📣🔻📣🔻📣🔻📣
✅ راهکارهای #کاهش_استرس_و_اضطراب👌
#وسواس🔻🔻🔻
👌توصیه می شود افراد وسواسی که با حالتهای وسواس در حال مبارزه هستند، در کنار مبارزه خود حتما به نکات زیر توجه کنند.
1️⃣. ورزش .
2️⃣. انجام کارهای هنری یا هر کار دیگری که ذهن وسواسی را به خود درگیر کند تا افکار وسواسی فرصت خطور نیابند.
3️⃣. مطالعه کتاب. ( ویژه مطالعه زندگی معصومین علیهم السلام برای افرادی که در عرصه دینی وسواسی هستند ، توصیه می شود.)
4️⃣. معاشرت با افراد عادی. ( فرد وسواسی نباید با افرادی که دچار وسواس هستند معاشرت کنند و هرگز نباید در مورد وسواس خود با اینگونه افراد صحبت کند یا کار آنها را ببیند ، و از جهت دیگر نباید در انزوا و تنهایی بماند بلکه باید با افراد عادی معاشرت کرده و به درمان خود کمک کند.)
✏️📋✏️📋✏️📋✏️
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
توصیه ای مهم برای شب های
#ماه_مبارک_رمضان
🏙 اذان صبح 🏙
به افق تهران (استان تهران)
چهارشنبه 1400/02/01
———————————————
اوقات شرعی امروز
🏙 اذان صبح04/53
🌅 طلوع آفتاب06/24
☀️ اذان ظهر 13/03
🌄 غروب افتاب 19/43
🌃 اذان مغرب 20/02
🌘 نیمه شب 00/18
———————————————
⚙️ تنظیمات 💡راهنما
🌙🌹🌙🌹🌙
🌙🌹🌙
🌙
تا دخیلِ پرچمِ موسی بن جعفر میشوم
رنگ و بوی عشق میگیرم معطر میشوم
روزی ام کن روزِ هفتم کنج صحنِ کاظمین
خواب دیدم عاقبت پای تو بی سر میشوم
🌙
🌙🌹🌙
🌙🌹🌙🌹🌙
Tahdir-Ahmad-dabagh-www.Ziaossalehin.ir-.Joze_.08.mp3
25.41M
تلاوت جزء هشتم
#قرآن_کریم
به نیابت از
☀️امام زمان عجل الله تعالی فرجه الشریف
هدیه محضر نورانی
💐 حضرت موسی بن جعفر علیه السلام و
💐 حضرت امام رضا علیه السلام و
💐 حضرت امام جواد علیه السلام و
💐 حضرت امام هادی علیه السلام
✅ شادی قلب امام کاظم و امام رضا و امام جواد و امام هادی علیهم السلام، به مژده ظهور صلوات
اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم