♨️ توصیه یک پزشک مبتلا به کرونا از قرنطینه خانگی 🔰دکتر حسین کرمانپور مدیر روابط عمومی سازمان نظام پزشکی که به علت ابتلا به کروناویروس جدید، که در قرنطینه خانگی به سر می‌برد. 🔰بدترین چیزهایی که بیمار مبتلا به کرونا از جمله مرا اذیت کرد را با نمونه و چگونگی کنترل حداکثری تقدیم می‌کنم: ‼️تب و درد ❗️قرص استامینوفن ۵۰۰ تا حداقل هر ۴ ساعت، آبی است بر آتش! بدن‌شویه همراه با مایعات زیاد اثر قرص را تا چند برابر افزایش می‌دهد ‼️دمای اتاق ❗️دمای بالای ۲۷ درجه به منزله دار زدن ویروس کروناست. اگر از لباس کمتر استفاده می‌کنید بهتر است دمای اتاق ۲۸ و حتی گرمتر باشد تا سطوح تاب‌آوری ویروس را کاهش دهد ‼️تنگی نفس ❗️اگر اکسیژن ندارید تمرین پرسازی ریه‌ها را انجام دهید. رو به شرق بایستید و با شصت و سبابه گوش چپ و همزمان با دست راست لاله گوش چپ را گرفته (دست چپ زیر دست راست قرار می‌گیرد) ریه‌ها را تا حدی که می‌توانید از هوا پر کنید و روی پنجه‌های پا همینطور که نفس می‌گیرید بنشینید کمی تامل و همینطور که بازدم می‌کنید بایستید. این کار را ۱۴ بار (جمعاً ۲۸ نشست و برخواست) انجام دهید؛ یکبار در روز ترجیحا صبح ‼️بی‌قراری ❗️به تواتر مایع بنوشید خصوصا آب. مایعات را در مزه‌های مختلف؛ هرچه رنگ ادرار روشن‌تر، حال شما بهتر خواهد بود و هرچه تیره‌تر یعنی حرف مرا گوش نداده‌اید. هم گرم بنوشید هم سرد! هم گازدار و هم بی‌گاز. ‼️بیخوابی ❗️روزها سرخودتان را به چیزی گرم کنید تا شب از فرط خستگی خوابتان ببرد وگرنه شب و روز عوض می‌شود و این به بیقراری شما خواهد افزود ‼️بی اشتهایی و تهوع ❗️رنج فوق‌العاده‌ای است و دل را بخدا نزدیک می‌کند؛ شربت دیفن هیدرامین ۱۰ سی‌سی ویژه بزرگسالان، نیم ساعت قبل از وعده غذایی تا ۸۰ درصد شما را آرام‌تر می‌کند 🔰 ۸۰ درصد ما و شاید هم بیشتر این چند علامت اولیه را کم و بیش خواهیم داشت: ‼️تب پایین( ۳۷/۸ تا ۳۸/۳) ❗️بدن درد، خارش و ناراحتی گلو، سردرد، سرفه، تهوع و دلپیچه، لرز مختصر، آب‌ریزش بینی، عطسه، اسهال مادامی که در ۲۴ ساعت تا ۴۸ ساعت اولیه همه علایم با هم و رو به افزایش گذارد و علایم جدیدی مثل تند شدن تنفس بیش از ۲۴ در دقیقه یا تب ماندگار بالای ۳۸/۵ داشتید توصیه می‌کنم در خانه نمانده و به بیمارستان مراجعه کنید. ثابت ماندن و کم شدن علایم نشان می‌دهد مدیریت شما و اهل خانه عالی است و با همین دست فرمان ویروس را به روز پنجم و ششم برسانید گورش را کنده‌اید ❗️ مادامی که غذا و مایعات و میوه‌ها و سبزیجات تازه می‌خورید به‌ هیچ وجه توصیه به خوردن مکمل‌ها نظیر زینک، ویتامین‌ها، آهن و ... ندارم. در لبنیات هم اصلا زیاده‌روی نکنید! اگر نمی‌خوردید هم بیخیالش شوید. ترکیب خورد شده و نه آب‌گیری سیب و به برای من عالی بود. در روز دو وعده صبح و عصر نشاط آور است ❗️اگر فشارخون، دیابت و بیماری قلبی عروقی دارید با نظر پزشک‌تان از آن‌ها غافل نباشید ❗️کرونا در دمای یخچال قادر به حیات است؛ تا می‌شود چیزی را فریز نکنید و اگر مجبور شدید دفراس کنید با احتیاط در فر و در دمای بالا اقدام کنید تا مطمئن شوید ویروس را نابود کرده‌اید ❗️بیماری من با یک وازدگی شدید با شیرینی‌جات همراه بود. انگار وقتی شیرینی کمتر می‌خوردم بهتر بودم. به اطلاع می‌رسانم آب میوه‌های صنعتی و کنسانتره باعث تشدید اسهال می‌شود ❗️مسواک شما و اهل خانه یکی از جایگاه‌های رشد ویروس است. بعد از هر بار مسواک زدن نیم ساعت مسواک را در آب نمک ۳۰ تا ۴۰ درجه قرار دهید گویا آن را استریل کرده‌اید ❗️حمام حالتان رابهتر می‌کند. دمای حمام بایدگرم باشد و بلافاصله پس از دوش گرفتن خشک و زیرلحاف بخزید تا سردتان نشود ❗️اگر عاشق چای داغ هستید، ادامه دهید. شاید چندقطره لیموترش طعمش را دلپذیرتر کند. آب بدن هم تامین می‌شود اگر کم‌رنگ بنوشید ❗️مصرف نان رابه حداقل برسانید ❗️مصرف سوپ کم ملات پرآب را بالا ببرید ❗️در صورتی که سردتان نمی‌شود پنجره‌ها را ۴ تا ۷ مورد به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه باز نگه دارید تاکل خانه هوا جریان یابد ❗️ اگر ریه اجازه می‌دهد، اسپند بسیار مختصر دود کنید تا دود خوشایند و خاطره انگیزش بوی بیماری رااز خانه بیرون ببرد 🔰خدا پر رنگ‌ترین است؛ دلتان را اسیر کم رنگ‌ها نکنید ❗️ همواره از اهالی خانه بویژه بانو قدردانی کنید ولبخند بزنید. آنها به روحیه زیادی نیاز دارند ❗️اگر تا روز ۵ و ۶ بتوانید ویروس را مدیریت کنید؛ از چموشی خارج و سربه زیر می‌شود. در این روز به مبارکی ایمنی بدن‌تان آنقدر قوی شده که ویروس را فتیله پیچ کند. ❗️حوله‌ها را خشک نگه‌ دارید یا با دستمال کاغذی دست را خشک کرده و دور بیندازید ❗️تا روز ۱۴، قرنطینگی را حفظ کنید. از از ماسک و دستکش تا زمانی که مسئولین می‌گویند استفاده کنید. مبادا از زمره درصدی قرار گیرید که با بدشانسی این ویروس را دوباره مبتلاشوید.🙏 مدیریت کرونا

