جمعه ها دلتنگی قلبم دو چندان میشود پیش چشمم زندگی بدتر ز زندان میشود لحظه  لحظه  خاطراتم  میبرد  تا  اوج غم ساحل  آرامشم  یک باره  طوفان  میشود بغض سنگین در گلو دست نوازش میکشد چون همیشه چشم من مهمان باران میشود چون پرستویی اسیرم که گمان گم کرده راه از  تکاپو  خسته کم کم  سوی  پایان میشود من خزان را دیده ام در نو بهارم ای دریغ آرزوهایم  گلی  پرپر  به  گلدان  میشود این منم با کوله باری از غم و حسرت ولی عاقبت این بی کسی با عشق جبران میشود گفته ام سنگ صبورم پس صبوری میکنم گاهگاهی صبر هم از من گریزان میشود

اذان میگویند

#ذی‌الحجه این ماه از ماههاى بسیار شریف است که چون فرا مى‏رسید، نیکان صحابه پیامبر و تابعین، اهتمام شدیدى در عبادت‏ اظهار مى‏داشتند، دهه اول آن «ایّام معلومات است» که در قرآن مجید ذکر شده، و در ‌‌نهایت فضیلت و برکت است، و از رسول خدا صلّى الله و علیه و آله روایت شده است که در هیچ ایّامى کار نیک و عبادت نزد خدا، محبوب‏‌تر و پسندیده‏‌تر از این دهه نیست‏ و براى این دهه اعمال خاصى است از این قبیل: اوّل: روزه گرفتن نه روز اول این دهه که ثواب روزه تمام عمر را داراست.

#هیوا با کسی نباش که هر لحظه مجبور باشی خودت را به هر اجباری لای لحظه هایش جا بدهی... با کسی باش که لحظه هایش را روی مدار ِتو تنظیم کند.. با کسی که مشغله هایش را بخاطر تو دوست داشته باشد... که تو را بخواهد.. که اولویت اولش باشی... ! ارزشِ تو خیلی بالاتر از یدک بودن است.. جنس اعلا باش.. جنس اعلا که یدک نمی شود!!! یاد بگیر که هر ماندنی ارزشش را ندارد..! گاهی تنها بودن شرف دارد... به ماندن های یک طرفه ی تحقیر آمیز،که تمام شخصیت و انسان بودنت را زیر سوال می برد.. یاد بگیر گاهی تنها بودن، ترجیحِ خودت باشد...! خیلی وقت ها غرور واقعا چیزِ خوبیست...!

بیست و‌پنج بهار... ══════════❃✤✤✤❃ عصرانه 🌇....

کشف روشی که آلزایمر را ۹ سال زودتر پیش‌بینی می‌کند 🔹پژوهشگران دانشگاه کوئین‌مری لندن روشی برای پیش‌بینی زوال عقل با دقت ۸۰ درصد تا ۹ سال قبل از تشخیص بیماری پیدا کرده‌اند. 🔹محققان برای انجام این تحقیق با استفاده از اسکن‌های اف‌ام‌آر‌آی(fMRI) بیش از ۱۱۰۰ داوطلب از بانک زیستی انگلستان، به برآورد اتصال مؤثر بین ۱۰ ناحیۀ مغز پرداختند که شبکۀ حالت پیش‌فرض مغز را تشکیل می‌دهند. 🔹این نواحی در شبکۀ حالت پیش‌فرض مغز در مراحل اولیۀ آلزایمر تحت تأثیر قرار می‌گیرد. 🔹همچنین در این تحقیق دریافتند که انزوای اجتماعی به احتمال زیاد از طریق تأثیر بر اتصال در این شبک خطر ابتلا به زوال عقل را افزایش می‌دهد.

