4 عادت صبحگاهی که کمک میکند چربی شکم را از بین ببرید!
◽️اگر شبها دیر میخوابید و صبح دیر از خواب بیدار میشوید شاید با خواندن این مقاله بخواهید رویه زندگیتان را عوض کنید. چون اول صبح میتوانید کارهایی بکنید که به کاهش وزن شما کمک کند.
◽️صبحانه پرپروتئین بخورید
◽️به ورزش صبحگاهی بپردازید
◽️از خوردن غذاها و نوشیدنی های شیرین پرهیز کنید
◽️برای وعده های غذایی و میان وعده های خود برنامه ریزی کنید
#گلپااخبار
#گلپایگان
@golpa_akhbar
۱۳ شهریور ۱۴۰۳
♦️ آزمون استخدامی آموزش و پرورش دی برگزار میشود
علیرضا کاظمی، وزیر آموزش و پرورش:
🔹آزمون استخدامی سال ۱۴۰۴ باید بهگونهای تنظیم شود که این آزمون تا دی ماه برگزار شود تا زمان لازم در اختیار آموزش و پرورش باشد که بتواند نیروهای برگزیده را برای گذراندن دورههای آموزش قبل از خدمت به دانشگاه فرهنگیان اعزام کند.
🔹همچنین مقرر شد در حق آن دسته از نیروهای حقالتدریسی که تبدیل وضعیت نشده اند نیز ظلمی اتفاق نیفتد و سازمان اداری استخدامی همکاری لازم را انجام دهد.
@golpa_akhbar
۱۳ شهریور ۱۴۰۳
7.27M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
♦️ماجرای یک درگیری مسلحانه در کهگیلویه
فرمانده انتظامی شهرستان کهگیلویه:
🔹در پی وقوع یک فقره قتل در ۱۲ تیر امسال در یکی از روستاهای شهرستانِ کهگیلویه، شناسایی و بازداشت قاتل در دستور کار پلیس قرار گرفت.
🔹عواملِ انتظامی جهتِ بازداشت متهم به مخفیگاهش اعزام شدند که در ادامه با تیراندازی از طرف وی و عوامل انتظامی زمینگیر شد.
#درگیری #حادثه
@golpa_akhbar
۱۳ شهریور ۱۴۰۳
♦️۵ نقش یک ویتامین در سلامت زنان؛ از بهبود سلامت باروری تا پیشگیری از پوکی استخوان
🔹ویتامین D یک ماده مغذی مهم است که نقشی حیاتی در سلامت زنان ایفا میکند. افزون بر اینکه این ویتامین در حفظ استخوانهای قوی و جلوگیری از راشیتیسم مؤثر است، تحقیقات نشان میدهد که ویتامین D میتواند فواید بسیاری بر جنبههای مختلف سلامت زنان داشته باشد.
سلامت باروری
🔹تنظیم هورمونها
🔹عملکرد ایمنی
🔹سلامت استخوانها
🔹 سلامت روان
#سلامتی
#گلپااخبار
#گلپایگان
@golpa_akhbar
۱۳ شهریور ۱۴۰۳
8.38M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#_کمپین_پیشگیری_از_حوادث_ترافیکی
🚘لطفا" 2سی سی احتیاط بیشتر!
#کلیپ_شماره۸
🆘مدیریت خطر بلایا و حوادث
⊰⃟𖠇࿐ྀུ༅࿇༅࿐ྀུ༅࿇༅══════════
⚕️شبکه بهداشت و درمان گلپايگان
@golpa_akhbar
۱۳ شهریور ۱۴۰۳
♦️کاسبی جدید با نام شارژ کارت سوخت / ۳ میلیون بده ۶۰۰۰ لیتر بنزین سهمیه ای بگیر!
🔹اگر سری به آگهی های فضای مجازی بزنید با تبلیغ «شارژ کارت سوخت» مواجه می شوید.
🔹در تماس با یکی از این افراد متوجه شدیم که در ازای پرداخت ۳ میلیون تومان شارژ کارت سوخت به مدت یک سال انجام می شود.
🔹آنطور که فرد آگهی دهنده اعلام کرد ماهانه ۵۰۰ لیتر بنزین ۱۵۰۰ تومانی و ۳۰۰ لیتر بنزین آزاد به کارت سوخت واریز می شود.
