. 🤔چرا توت خشک برای افراد دیابتی مفید است؟ 🧊توت خشک حاوی ترکیبی به نام مورانولین است 🧊مورانولین در روده، از تجزیه‌ی کربوهیدرات‌ها و جذب آن‌ها توسط بدن جلوگیری می‌کند 🧊 این عمل باعث می‌شود که قند خون افزایش پیدا نکند 🧊بنابراین ، خوردن توت خشک برای کنترل میزان خون در افراد سالم و به ویژه در افراد مبتلا به دیابت نوع دو بسیار مفید است #سبک_زندگی @gole_nargesaa

🍁 #افسردگی در #پاییز ✍ اینو بگم خدمتتون که پاییز فصل بسیار زیبا و دلنشینی هست☺️ و به دلیل خشکی که دارد شاید برای برخی افراد مستعد به افسردگی، خصوصاً خشک مزاجان کمی اذیت کننده باشد؛ اما رعایت تدابیر لازمِ این فصل بسیار کمک کننده می‌باشد. 🔺 اندوه بی دلیل، کم‌خوابی، بد‌خوابیدن، تغییر الگوی تغذیه و اشتها، از دست رفتن علاقه نسبت به چیزهایی که قبلا لذت بخش بودن، افکار پوچ، احساس گناه و سرزنش خود، مقصر دونستن خود در همه موارد زندگی، بی تفاوتی به مسائل زندگی، بدبینی و... از جمله علائم افسردگی پاییزی‌اند. ♦️ حالا چه کنیم⁉️ 🍁نور رو زیاد کنید 🍁غذاهای ترش کمتر مصرف کنید 🍁گردش و تفریح یادتان نرود 🍁پیاده‌روی روزی 20 دقیقه بهترین درمان است! 🍁از رنگ‌های گرم استفاده کنید 🍁از ویتامین‌ها غافل نشوید 🍁از میوه‌های فصل مخصوصا انار بهره ببرید 🍁تغییرات را از اهداف کوچک مثل خواندن یک کتاب کم حجم یا قدم زدن روزانه 10 دقیقه شروع کنید. 🌼 @gole_nargesaa

. وضعیت مؤمن در #آخرالزمان . 🌼 @gole_nargesaa

🌿"سنت شکنی زیبا در مراسم ترحیم، چهارده نو عروس را روانه خانه بخت کرد. #فرهنگ 🌼 @gole_nargesaa

تکیه گاهی غیر تو مادر ندارم هیچ وقت آشنایی غیر تو کوثر ندارم هیچ وقت.. خیمه ی امنم شده در زیر معجر فاطمه من پناهی غیر این معجر ندارم هیچ وقت رفت و آمد می کنم در روضه هایت، جا بده نیتی.. بالاتر از نوکر ندارم هیچ وقت #ایام_فاطمیه🥀 🌼 @gole_nargesaa

همسان سازی حقوق

🎥 چرا شما مسلمانان با حجاب به زنان ظلم میکنید؟؟!! 👈پاسخ زیبای دختربچه مسلمان #حجاب🌱 عضویت در کانال گل نرگس 👇 🌼 @gole_nargesaa

سلام و احترام لطفا این تصاویر را هم ببینید...⬆️👆 مراسم چهره ماندگار علم پزشکی شهرستان بندرانزلی :(دکتر عبدالمطلب برادران نویری ) حضور و شعار دادن یه عده هنجار شکن در مراسم تشیع یک میت که لزوما آداب خاصی را دارد. تعمیم به کل مردم یک شهر ندهید ❌❌

🎯 _ چطوری ‌میتوانیم باعث تعجیل در ظهور #امام_زمان (عج) باشیم ⁉️ 🌼 @gole_nargesaa

🔸 امام حسين عليه‌السلام قوى ترين كَس در صله رحم كسى است كه با خويشاوند بريده از خود پيوند برقرار كند. 🍂 📚 بحار الأنوار، ج٧۴، ص۴٠٠، ح۴١ بسم الله هر کی قهره زودی آشتی کنه🤝💐😊 #امام_زمان #طوفان_الاقصی #فاطمیه #اللهمْ‌عَجِلْ‌لِوَلِیِڪ‌الفَـــࢪَج 🌼 @gole_nargesaa