❇️ نکاتی ساده برای افزایش کیفیت خواب 🔹هیچ چیز بدتر از این نیست که تمام روز را به انتظار خواب خوب و آرام شبانه بگذرانید، اما نیمه‌های شب به‌دلیلی از خواب بیدار شده و دوباره خواب‌تان نبرد. اتفاقی که در این مواقع می‌افتد تلاش بیهوده برای دوباره خوابیدن است و این تجربه‌ای است که بیشتر مردم سراسر جهان در آن مشترک هستند. البته برخی از افراد می‌توانند سریع به سرزمین خواب و رویا برگردند، اما بیشتر مردم معمولا تا صبح بیدار می‌مانند. 🔹متخصصان خواب می‌گویند، برای اینکه تمام خواب شبانه را از دست ندهید، نباید برای خوابیدن تلاش کنید. در واقع انجام دادن برعکس این کار بهتر است. زیرا سعی در خوابیدن، درحالی‌که خواب‌تان نمی‌آید، چرخه خواب‌تان را بهم زده و اوضاع را بدتر می‌کند و به‌مرور از کیفیت خواب‌تان می‌کاهد. بنابراین شرایط بی‌خواب شدن را بپذیرید و در برابر بیداری مقاومت نکنید. 🔹بررسی‌های محققان مدرسه پزشکی «جان هاپکینز» درباره خواب نشان داده است، در اینگونه مواقع به‌جای ماندن در رختخواب، مشغول کار دیگری شوید. درواقع حتی در رختخواب خود نمانید و مثلا کتاب بخوانید. باید به‌طور فیزیکی از جای خود بلند شده و کار دیگری انجام دهید. سپس وقتی احساس خواب‌آلودگی کردید، به رختخواب‌تان برگردید. @gooyeh

❇️تایید زنده بودن یحیی سنوار 🔹️ارتش اسرائیل تایید کرد که یحیی سنوار رهبر جنبش حماس زنده است و با میانجی‌ها ارتباط برقرار کرده است./ایسنا @gooyeh

❇️دادستان تهران علیه زینب موسوی اعلام جرم کرد 🔹️زینب موسوی اخیراً با هدف جلب توجه رسانه‌ها و مخاطبانش اقدام به انتشار فیلم‌های توهین آمیز جنسی و غیر اخلاقی و همچنین توهین آمیز اقدام کرده بود که به همین دلیل موجب انتقادات و اعتراضات فراوانی شده بود. 🔹️موسوی سابقه بازداشت دارد و پیشتر نیز به دلیل توهین به مقدسات بارها توسط مراجع نظارتی احضار شده بود، این بار دادستان تهران ضمن اعلام جرم برای وی پرونده قضایی تشکیل داد./تابناک @gooyeh

❇️ حزب‌الله: انتقال پیکر سید حسن نصرالله به ایران صحت ندارد 🔹 نائب‌رئیس شورای سیاسی حزب‌الله اظهار داشت انتقال پیکر شهید سید حسن نصرالله به عراق یا ایران صحت ندارد و پیکر ایشان در لبنان است. @gooyeh

❇️ حملات موشکی و پهپادی یمن به تل‌آویو و ایلات نیروهای مسلح یمن: 🔹 در چارچوب مرحله پنجم عملیات ارتش در حمایت از فلسطین، دو عملیات نظامی را با موفقیت انجام دادیم. 🔹عملیات اول علیه دو هدف نظامی دشمن در تل آویو انجام گرفته است. 🔹 در عملیات تل آویو از دو موشک «فلسطین-۲» و «ذو الفقار» استفاده شده است. 🔹برای انهدام چند هدف در تل آویو و حیفا واقع در جنوب اسرائیل، از چند فروند پهپاد «یافا» و «صماد-۴» استفاده کردیم. 🔹در عملیات دوم، برای نابودی چند هدف در یافا و حیفا در جنوب اسرائیل، تعدادی پهپاد «یافا» و «صماد-۴» روانه داریم. 🔹ما به انجام عملیات نظامی بیشتر علیه دشمن اسرائیل و محاصره دریایی تا توقف حملات علیه غزه و لبنان متعهدیم. @gooyeh

❇️ عیادت خادمین آستان مسجد جمکران از مجروحان لبنانی @gooyeh

❇️ رد ادعاها درباره آزمایش هسته‌ای در ایران 🔹نماینده روسیه در آژانس بین‌المللی انرژی اتمی ادعاها درباره آزمایش هسته‌ای در ایران را رد کرد. 🔸در چند روز گذشته شایعه شده بود که زلزله ۲ ریشتری در سمنان مرتبط با آزمایش هسته‌ای در ایران بوده است. 🔹اولیانوف گفت: کنوانسیون منع جامع آزمایش‌های اتمی موسوم به سی تی بی تی او (CTBTO)، سیگنال های ۲۵ ایستگاه خود را تجزیه و تحلیل کرده است و به این نتیجه رسید که شکل موج های ثبت شده با زمین لرزه های قبلی در ایران سازگار است. @gooyeh

