📣 عصر امروز پس از بارش شدید باران در منطقه مرزی باجگیران، سیلاب در خیابان‌های این شهر به راه افتاد که هنوز میزان خسارت‌های وارد شده به معابر و زیرساخت‌های شهری مشخص نیست. https://eitaa.com/joinchat/977797120C1e903c6732 📣 اخبار ریزُ درشتِ خراسان رضوی👆

سیل خیابان احمد آباد @Akhbarforimashhad اخبار فوری مشهد و ایران

روزی که در حرم شب شد! ✅️ تصویری از صحن آزادی حرم‌امام‌رضا علیه السلام قبل از شروع بارندگی امروز @Akhbarforimashhad اخبار فوری مشهد و ایران

🎥| جاری شدن آب در خیابان های مشهد @Akhbarforimashhad اخبار فوری مشهد و ایران

🌹🍃😍😘

🔸صدور هشدار سطح زرد هواشناسی خراسان رضوی @Akhbarforimashhad اخبار فوری مشهد و ایران

📣 مناطق گردشگری و تفرجگاهی کلات تعطیل شدند صلاحی،فرماندار کلات: 🔸به دنبال هشدار های نارنجی هواشناسی همه مناطق گردشگری، بوستان ها و تفرجگاه های این شهرستان تا یکشنبه تعطیل شدند. 🔸بر این اساس آبشار ارتکند، قره سو، روستاهای چهار راه، خاکستر، بابا رمضان و بوستان های کلات و لاین تعطیل هستند. https://eitaa.com/joinchat/977797120C1e903c6732 📣 اخبار ریزُ درشتِ خراسان رضوی👆

📣 ۲۵۰ تماس مرتبط با سیل و بارندگی با آتش‌نشانی مشهد کافی‌نیا،مدیر عامل آتش‌نشانی شهرداری مشهد: 🔸متاسفانه دو نفر در میدان انقلاب جان باختند و خودرو‌های بسیاری آسیب دیدند همچنین ۲۵۰ تماس مرتبط با سیل گزارش شده است. 🔸همچنان نیرو‌های آتش‌نشانی و خدمات شهری شهرداری مشهد در حال امدادرسانی هستند که موارد محبوس یا هر موردی بود شناسایی و رسیدگی کنند. نیروهای شهرداری مشهد با پمپ‌های تخلیه آب به رفع آب‌گرفتگی در سطح شهر می‌پردازند. https://eitaa.com/joinchat/977797120C1e903c6732 📣 اخبار ریزُ درشتِ خراسان رضوی👆

کلیپ خیلی زیبا دلتنگ زیارت امام رضا (ع)

📣 سیل در بلوار نماز مشهد امروز فقط دو ساعت بارون آمد ساعت ۱۳تا۱۵. این فاجعه اتفاق افتاد

📣 ۲۵۰ تماس مرتبط با سیل و بارندگی با آتش‌نشانی مشهد کافی‌نیا،مدیر عامل آتش‌نشانی شهرداری مشهد: 🔸متاسفانه دو نفر در میدان انقلاب جان باختند و خودرو‌های بسیاری آسیب دیدند همچنین ۲۵۰ تماس مرتبط با سیل گزارش شده است. 🔸همچنان نیرو‌های آتش‌نشانی و خدمات شهری شهرداری مشهد در حال امدادرسانی هستند که موارد محبوس یا هر موردی بود شناسایی و رسیدگی کنند. نیروهای شهرداری مشهد با پمپ‌های تخلیه آب به رفع آب‌گرفتگی در سطح شهر

سیل خیابان احمد آباد @Akhbarforimashhad اخبار فوری مشهد و ایران

حتما ببینید حتما حتما حتما عالیه.. قربونت بشم آقا جانم.. 💠

من که کلا همه اینارودارم

♨️یادتونه چند ماه پیش این فیلم جالب و معنادار که به نظر پیغام الهی بوده رو منتشر شد و گفتند یه خبرایی هست! نزدیکه إن شاء اللّٰه... اللّهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّد وَآلِ مُحَمَّد وَعَجِّل فَرَجَهُم

از بین بردن چربی شکم با روش‌های خانگی💪 در کنار تمام روش های از بین بردن چربی شکم و پهلو، باید به نکاتی توجه کنید که برای از بین بردن و همچنین جلوگیری از ایجاد چربی در ناحیه شکم بسیار موثر هستند. در ادامه نکاتی را توضیح داده ایم که به شما کمک می کند تا از شر چربی شکم خلاص شوید🫀 با دقت بخوانید 👇👇👇