🔹به طور کلی یعنی با ۳ میلیون تومان ۶۰۰۰ لیتر بنزین سهمیه ای و ۳۶۰۰ لیتر بنزین آزاد داده می شود.
🔹به نظر می رسد که شارژ کارت سوخت در حال تبدیل به یک کاسبی غیرقانونی و در حقیقت کلاهبرداری شده است/روزگار خودرو
#کارت_سوخت
@golpa_akhbar
۱۳ شهریور ۱۴۰۳
ترافيک روان در محورهای مواصلاتی منتهی به مشهد
جانشین پلیس خراسان رضوی:
🔹بعد اربعين موج مسافرتها به مشهد مقدس شروع شد و رفته رفته تردد در محورهای استان نيز افزايش چشمگيری يافت، اما اکنون ترافيک در محورهای مواصلاتی منتهی به شهر مشهد روان است و مشکل ترافيکی وجود ندارد.
🔹زائران و مجاوران رضوی از ايستادن و توقف در سطح سواره رو به ويژه مقابل ايستگاه های پخش نذورات با توجه به حجم ترددها و نيز غير قابل رؤيت بودن عابران پياده و زائران اجتناب کرده و به ايمنی و سلامت خود و ديگران بينديشيد.
🔹از مسئولان هيئتها تقاضا داريم از هرگونه ايجاد راه بندان و حركت دسته جات به صورت رفت و آمد در خيابانهای اصلی شهر خودداری کنند.
@golpa_akhbar
۱۳ شهریور ۱۴۰۳
🚨 اینا دختران ورزشکار در المپیک هستند که در حال نماز خوندن هستند. این عکس رو خبرنگارای خارجی نشرش دادند ولی در ایران خبری نیست.
به نظر شما اگر اینا مثلاً کشف #حجاب میکردند باز تو ایران بایکوت خبری میشدند؟
@golpa_akhbar
۱۳ شهریور ۱۴۰۳
♦️تایید غرق شدن یک کشتی ایرانی در آبهای کویت/ عملیات جستجو و نجات کشتی «آراباختر یک»ادامه دارد
مدیر کل ایمنی و حفاظت دریایی سازمان بنادر و دریانوردی با تایید غرق شدن کشتی ایرانی« آراباختر یک» در آبهای کویت، اعلام کرد:
🔹کارکنان کشتی غرق شده، ایرانی و هندی بودهاند که تاکنون جنازه ۳ نفر پیدا شده و جستجو برای یافتن ۳ جنازه دیگر ادامه دارد.
#حادثه #کشتی
@golpa_akhbar
۱۳ شهریور ۱۴۰۳
#اطلاع_رسانی
▪️مراسم عزاداری شهادت امام رضا(علیه السلام)
🎙 به کلام: حجت الاسلام دکتر سید حسن بطحایی (از شهر مقدس قم)
🎤 بانوای: حاج علیرضا احمدی
🗓 سه شنبه ۱۳ شهریور، بعد از نماز مغرب و عشا
▪️مسجد مرحوم حاجی
🏴هیئت مهدیه
🏴هیئت یازینب (سلام الله علیها)
------------
کانال هیئت یازینب سلام الله علیها در ایتا:
@yazeinab_golpa
---------
💠أللَّھُـمَ؏َـجِّـلْلِوَلیِڪْألْـفَـرَج 💠
۱۳ شهریور ۱۴۰۳
📷هاجر صفرزاده نقرهای شد
🔹هاجر صفرزاده در فینال مسابقات دوی ۴۰۰ متر کلاس T12 پارالمپیک ۲۰۲۴ پاریس، در رقابت با سه دونده دیگر به عنوان نفر دوم از خط پایان عبور کرد و به مدال نقره رسید.
#پاراالمپیک
@golpa_akhbar
۱۳ شهریور ۱۴۰۳
احضار سفیر استرالیا در تهران از سوی وزارت خارجه
🔹در پی انتشار مطلبی موهن در شبکه های اجتماعی توسط سفارت استرالیا در تهران، آقای ایان مک کانویل سفیر این کشور از سوی رئیس اداره منطقهای در روز جاری ۱۳ شهریور به وزارت خارجه احضار شد.
@golpa_akhbar
۱۳ شهریور ۱۴۰۳