‍ ❇️ حمله سایبری به وزارت امنیت داخلی رژیم صهیونیستی 🔹واحد سایبری «رضوان»: در حمله سایبری به وزارت امنیت داخلی رژیم اشغالگر اطلاعات کامل زیادی به دست آوردیم. 🔹این اطلاعات شامل داده‌های شهرک‌نشینان و سربازان اشغالگر به اضافه بسیاری از اسناد امنیتی است. هشدار می‌دهیم که همه اشغالگران هدف ما هستند. @gooyeh

❇️ تصاویر آمادگی جنگنده‌های میگ ۲۹ ایران در فرودگاه مهرآباد ▫️برخی از صفحات مجازی با انتشار این فیلم نوشتند که میگ های ۲۹ ارتش به همراه اف ۱۴ های تامکت در آماده باش حداکثری برای هر گونه خطر احتمالی دشمن به سر می‌برند. @gooyeh

✅روزنامه #گویه ، شماره 2485 🗓 سه شنبه 17 مهر 1403 / 8 صفحه 🌐 سایت روزنامه گویه: https://www.gooyeh-qom.com 🌐 سایت جار: https://www.jaaar.com/kiosk/archives/Gooyeh 🔹کانال ایتا: https://eitaa.com/gooyeh 🔹 صفحه ویراستی https://virasty.com/user170879019828 🔹کانال تلگرام: https://t.me/gooyehqom 🔹کانال بله: https://ble.ir/gooyeh 🔹کانال سروش: https://splus.ir/gooyehqom.ir 🔹کانال روبیکا: https://rubika.ir/PROYWVURTUMAKBP 🔹صفحه اینستاگرام: https://www.instagram.com/gooyehqom/?hl=en 🔹صفحه توییتر: https://twitter.com/hizxScBVEQrqf9W 🔹صفحه فیسبوک آوای وشتان https://www.facebook.com/profile.php?id=100063548335529 ‏*کانال روزنامه گویه در واتساپ https://whatsapp.com/channel/0029Vag6iXVFy72DaU1SGh3z

#تلاوت صفحه به #صفحه قرآن #کریم صفحه { 97} سوره #النساء با صدای استاد #پرهیزگار @gooyeh

❇️ وزش باد شدید در نوار شرقی کشور 💨امروز در نوار شرقی کشور وزش باد شدید و احتمال رخداد گردوخاک و در شمال استان‌های آذربایجان غربی و آذربایجان شرقی، افزایش ابر و بارش پراکنده دور از انتظار نیست. 🌧فردا در سواحل دریای خزر و ارتفاعات البرز مرکزی، افزایش ابر، وزش باد شمالی، کاهش دما و بارش پراکنده پیش‌بینی می‌شود. @gooyeh

❇️ کمک ۱۸ میلیارد دلاری آمریکا به اسرائیل 🔹مطالعه انجام شده از سوی دانشگاه براون آمریکا، نشانگر این است که از آغاز جنگ اسرائیل علیه غزه، آمریکا حداقل ۱۷.۹ میلیارد دلار برای کمک‌های نظامی به رژیم اسرائیل هزینه کرده است. @gooyeh

❇️ هریس: ایران دشمن اصلی آمریکا است نامزد دموکرات انتخابات ریاست‌جمهوری آمریکا: 🔹جمهوری اسلامی ایران دشمن اصلی ایالات متحده است. 🔹در صورت پیروزی، اولویت اصلی خود را جلوگیری از دستیابی ایران به سلاح هسته‌ای قرار می‌دهم. 🔹اسرائیل حق دفاع از خود را دارد و راه رسیدن به این امر بسیار مهم است. @gooyeh

❇️وزارت نفت به داد قم می‌رسد 🔹وزارت نفت با پیشنهاد نمایندگان مردم قم در مجلس شورای اسلامی مبنی بر اختصاص یک و نیم همت برای حل معضل ریزگرد‌های قم موافقت کرد. این مبلغ از محل بودجه‌های مسئولیت‌های اجتماعی وزارت نفت هزینه می‌شود. @gooyeh

❇️شهادت ۱۵ فلسطینی در بمباران چادرهای آوارگان 🔹ارتش رژیم صهیونی خانه و چادرهای آوارگان فلسطینی را در اردوگاه البریج در مرکز نوار غزه بمباران کرد. 🔹در این جنایت دست‌کم ۱۵ فلسطینی به شهادت رسیده و شماری هم زخمی شدند. @gooyeh