🛑🛑🛑🛑🛑🛑 👏هموطن گرامی برای شکست 🤛ویروس کرونادرخانه بمانید.‌. 🏠ماندن درخانه⬅️بهترین واکسن برعلیه کرونا 🏠ماندن درخانه⬅️حفظ سلامت همگان 🏠ماندن درخانه⬅️کمک به اقتصاد سلامت 🏠ماندن درخانه⬅️پیشگیری ازکاهش مصرف دارو 🏠ماندن درخانه⬅️کاهش باربیماری 🏠ماندن درخانه⬅️نشانه بلوغ اجتماعي ایرانیان 🏠ماندن درخانه⬅️ایمن شدن ازبیماری 🏠ماندن درخانه⬅️دمیدن امیددرجامعه 🏠ماندن درخانه⬅️نشان دادن شخصیت‌ ‌اجتماعی مان 🏠ماندن درخانه⬅️کاهش هزینه های غیرضروری 🏠ماندن درخانه⬅️جلوگیری از آسيب به بيماران زمينه اي 🏠ماندن درخانه⬅️جلوگیری از آسيب به پزشکان وپرستاران 🏠ماندن درخانه⬅️ممانعت از آسيب به زینتهای زندگی وپیران باخرد 🏠ماندن درخانه⬅️شرکت نکردن در ضربه به افرادجامعه 🏠ماندن درخانه⬅️کمک به سلامت ایران وتمام شهرهاوروستاها          

💢دو تصميم ويژه نخستین جلسه قرارگاه بهداشتی و درمانی نیروهای مسلح: ♦️رصد کل ملت ايران تا ۱۰ روز آينده و تصميم به خلوت کردن شهرها تا ۲۴ ساعت آينده #کرونا #کرونا_را_شکست_میدهیم #در_خانه_بمانیم 🆔 @cyberesfahan_ir 🆗Www.cyberesfahan.ir

اطلاع رسانی شود قابل توجه خواهران بیش از 3000 پارچه برش خورده برای دوختن ماسک رسید. خواهرانی که آماده گی دارند در کانون بانوان شهرداری ماسک بدوزند با حوزه خواهران حضرت زینب کبری تماس حاصل نمایند ضمناً 👇👇👇 کارگاه روزانه ضد عفونی میشه. وهیچ مشکلی ازجهت آلودگی نخواهدبود شماره تماس 👇👇👇👇👇👇 09339891441 #همه باهم کروناراشکست میدهیم روابط عمومی حوزه حضرت زینب کبری شهرابوزیداباد @gordanzeinabkobra

⭕فوری ....فوری ... و مهم معاون بهداشت وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی از مردم خواست با مراجعه به سامانه salamat.gov.ir در طرح غربالگری الکترونیکی کرونا شرکت کنند. لطفا همه تکمیل کنید فقط ۲ تا پرسش داره🙏🙏🙏🙏🙏 لطفا برای همه اعضا خانواده و فامیل توصیه و انجام بدید فعلا بهترین کمک در کشور هست. داخل گروهها پخش کنید که همه ظرف امروز و فردا این کار و انجام بدن. ممنون

