♦️۶ علامت کمبود روی در بدن را بشناسید 🔹روی (زینک) یکی از مواد معدنی مورد نیاز بدن برای فعال کردن بیش از ۳۰۰ آنزیم است که در ایمنی بخشی، تقسیم سلولی، رشد سلولی و پروتئین‌ها نقش دارند. 🔹مقدار «روی» موجود در مواد غذایی مصرفی محدود است و بدن نمی‌تواند این ماده مغذی را ذخیره کند و باید به طور مرتب مصرف شود.مردان بالای ۱۴ سال باید روزانه ۱۱ میلی‌گرم روی مصرف کنند در حالی که زنان بالای ۱۴ سال به هشت میلی‌گرم روی نیاز دارند. همچنین میزان روی مورد نیاز برای زنان باردار ۱۱ میلی‌گرم و برای زنان شیرده ۱۲ میلی‌گرم در روز است. علائمی که نشان می‌دهد باید مصرف روی را افزایش داد: 🔹روند کند ترمیم زخم 🔹کاهش وزن 🔹ریزش مو 🔹احساس سرما 🔹تاری دید 🔹مه مغزی #سلامت #طبیب @golpabasijpress

🔴 سوابق وزرای پیشنهادی آقای پزشکیان به مجلس در یک نگاه #پزشکیان @golpabasijpress

🇮🇷 ثبت بهترین عملکرد ایران در المپیک‌ها پس از لندن / پایان کار کاروان کشورمان با ۱۲ مدال 🔹کاروان ایران متشکل از ۴۰ ورزشکار در المپیک ۲۰۲۴ پاریس شرکت کرد که حاصل تلاش آنها کسب ۱۲ مدال شامل ۳ طلا، ۶ نقره و ۳ برنز بود. 🔹المپیک ۲۰۲۴ بهترین عملکرد کاروان ایران بعد از ۲۰۱۲ لندن از نظر تعداد مدال‌های کسب شده است. از لحاظ تعداد مدال طلا نیز این دوره بعد از لندن در کنار المپیک ۲۰۰۰ سیدنی، ۲۰۱۶ ریو، ۲۰۲۰ توکیو جزو برترین‌ دوره‌ها برای کاروان ایران محسوب می‌شود. اسامی مدال‌آوران ایران در المپیک ۲۰۲۴: 🥇مدال طلا: 🔹آرین سلیمی - وزن ۸۰+ کیلوگرم تکواندو 🔹سعید اسماعیلی - وزن ۶۷ کیلوگرم کشتی فرنگی 🔹محمدهادی ساروی - وزن ۹۷ کیلوگرم کشتی فرنگی 🥈 مدال نقره: 🔹مهران برخورداری - وزن ۸۰- کیلوگرم تکواندو 🔹ناهید کیانی - وزن ۵۷- کیلوگرم تکواندو 🔹علیرضا مهمدی - وزن ۸۷ کیلوگرم کشتی فرنگی 🔹حسن یزدانی - وزن ۸۶ کیلوگرم کشتی آزاد 🔹امیرحسین زارع - وزن ۱۲۵ کیلوگرم کشتی آزاد 🔹رحمان عموزاد - وزن ۶۵ کیلوگرم کشتی آزاد 🥉 مدال برنز: 🔹مبینا نعمت‌زاده - وزن ۴۹- کیلوگرم تکواندو 🔹امین میرزازاده - وزن ۱۳۰ کیلوگرم کشتی فرنگی 🔹امیرعلی آذرپیرا - وزن ۹۷ کیلوگرم کشتی آزاد #المپیک_پاریس۲۰۲۴ #ایران_قوی #حجاب_محدودیت_نیست ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌@golpabasijpress

📹 کلیپ‌نوشت | او همه جا بود ◆ نقشه حضور فرمانده شهید سپاه قدس در نقطه نقطهٔ محور مقاومت؛ از باریکه‌های غزه تا بلندی‌های لبنان، از عراق و سوریه تا میانهٔ میدان یمن و افغانستان و قلب ایران. #مکتب_حاج_قاسم @golpabasijpress

🔴کلاهبرداری با ترفند بسته اینترنت رایگان ویژه اربعین؛ گول نخورید 🟣مجرمین سایبری با انتشار تبلیغات جعلی اینترنت هدیه اربعین به دنبال کلاهبرداری از شهروندان هستند. 🔷برای دریافت هرگونه بسته اینترنتی اربعین تنها به سایت رسمی اپراتورهای تلفن همراه مراجعه کنید. #پلیس_فتا #کلیک_امن #اربعین_حسینی @golpabasijpress