کاهش استرس به روش ژاپنی‌ها 🔹در این تکنیک می‌توانید با انگشتان خود استرس تان را کنترل کنید. هر یک از پنج انگشت نمایانگر احساسات مختلفی هستند: 🔹انگشت شست به شما کمک می‌کند تا استرس را دور بریزید و نگرانی را کم‌تر کنید. 🔹انگشت اشاره نشان دهنده ترس‌ها و مشکلات است. 🔹انگشت وسط خشم و تلخی را مدیریت می‌کند. 🔹انگشت حلقه مربوط به افسردگی است. 🔹انگشت کوچک مربوط به اعتماد به نفس و عزت نفس و خوش بینی در زندگی است. هر کدام از انگشت‌ها را با مشت دست تان بگیرید 🔹اولین مرحله این است که دست تان را مشت کنید و هر کدام از انگشتان را سفت فشار دهید؛ می‌توانید از انگشت شست شروع کنید و این کار را برای هر انگشت دیگر تکرار نمایید. باید یک الی دو دقیقه هر انگشت را بگیرید و بعد از مدتی احساس آرامش پیدا خواهید کرد. این تکنیک خیلی کمک کننده است و می‌توانید در طول روز این تمرین را به انجام برسانید تا راحت‌تر با استرس مبارزه کنید. 🔹به مرکز کف دست خود فشار وارد کنید 🔹شما می‌توانید تمرینات همراه با انگشت را که در بالا گفتیم، در کنار این تمرین فشاری به انجام برسانید. فشاری آرام به مرکز کف دست خود با انگشت شست مخالف حداقل به اندازه یک دقیقه وارد کنید؛ همچنین می‌توانید این ناحیه را در جهت مخالف عقربه‌های ساعت ماساژ دهید تا ببینید که ضربان قلب تان آرام می‌شود.

بگذار امیدهایت آینده تو را شکل دهند، نه زخم‌هایت ...🌱

برای قدرت خدا هیچ حد و مرزی وجود نداره پس بی حد و مرز آرزو کن💕

🎥 موج مرده” یا “موج دورا” رو ببینید 🔹 موج مرده؛ پديده اى است كه برای گردشگران مخاطره آمیز است؛ چرا که وقتی گردشگران در یک روز آفتابی با ساحل آرام و بدون باد مواجه می‌شوند، تصور می‌کنند که دریا آرام است، ولی وقتی باد شدیدی شروع به وزیدن می‌کند، امواجی را ایجاد می‌کند و در برخی مواقع این امواج جمع می‌شوند و موج بزرگی را به سمت ساحل هدایت می‌کنند.

‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‍‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌🌹خیرمقدم 🌹 ب دوستانی ک تازه به گروه وکانال گلچین تاپ ترینها پیوستند. قدیمی ها عشقید 💐 جدیدا خوش امدید مقدمتون گلباران 🌹🌹🌹 کانال ما بهتریـنه چــــون شمــا عضوش هستیـن 🌹ممنون که هستین🌹 ‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‍‌ با احترام: #محمود_دانشفر

https://eitaa.com/joinchat/2535457619Cb33e726e13 @golchintap #گلچین_تاپ_ترینها

#کافه_نادری یه دیالوگی بود که میگفت: «‏وقتی به کسی تعهد داری، توی همه چیز مسئولشی! تو اشکش مسئولشی، تو غمش مسئولشی، حتی تو تنهاییش، مسئولشی.. اگه یادت بره این تعهد رو، دنیا یادت میاره؛ بدجوری ام یادت میاره!» خلاصه مراقب قلبی که تو دستاته باش وگرنه دنیا به یکی شبیه خودت دچارت میکنه…! @naderi_cafe | عکس نوشت

#موسیقی_بیکلام ‌‌‌‌@MosighiBikalam

اگر میخای به جایگاهی برسی، که جهان برای تو کارکند فقط خدا رو ببین🙏🙏🙏🙏😊😊😊😊 میکس عالی استاد عباس منش✅ گوش بده، خیلی حالت خوب میشه😍 بفرست برا دوستات 👇👇 ╭═━⊰🍃🌺🍃⊱━═╮    @golchintap ╰═━⊰🍃🌺🍃⊱━═╯

همینه که هست 😁🔥😂 ╭═━⊰🍃🌺🍃⊱━═╮    @golchintap ╰═━⊰🍃🌺🍃⊱━═╯

یکی را دوست میدارم معین من به خاکستر نشینی عادته دیرینه دارم سینه مالامال درد اما دلی بی کینه دارم

خبرهای امیدبخشی که ندا قاسمی بازیگر «نون خ» آرزو دارد بگوید/ ندا قاسمی پیش از این که بعنوان بازیگر شناخته شود در عرصه گویندگی در رادیو فعالیت می‌کرد.

ماجرای تست بازیگری دادن مهران مدیری رو تا به حال شنیده بودین؟ @golchintap

اگه اسم خودتون رو میذارین رفیق، پس امن باشین. آدم ناامن هیچ‌وقت رفیق هیچ‌کس نیس؛ الی آدمای شبیه خودش... 🌹🌹🌹 👌💌