بیماری ها به ما هجوم می آورند، به جای اینکه ما را وادار به راه رفتن کنند، ما را روی ملحفه های سفید پهن می کنند. 👈حرکت کنیم تا سلامتی و تندرستی ما بماند....!

نگرانی هرگز از غصه فردا کم نمی کند فقط آرامش امروز تو را می دزدد! از امروزت استفاده کن

💐🌸💐🌸💐 ارزش وعظمت روز جمعه ❄️❄️❄️ از حضرت رضا علیه السلام روایت شده که حضرت رسول صلی الله علیه و آله فرمود: 🌸روز جمعه سیّد و بزرگتر روزهاست، 🌸حق تعالی در آن روز ثواب حسنات را مضاعف می‌دهد، 🌸و گناهان را محو می‌نماید، 🌸و درجات را بلند می‌گرداند، 🌸و دعوات را مستجاب می‌نماید، 🌸و شدّت‌ها و غم‌ها را زایل می‌گرداند، 🌸و حاجت‌های بزرگ را روا می‌سازد. 🌸و روز را نسبت به شب امتیاز است، زیرا در روز خداوند متعال رحمتش را نسبت به بندگان زیاد می‌گرداند، 🌸و جماعت بسیار از آتش جهنّم آزاد می‌سازد، 🌸پس هر که خدا را در آن روز بخواند و حق و حرمت آن را بشناسد بر خداست که او را از آتش جهنّم آزاد گرداند، 🌸پس اگر در روز جمعه یا شب آن بمیرد ثواب شهیدان دارد، 🌸و در قیامت ایمن از عذاب الهی مبعوث می‌گردد، 🌸و هر که حق جمعه را سبک بشمارد 🌸و از نماز آن روی بگرداند، 🌸یا عمل حرامی مرتکب شود بر خداست که او را به آتش جهنم بسوزاند مگر آن که توبه کند. [۱] 💐🌸💐🌸💐 [

سه کاری که باعث میشه رابطه با دوام تری داشته باشی : تلاش برای همدیگر ، بدون اینکه از هم توقع داشته باشید ، به همدیگه و برای رابطتون تلاش کنید دادن فضا به یکدیگر ، چون ما گاهی نیاز داریم خودمون رو با دوستان و کارهایی که ازش لذت می بریم شارژ کنیم گفتگو کردن ، زوج های موفق میتونن بدون انتقاد و جریحه دار کردن احساسات همدیگه گفتگو کنند.

هرکس عصر روز جمعه صد مرتبه سوره قدر را بخواند خداوند به او هزار نسیم از رحمتش را عنایت میفرماید که خیر دنیا و آخرت است. 📚 امالی شیخ صدوق ص ۶۰۶

جمعه ها دلتنگی قلبم دو چندان میشود پیش چشمم زندگی بدتر ز زندان میشود لحظه  لحظه  خاطراتم  میبرد  تا  اوج غم ساحل  آرامشم  یک باره  طوفان  میشود بغض سنگین در گلو دست نوازش میکشد چون همیشه چشم من مهمان باران میشود چون پرستویی اسیرم که گمان گم کرده راه از  تکاپو  خسته کم کم  سوی  پایان میشود من خزان را دیده ام در نو بهارم ای دریغ آرزوهایم  گلی  پرپر  به  گلدان  میشود این منم با کوله باری از غم و حسرت ولی عاقبت این بی کسی با عشق جبران میشود گفته ام سنگ صبورم پس صبوری میکنم گاهگاهی صبر هم از من گریزان میشود

🍁فقر چیزی است که 🍁همه جا سر میکشد، 🍁فقر گرسنگی نیست 🍁عریانی هم نیست 🍁فقر چیزی را نداشتن است، 🍁ولی آن چیز پول نیست 🍁طلا و غذا هم نیست 🍁فقر همان گرد و خاکی است که 🍁بر کتابهای فروش نرفته 🍁یک کتابفروشی می نشیند! 🍁فقر تیغه های برنده 🍁ماشین بازیافت است 🍁که روزنامه های برگشتی را 🍁خورد میکند، 🍁فقر کتیبه سه هزار ساله ای است 🍁که روی آن یادگاری نوشته اند! 🍁فقر پوست موزی است که 🍁از پنجره ماشین 🍁به خیابان انداخته میشود! 🍁فقر همه جا سر میکشد؛ 🍁فقر شب را بی غذا سر کردن نیست، 🍁فقر روز را بی اندیشه سر کردن است...!