#هردوبخوانیم #روانشناسی 💕سه راه‌حل #کاربردی برای مقابله با استرس‌های زندگی‌: ۱- هرگز عادت به بازگوکردن مسائل خود نزد همه نکنید؛ بازگو کردن مسائل وزن آنها را زیاد میکند. ۲- فقط به زمان حال فکر کنید، گذشته‌تان و آینده‌تان را خیلی جدی نگیرید، #گذشته تمام شده است و آینده هنوز نیامده است. از گذشته ،فقط عبرت آن را فراموش نکنید ۳- به خودتان استراحت بدهید استراحت های روزانه مانند خواب روزانه، فیلم دیدن و استراحت‌های هفتگی مانند وقت گذراندن با دوستان و خانواده در آخر هفته‌ها و استراحت‌های ماهانه یا سالانه مانند مسافرت. با این سه گام بعد از مدت کوتاهی ظرفیت روحتان افزون میشود و مسائل بدون #استرس برایتان حل شدنی خواهد بود. امتحان کنید

#روانشناسی 🔶اگر از شما بپرسند: چه چیزی در شخصی می‌بینید که می‌خواهید با او رابطه داشته باشید؟ قطعا به ویژگی‌های دوست‌داشتنیِ او اشاره خواهید کرد.🤩 ✔️مرتب، خوش‌کلام، مصمم بودن بر تصمیم خود، و ... 🔹اما وقتی رابطه ادامه‌دار می‌شود، بیشتر درمورد نقص‌ها دغدغه پیدا می‌کنیم: چیزهایی که ما را عصبانی می‌کند، به همان ویژگی‌هایی مربوطند که در ابتدا برایمان جذابیت داشتند!🤯 🔺کسی که بسیار خلاق است، کارهای روزمره را به سختی انجام می‌دهد!🥴 🔺فردی که شنونده و‌ همدل خوبی است، گاهی به شخصی مردد تبدیل می‌شود؛ زیرا ذهن تیری دارد و نکات خوب و بد را با هم می‌بیند!🧐 ✅اگر بپذیریم که هر ویژگی خوب اشخاص، گاها با یک ضعف همراه است، به آرامش بیشتری می‌رسیم... ✍️افسانه شاپوریان #مهارت_های_زندگی

🔴 #به_مردان_اندرز_ندهید 💠مردان دوست دارند که #مشکلات را به تنهایی حل کنند. 💠 اگر مشکلی را #مخفی می‌کنند یعنی #مایل هستند به تنهایی موضوع را حل کنند و خود را برای حل آن #قادر می‌دانند. 💠 پس کتمان برخی مشکلات یا مسائل توسط آنها نشانه #بی‌اعتمادی به شما نیست. 💠 آنها در صورت لزوم با شما در میان می‌گذارند. وظیفه شما خانمها این است که بعد از مطلع شدن، مرد را #نصیحت نکنید و حتی احساس درونی او را #تایید نمایید. مثلا بگویید: من مطمئنم که قادر هستی این مشکل را حل کنی! 💠 با #روانشناسی یکدیگر و آگاهی از تفاوتهای روحی و شخصیتی یکدیگر، مانع ایجاد بگو مگو و #مشاجرات لفظی شویم!

#اطلاعیه ❗️تفاوت ساختاری ذهن زنان و مردان ❤️ 🌸🍃راهکاری از خانم دکتر حاتمی فوق دکترای روان شناسی برنامه به خانه بر میگردیم ، سه شنبه مورخ ۲۷ مهر ماه ۱۴۰۰ #روانشناسی #مهارت_های_زندگی 📱instagram.com/taranomzendegi110 •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•° •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•

❤️ #روانشناسی | ۱۳ عادت‌ روزانه که برای هر کسی لازمه ۱- شستن دندان‌ها و نخ دندان ۲- لبخند زدن به روی خودتون تو آینه ۳- نوشتن مهمترین کارهای روزانه ۴- مرتب کردن رختخواب ۵- قدردانی از خدا قدرانی نسبت به چیزهایی که دارید، می‌تونه آرامش خاصی به زندگی‌تون بیاره. ۶- تفکر و عبادت نشستن یه جای آروم، عبادت و خلوت کردن با خدا بهتون آرامش میده. ۷- گوش دادن به پادکست اگه فرصت کافی برای نشستن و کتاب خوندن ندارید، گوش دادن به پادکست‌های کوتاه یک راه عالی برای کسب اطلاعات به روز هست. ۸- مدیریت ریخت و پاش بعد از اینکه از چیزی استفاده کردید، بلافاصله سر جاش بذارید. ۹- نوشتن ۱۰- زیاد قدم زدن ۱۱- نه گفتن نه گفتن می‌تونه در وقت و انرژی شما صرفه‌جویی کنه. اگه نمی‌خواید کاری رو انجام بدید و واسش وقت ندارید و مزیتی هم برای شما نداره، فقط بگید "نه" ۱۲- چرت روزانه ۱۳- ورزش