بسم الله الرحمن الرحیم سلام علیکم و رحمة الله خواص سیب و خوردن سیب ناشتا ــــــــــــــ سیب حاوی فیبر فراوان و انواع ویتامین‌هاست که درصورتی که به صورت ناشتا میل شود، بسیار مفیدتر خواهد بود. فواید خوردن سیب ناشتا بسیار است و قند خون بدن را در طول روز تنظیم نگاه می‌دارد. اگر در مورد فواید خوردن سیب ناشتا نشنیده باشید اما حتما این جمله معروف که می‌گوید «خوردن روزانه یک سیب، شما را از پزشک بی نیاز می‌کند» را شنیده‌اید. انواع مختلف سیب، مزایای زیادی برای سلامت دارند. اما سیب سبز، پروتئین، ویتامینها، مواد معدنی و فیبر بیشتری دارد. روی هم رفته، می‌خواهیم به شما بگوییم خوردن سیب ناشتا، به خصوص سیب سبز، فواید بسیار زیادی دارد. ۱. وجود آنتی اکسیدان‌ها و ویتامین C. سیب سبز یکی از منابع اصلی فلانوئیدها در رژیم غذایی غربی‌هاست و غنی از ویتامین C. هر دو این مواد، به عنوان آنتی اکسیدان عمل می‌کنند و رادیکال‌های آزاد را که سبب آسیب رساندن به سلول‌های شما می‌شوند، از بین می‌برند. یکی از فواید خوردن سیب ناشتا این است که بدن شما توانایی مبارزه با این رادیکال‌ها را بدست می‌آورد. این کار به تولید سلول‌های سالم کمک می‌کند و احتمال بیماری‌های مزمن را کاهش می‌دهد. بنابراین، سیب یکی از بهترین دشمنان بیماری‌های قلبی عروقی و دیابت است. ۲. کاهش وزن. خوردن سیب با شکم خالی، به افراد در کم کردن وزن کمک می‌کند. از آن جا که سیب کالری کم، و از طرفی فیبر بالایی دارد، از افزایش وزن و گرسنگی صبح جلوگیری می‌کند. با این حال، باید توجه داشته باشید که یک سیب به تنهایی غذای کاملی نیست. بهتر است آن را درست زمانی که بیدار می‌شوید بخورید تا ساز و کار متابولیسم شما شروع به کار کند و بعد صبحانه بخورید. با این روش فیبر محلول در سیب فعالیت روده‌ها را تقویت می‌کند و باعث می‌شود با غذای کمتر احساس سیری داشته باشید. همچنین برای آب کردن چربی شکم بسیار موثر است. ۳. تنظیم قند خون. مزیت خوردن سیب سبز ناشتا، این است که به شما کمک می‌کند تا قند خون خود را ثابت نگه دارید که این برای بیماران دیابتی یا کسانی که در خطر ابتلا به دیابت قرار دارند، بسیار مهم است. باید به خاطر داشته باشید که هنگام خواب متابولیسم بدن به کار خود ادامه می‌دهد، و پانکراس ممکن است در تنظیم گلوکز دچار مشکل شود. از آنجا که سیب حاوی فیبر محلول است، خوردن آن با شکم خالی جذب شکر در روده را به تاخیر می‌اندازد و این اثر در بیشتر روز ادامه پیدا می‌کند. مطالعاتی وجود دارند که نشان می‌دهند آن‌هایی که سیب ناشتا می‌خورند، کمتر در معرض ابتلا به دیابت نوع دوم قرار می‌گیرند. طبق گفته پزشکان، هر فرد در روز به ۲۸ گرم فیبر نیاز دارد. یک عدد سیب دارای ۵ گرم فیبر است و خوردن آن به صورت ناشتا، برای بدن بسیار مفید است. ۴. خوردن سیب و سلامت دندان. حتما برای شما هم پیش می‌آید که یک شب فراموش کنید مسواک بزنید. زمانی که این اتفاق می‌افتد، می‌توانید از فواید خوردن سیب ناشتا بهره‌مند شوید. پوست سیب فیبر بالایی دارد که تولید بزاق دهان را تحریک می‌کند؛ و این عمل باکتری‌های موجود در دهان را که ممکن است باعث پوسیدگی دندان‌ها شوند از بین می‌برد. خوردن سیب حتی زمانی که بعد از صبحانه مسواک می‌زنید هم بسیار عالی است، چون باکتری‌هایی که با خوردن مواد غذایی شیرین به دهان وارد می‌شوند را کاهش می‌دهد. ۵. ریتم منظم قلب. یکی دیگر از فواید خوردن سیب ناشتا، آن هم سیب سبز، این است که این سیب مقدار پتاسیم بیشتری نسبت به سایر انواع سیب دارد. پتاسیم یک الکترولیت است که رطوبت سلول‌ها را متعادل می‌کند. این کار برای ضربان قلب منظم بسیار حیاتی است. اگر در طول روز به اندازه کافی پتاسیم نخورید، قلب خود را در معرض خطر ضربان نا منظم قرار داده‌اید. دانشمندان معتقدند که هر فرد به ۴۷۰۰ میلی گرم پتاسیم در روز نیاز دارد. هر سیب حاوی ۱۱۵ میلی گرم پتاسیم است و این برای حفظ ریتم قلب شما از ابتدای روز کافیست. @salamat_anhar

#معجزه_شادبودن_ومثبت_اندیشی تصویر ذهنی معجزه می‌کند هر آنچه فکر کنید، اتفاق می‌افتد موج‌های مثبت روزگارتان را شیرین می‌کند #از #ما #گفتن @salamat_anhar

سخنان حکیم خیر اندیش پیرامون فواید بی نظیر سیب ناشتا 🍏🍎 حتما در سبک زندگی مون قرار دهیم @salamat_anhar

🔥 علت اکثر بیماریها: دکتر رسول حیدری: علت اکثر بیماریها و پریشان خاطریها؛ رفتارها، اعمال، نوع تغذیه و خواب و بیداری خودمان هست. زمان: حدود ۴ دقیقه @salamat_anhar

بیان راهکاری برای زیبا و خوشگل و سالم شدن توسط حکیم خیراندیش @salamat_anhar

از چربی‌های شکم و پهلو خلاص شوید... شوید خشک شده را به ماست کم چرب اضافه کنید و از آن در میان وعده‌ها یا به عنوان دسر در وعده‌های غذایی میل کنید... شوید خشک یکی از بهترین چربی سوزهاست.

