#انگیزشی
10 راه برای تقویت اراده :
1- بیشتر مراقب تصمیمات خودکار خود باشید.
2- کارها را نیمه تمام رها نکنید.
3- به اندازه کافی بخوابید.
4- کارهای خود را طبق اولویت لیست کنید و کارهای مهم تر رو اول انجام دهید.
5- ورزش و تغذیه بهتر را فراموش نکنید.
6- بعضی کارها رو به عادت تبدیل کنید.
7- صبح ها چرت نزنید.
8- دوش آب سرد بگیرید.
9- کارهاتون رو با موارد لذت بخش ترکیب کنید تا در کارها غرق بشین و متوجه گذر زمان نباشید.
@golchintap
#گلچین_تاپ_ترینها
10.44M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
دسر شکلاتی چوکو لاوا فوری فوتی 🍫🥛
شیر : ۲ لیوان
کره : ۵۰ گرم
شکلات تخته ای : ۲۰۰ گرم
بیسکوییت پتی بور : ۲ بسته
@golchintap
#گلچین_تاپ_ترینها
غریبی امام زمان.mp3
403.8K
یکی از اینا نگفت خدایا
یوسف زهرا رو برسون ؛💔
@golchintap
#گلچین_تاپ_ترینها
10.06M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🎥 تهدیدات ایران به تلافی حمله اسرائیل چطور این رژیم را سردرگم کرده است؟
🔺️با زیرنویس فارسی
.
🚨 خبر فوری و مهم 👇
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
کیک صبحانه سالم بدون آرد و شکر🧁🍫
مواد لازم :
◗ ۱ عدد موز له شده
◗ ۲ عدد تخم مرغ
◗ ۱/۳ فنجان آرد جودوسر
◗ ۱/۲ قاشق چایخوری بیکینگ پودر
هدایت شده از خبر فوری و مهم
6.19M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
💥تهدیدات ایران به تلافی حمله اسرائیل چطور این رژیم را سردرگم کرده است؟
💥رفتن موتور برق خریدن 😂😂
💥تا آخر گوش کنید اصلا آدم کیف می‌کنه ایرانی هست ❤️😍
.
🚨 خبر فوری و مهم 👇
🆔 @news101
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#قنبرپلو_شیرازی😍😋
گردو نصف لیوان
کشمش نصف استکان
پياز يك عدد
رب انار سه ق غ
محلول زعفران
براي گوشت قلقلي
گوشت ٣٠٠ گرم
پياز رنده و آب گرفته يك عدد
آرد نخودچي ١ ق غ
نمك،فلفل،زردچوبه
برنج سه پيمانه
29.9M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔺انتشار برای اولین تصاویر برای اولین بار از رزمایش پیامبر اعظم-18 که در سکوت خبری انجام شد.
کلیپ مربوط به تیپ نیرومخصوص میرزا کوچک خان جنگلی سپاه گیلان در رزمایش و آمادگی رزم آب های نیلگون خلیج فارس است.
@golchintap
#گلچین_تاپ_ترینها
هدایت شده از کانال گلچین تاپ ترینها
29.9M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔺انتشار برای اولین تصاویر برای اولین بار از رزمایش پیامبر اعظم-18 که در سکوت خبری انجام شد.
کلیپ مربوط به تیپ نیرومخصوص میرزا کوچک خان جنگلی سپاه گیلان در رزمایش و آمادگی رزم آب های نیلگون خلیج فارس است.
@golchintap
#گلچین_تاپ_ترینها
جعفر از غضنفر پرسید :
به نظرت واسه تولد نامزدم چی بخرم که غافلگیر بشه
غضنفر گف : مچ دستش رو اندازه بگیر، بعد براش روسری بخر
غافلگیر میشه!😬😂😂