#انگیزشی تلاش كنيد تا در پنج زمينه زير، هر روز حداقل يک درجه پيشرفت كنيد: 1. تسلط بر جسم: ورزش، تغذيه، كنترل وزن، رسيدگی به ظاهرتان، ترک سيگار،الکل و وابستگی های جسمانی ديگر. 2. تسلط بر هيجانات: خشم، پرخاشگری، عصبانيت، افسردگی، دمدمی مزاجی، نااميدی، خوشی های بی اساس، لذت جويی با پيامدهای منفی. 3. تسلط بر مسائل مالی: تعادل بين دخل و خرج، اقتصاد در مصرف و مديريت مالی زندگی. 4. تسلط بر زمان: مديريت زمان، جلو افتادن از برنامه ها، پيگيری كارها و به موقع عمل كردن. 5. تسلط بر روابط: مديريت روابط بين فردی و اجتماعی خود با ديگران (دوستان، خانواده، فاميل و رفت و آمدهای ديگر).

تو را دوست دارم بدون آنکه علتش را بدانم .... ‌

بهت نیاز دارم مثل قلبی که به تپیدن نیاز داره...

شیطنت کن لحظه ای از پشت چشمم را بگیر… بشنوی تا اولین اسمی که خواهم گفت کیست…! ‌

ما توسط کسانی که دوست داریم ساخته شده و شکل می گیریم ♥ ‌ 🍃🌸🌸🍃

من دکمه ی خدافظی یه کسایی رو زدم که اگه تو بهشون برسی دیگه از خدا هیچی نمیخوای

اگه بدونی که با حرفات ممکنه یه نفر رو تا صبح بیدار نگه داری ! دیگه هر چیزی رو به زبون نمیاری...

🌹🌹اذان🌺🌺🌺

دلتنگ بودن سخته ولی اینکه بدونی قراره برای همیشه دلتنگ بمونی سخت تره ..