🌱هر روز خود را با بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ آغاز کنید🌱 🔹امام علی (ع): دنیا می‌فَریبد و زیان می‌رساند و می‌گذرد. #صبح_نو ⏳امروز یکشنبه ۲۴ مهر ماه ۱۴۰۱ ۱۹ ربیع الاول ۱۴۴۴ ۱۶ اکتبر ۲۰۲۲

شهیدانه•💔🕊• شهید محسن حججی: امام‌زمان‌ ارواحنافداه‌ منتظر شماست؛ قلب‌ خود را پاک ڪنید و همچنان‌ محڪم‌ و استوار بر عقیده‌ و ایمان‌ خود باشید و زمان‌ را برای ظهور حضرتش‌ آماده‌ و مهیا سازید...! مگرنمیبینی ڪه ظلم‌ سراسر گیتی را فرا گرفته ومهدی فاطمه ارواحنافداه‌ سرباز می طلبد. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌#لبیک_یا_خامنه_ای #حجاب #ایران @gozalZ

🎥 واکنش عموی اسرا پناهی به پست اینستاگرامی علی دایی که مرگ این دختر نوجوان را به اغتشاشات ربط داده بود

دیگه حرفی ندارم😐 @qods_ira

🎥 لحظه بازشدن مرقد مطهر حضرت زینب(س) پس از نصب ضریح جدید ✅ #اخبار_فوری_مهم_ جدید👇 https://eitaa.com/joinchat/2352807996C3554b60ac4

ماجرای یک زندان 🔹 این روزها نام اوین مجددا به تیتر اصلی رسانه‌ها تبدیل شده است، زندانی که در کوهپایه‌های شمال پایتخت واقع شده است. 🔹 در این ویدئو نگاهی به ماجرای ساخت زندان اوین داشته‌ایم و حواشی این زندان در دهه‌های گذشته 🔹 قسمت دوم این ویدئو فرداشب منتشر می‌شود. #ویدیو_کامنت

🌷🌷🌷 راه های ایجاد آرامش 1-جلوی گریه خود را نگیرید و گهگاهی گریه کنید. 2- دست کم روزی 15 دقیقه را در سکوت بگذرانید و به نیازهای واقعی خود و نیز چیزهایی که دارید فکر کنید. 3- افراد آرام به خود می‌گویند که برای تغییر گذشته کاری نمی‌توان کرد، آنگاه از فکر ادامه زندگی لذت می‌برند. 4- وقتی احساس می‌کنید که سرتان پر از فکرهای جور و واجور است و جای خالی در آن نیست، با قدم زدن، آن‌ها را پاک کنید. 5- اگر نتوانید کسی را ببخشید، افکار خشمگین‌تان شما را برای همیشه با این افراد مرتبط خواهد کرد. شاد کردن دیگران، باعث آرامش می‌شود. 6- آرامش را از کودکان بیاموزید، ببینید که چگونه در همان لحظه‌ای که هستند، زندگی می‌کنند و لذت می‌برند. 7- از همان که هستید راضی باشید، در این صورت احساس آرامش بیشتری می‌کنید. 8- هر چه اکسیژن بیش‌تری به شما برسد، آرام‌تر خواهید شد، خوب است در محل کار و زندگی خود گیاه نگه دارید. 9- مهم نیست که با شما مودبانه برخورد کنند یا نه، برخورد مودبانه‌ی شما، باعث ایجاد آرامی و احساس خوبی در شما خواهد شد. 10- سرعت حرکت شما با احساستان رابطه‌ای مستقیم دارد، آرام راه بروید و حرکات بدن خود را آرام‌تر کنید، طولی نمی‌کشد که آرام خواهید شد. گاهی می‌توانید برای رسیدن به آرامش، دراز بکشید، عضلات خود را شل کنید و به هیچ چیز فکر نکنید. 11- با حرکات آرام و صحبت کردن شمرده، احساس آرامش را به جمع منتقل کنید. آیا تا به حال فرد آرامی را دیدید که با صدای بلند صحبت کند؟ 12- با شوخ طبعی به آرامش خود کمک کنید. 13- راحتی، یکی از عناصر مهم آرامش است، مثل دمای مناسب، صندلی راحت و لباس و کفش راحت 14_هر چند وقت یک بار ساعتتان را باز کنید و خود را از فشار زمان نجات دهید. 15_ در آوردن کفش‌ها به کاهش فشار عصبی کمک می‌کند. 16 _لباس‌های گشاد و راحت، باعث ایجاد راحتی و احساس آرامش می‌شود. 17- هوای دریا، آب شور و صدای امواج، همگی باعث آرامش می‌شوند، مسافرت به سواحل دریا را فراموش نکنید. تماشای ماهی‌ها مثل خیره شدن به دریا، در شما ایجاد آرامش می‌کند، زیرا ماهی‌ها آرام شنا می‌کنند و آرام تنفس می‌کنند. 18- آهسته غذا خوردن و جویدن، باعث تجدید قوای فکری و احساس آرامش خواهد شد. 19_احساسات و مشکلات خود را به دیگران بگویید و آرامش بیش‌تری احساس کنید. 20- یکی از مهم‌ترین مهارت‌ها در آرام بودن، فکر نکردن به مسایل کوچک است، دومین مهارت، کوچک شمردن تمام مسایل است.

آخرین دوشنبہ مهر ماهتون سرشار از رحمت الهی🌺🍃 امیدوارم در آخرین دوشنبہ مهر ماه 🍂🍁 دریای زندگیتون پر از امواج زیبای سلامتی آسمون دلتون خالی از ابرای غم و ناراحتی و ساحل عمرتون پر از ماسه های برکت باشہ 🌺🍃 @gozalZ

🎥 با همین جوانان به سراغتان می‌آییم