دکتر آقائی در میبد یزد از مریض هایش فقط ۵۰۰ تومان ویزیت میگیرد @salamat_anhar

✳️ پناه بر خدا 🔴 فروش و توزیع سالاد الویه با سیب سلامت وزارت بهداشت با گوشت خوک در یزد 😐 منبع: اخبار لحظه ای #یزد t.me/joinchat/AAAAAD834VP8n5NE19Kt3Q ــــــــــــــــــ @salamat_anhar

خواص قلیان عرق نعنا با توضیح حکیم خیراندیش @salamat_anhar

بسم الله الرحمن الرحیم سلام علیکم و رحمة الله خواص رزماری (۱) #اگر_مشکل_کمردرد_دارید 🍃 رزماری تهیه کنید و دمنوش آن را مصرف کنید. 🍃مواد درون رزماری دارای خواص ضدالتهاب میباشد و کمردرد را آروم میکند. (۲) #رشدمو رشد و مو و تقویت ساقۀ مو: دو ساعت قبل از حمّام، روغن سیاهدانه یا روغن کُندُش به سَر بزنید، و ماساژ با محلول رُزماری ماساژ (اکلیل کوهی) بدهید (تقویت ساقه مو و ضدّ شوره، توجّه: زن حامله و مادر شیرده و شخصی که ضعف اعصاب دارد، نبایستی محلول رُزماری به سر بزند). (۳) #تقویت_حافظه_و_رفع_افسردگی ✍️سه بخور گیاهی مفید 🍁اکالیپتوس:مفیدبرای بازکردن مجرای تنفسی 🍁اسطوخودوس‌: برطرف کننده استرس، سردردومیگرن 🍁رزماری:تقویت کننده حافظه ودارای خاصیت ضدافسردگی (۴) #ضدعفونی_کردن_دهان یک مشت برگ های رزماری را در یک لیوان آب داغ ریخته و دهان را شست و شو دهید تا باکتری های مضر دهان از بین بروند. @salamat_anhar

بسم الله الرحمن الرحیم سلام علیکم و رحمةالله سخنان حجةالإسلام و المسلمین رفیعی پیرامون: سیره آقا امام هادی (علیه السلام) مدت حدود ۲۵ دقیقه @arbaein

❌ مواد غذایی که هوش را کم میکنند: شیرینی نمک، شکر چیپس، پفک سوسیس، کالباس سیب زمینی سرخ کرده آدامس (به عقیده برخی محققان) خوردن پنیر بدون گردو @salamat_anhar

❌ مواد غذایی که هوش را کم میکنند: شیرینی نمک، شکر چیپس، پفک سوسیس، کالباس سیب زمینی سرخ کرده آدامس (به عقیده برخی محققان) خوردن پنیر بدون گردو @salamat_anhar

این افراد بعد از غذا چای نخورند: (۱) خانمهای باردار (۲) افراد کم خون (۳) آقایانی که ریزش مو ارثی دارند (۴) خانم ها در دوران پریودی https://eitaa.com/salamat_anhar

صیح موقع بیدار شدن از خواب بدن خود را مانند عکس بالا کش بیارید با این حرکت بظاهر ساده هورمونی در بدن شما ترشح میشه بنام اندروفین که این هورمون حس شادی و سرخوشی در بدن ایجاد میکند. قدرت هورمونها رو دست کم نگیریم همه چیز در بدن ما توسط هورمون ها مدیریت میشود و حتی تناسب اندام نیز مربوط به تعامل هورمونهاست. تحقیقات اخیر نشان داده هیچ غذایی به تنهایی عامل چاقی نیست بلکه این تعامل هورمون ها در بدن هست که شخص را چاق یا لاغر می کند. @salamat_anhar

سبزهای پرخاصیت: کاهو : خواب آور انگور : اکسیر زیبایی زیتون : دوست قلب کرفس : مقوّی اعصــاب فلفل دلمه: مقوّی حافظه کلم بروکلی:دشمن پوکی استخوان https://eitaa.com/salamat_anhar

بسم الله الرحمن الرحیم سلام علیکم و رحمةالله امـروز پـنـج شـــنـــبـــه ۱۴ شـهـریـور ۱۳۹۸ ۵ محرم الحرام ۱۴۴۱ ۵ سپتامبر ۲۰۱۹ ــــــــــــــ پایگاه جامع قرآن کریم انهار http://quran.anhar.ir ــــــــــــــ مناسبتها http://monasebat.anhar.ir ــــــــــــــ http://eitaa.com/salamat_anhar

مصرف آب هویج در صبح ناشتا مواد سمی را از خون خارج میکند ! اگر آسم یا گرفتگی صدا دارید آب هویج بخورید. @salamat_anhar

🔴 فواید بالا قرار دادن پاها به مدت ۲۰ دقیقه در روز: ۱) آرامـش روحی ۲) کاهش ورم پاها ۳) کاهش خستگی پاها ۴) آرامش سیستم عصبی ۵) بهبود عملکرد گوارشی ۶) روشنی رنگ چهره @salamat_anhar