چطور چربی شکم را از بین ببریم؟🧐 برای اینکه بتوانید چربی شکم را کاهش دهید باید تغییر بیشتری در سبک زندگی خودتان ایجاد کنید. کسانی که چاقی مفرط دارند و به صورت یکدست با انباشت چربی در تمام بخش های بدن مواجهند معمولا باید عمل جراحی لاغری انجام دهند و کسانی که چاقی موضعی مانند چاقی شکم یا چاقی پهلو دارند با روش های دیگری مانند ورزش، رژیم غذایی یا عمل هایی مانند لیپوساکشن و …. می توانند از شر این چربی ها خلاص شوند.✅

1. تنها در صورتی غذا بخورید که واقعاً گرسنه بودید✅ برخی از اوقات افراد در حالی که گرسنه نیستند نیز غذا می خورند. دلایل زیادی می تواند برای این قضیه وجود داشته باشد که می تواند شامل استرسی، عواطف، عادت و مواردی از این قبیل شود. بنابراین، باید بیشتر آگاه باشید که آیا اصرارتان برای خوردن مربوط است به شکمتان یا چیزی دیگر. اگر مطمئن نیستید، به جای آن یک لیوان آب بنوشید یا اگر واقعاً مجبور بودید، پس بهتر است یک میان وعده سالم بخورید❤️

2. به اندازه کافی استراحت کنید 😴 وقتی به اندازه کافی استراحت کنید، بدنتان به خوبی قادر خواهد بود تا کار خود را در خصوص بازسازی بافت های آسیب دیده و مواردی از این قبیل انجام دهد. درهرحال، اگر بر عکس عمل کنید، این کار می تواند باعث شود تا وزن بیشتری پیدا کنید زیرا نبودن استراحت می تواند سوخت و سازتان را کاهش دهد. علاوه بر آن، این موضوع همچنین می تواند اشتهای شما را در حالتی که بدنتان سعی دارد کمبود خواب را جبران کند، افزایش دهد.

4. یک برنامه لاغری داشته باشید🏅 اگر میخواهید برنامه رژیمی خاصی را برای وزن کم کردن دنبال کنید، بهتر است برنامهای را دنبال کنید که تنها برای شما ایجاد شده باشد. متخصصین زیادی در این زمینه وجود دارند که تمایل زیادی دارند در این کاهش وزن به شما کمک کنند. این متخصصین را پیدا کنید و از آنها بخواهید موقعیت کنونی شما را ارزیابی کنند تا درنهایت به یک برنامه رژیمی دست یابند که به طور ویژه تنها برای شما ساخته شده باشد.

5. بیشتر نسبت به کالری ها هشیار باشید🌝 در خصوص کاهش وزن نیاز است کالری کمتری به بدنتان وارد کنید و کالری بیشتری بسوزانید. یکی از چیزهایی که می توانید هنگام خرید از مغازه خوارو بار فروشی مد نظر داشته باشید این است که مقدار کالری اقلام غذایی را مورد بررسی قرار دهید. علاوه بر آن، همچنین میتوانید تحقیقاتی در این زمینه انجام دهید که به طور روزانه چقدر کالری می توانید بسوزانید.☘

7. برای زنده ماندن غذا بخورید، نه بالعکس🌝 غذاخوردن باید برای زنده ماندن صورت گیرد. به عبارت دیگر، باید غذاخوردن را به عنوان چیزی در نظر بگیرید که به آن نیاز دارید، تا مقدار مناسبی از مواد مغذی مورد نیاز برای خود را تامین کنید، زیرا این کار باعث می شود هیچ گاه اضافه وزن پیدا نکنید. 🌱🌿

۳ . غذاهای سرشار از فیبر مصرف کنید👀 در خصوص انتخاب برنامه رژیمی خود باید غذاهایی را بخورید که سرشار از فیبر هستند. فیبر می تواند در دفع سموم بدنتان یاری رسان باشد. فیبر همچنین می تواند به طور طبیعی با طولانی تر ساختن فرآیند هضم اشتهایتان را فرونشاند. به علاوه، فیبر همچنین می تواند سطح کلسترول خونتان را پایین آورد.👩‍⚕

6. از نوشیدنی های گازدار اجتناب کنید🍺 نوشیدنی های گازدار سرشار از کالری هستند که میتواند به افزایش سریع تر وزن منجر شود. هر چند نوشیدنی های گازدار رژیمی نیز موجود هستند اما آنها در حقیقت هنوز کالری و مواد شیمیایی دارند که برای سلامتتان مناسب نیستند. بنابراین، بهتر است به راحتی از این نوشیدنی ها اجتناب کنید. بیشتر بر نوشیدن آب تازه یا آب میوه های طبیعی متمرکز شوید.

آیا می‌دانید کلمه خواهر، ریشه باستانی دارد و در زبان‌های هندو‌اروپایی مشابه است و از سانسکریت به فارسی رسیده است؟ معنی کلمه خواهر را می‌دانید؟