به نام آن که او نامی ندارد به هر نامی که خوانی،سر برآرد باتوکل به اسم الله... الهی به امید تو بسم الله الرحمن الرحیم به یکشنبه از آخرین هفته سال ۹۸ خوشامد آخر سال خوبی داشته باشین ان شاءالله 🌹 روزمان متبرک به نام امیرالمومنین علی ع و حضرت فاطمه س🌷 توسل امروز زیارت امین الله 🌹السلام علیک یاامین الله فی عرضه #یکشنبه های علوی وفاطمی 🌷🕊🌷🕊🌷🕊🌷🕊🌷 @ghamarbaniihashem

🌺 راه اندازی پویش 🌺 ⬅️ #ختم_حدیث_کساء 💐توسط ستاد هماهنگی کانونهای فرهنگی هنری مساجد کشور ✅ لینک پویش https://bachehayemasjed.ir/37 #ستاد_ارتباطات_رسانه_ای_فهما #پویش_ختم_حدیث_کسا #کرونا_را_شکست_میدهیم #بچه_های_مسجد #فهما ‌🍃🍃🍃🌺🍃🍃🍃🌺 https://gap.im/Fahmabot 🍃🍃🍃🌺🍃🍃🍃🌺 @bachehayeemasjed

🔰*إِنَّ الصَّلاةَ کانَتْ عَلَی الْمُؤْمِنينَ کِتاباً مَوْقُوتاً* ✍مسلماً #نماز همواره در #اوقاتی_مشخص و معین وظیفه ای مقرّر و لازم بر مؤمنان است. 📚سوره نساء آیه ۱۰۳ 🌹یاوران نماز

📣 اطلاعیه 🔹 به اطلاع کاربران گرامی می‌رساند به دلیل افزایش بار بیش از حد بر روی بعضی از سرورهای ایتا، ارتباط کاربران برای ساعاتی دچار وقفه گردید. این مشکل هم اکنون برطرف شده و ارتباط همه کاربران به تدریج برقرار خواهد شد. بدین وسیله صمیمانه از همه کاربران عزیز بابت این مشکل پوزش می‌طلبیم 🔸 همچنین برای ارائه خدمات پایدار، موقتا فعال‌سازی حساب جدید در ایتا متوقف شده است. امیدواریم با ارتقای سخت افزارهای مورد نیاز، بزودی این محدودیت نیز برطرف گردد. از همراهی و صبوری شما سپاس‌گزاریم •┈••✾••┈• 🔰کانال رسمی اطلاع‌رسانی ایتا: https://eitaa.com/eitaa

🔴حمله ای که حالا بیولوژیکی شده است! سالروز حمله ی شیمیایی به #حلبچه. #جنگ_بیولوژیکي #کرونا_را_شکست_میدهیم #در_خانه_بمانیم 🆔 @cyberesfahan_ir 🆗Www.cyberesfahan.ir

گزارش تصویری ازحوزه چه خبر؟ #رسانه مساجدباخادمان مساجد #مسجدمحور#پایگاه محور 🔴دوخت وبسته بندی ماسک های بیمارستانی توسط همیاران سلامت باکمک گروه جهادی بانوان ازپایگاه های تابعه حوزه حضرت زینب کبری آماده وباشعارسفیرسلامت جهت توزیع دربیمارستان های شهرستان آران وبیدگل وکاشان تحویل مسئولین حوزه حصرت زینب کردید. #خدمت رسانی ادامه دارد #همه باهم کروناراشکست میدهیم 🕊🌹🕊🌹🕊🌹🕊🌹🕊 #حوزه حضرت زینب کبری ابوزیداباد #ناحیه آران وبیدگل #استان اصفهان #روابط عمومی حوزه حضرت زینب کبری @gordanzeinabkobra

گزارش تصویری ازحوزه چه خبر؟ #رسانه مساجدباخادمان مساجد #مسجدمحور#پایگاه محور 🔴دوخت وبسته بندی 700 ماسک بیمارستانی توسط همیاران سلامت باکمک گروه جهادی بانوان ازپایگاه های ام کلثوم کاغذی ؛مهدیه؛ وصدیقه کبری؛ حضرت خدیجه کبری ابوزیداباد؛ فائزه روستای یزدلان ؛آسیه محمداباد وکانون فرهنگی قمربنی هاشم کاغذی دریک عملیات جهادی به مدت سه روز توسط خواهران دوخته واماده شد؛ وباشعارسفیرسلامت جهت توزیع دربیمارستان های شهرستان آران وبیدگل وکاشان تحویل مسئولین حوزه حضرت زینب گردید. #کاربرای خداخستگی ندارد #خدمت رسانی ادامه دارد #همه باهم کروناراشکست میدهیم 🕊🌹🕊🌹🕊🌹🕊🌹🕊 #حوزه حضرت زینب کبری ابوزیداباد #ناحیه آران وبیدگل #استان اصفهان #روابط عمومی حوزه حضرت زینب کبری @gordanzeinabkobra