بعد از بیدار شدن از خواب ، همیشه احساس خستگی و کسالت میکنید؟! + کافیه یکی از هفت حرکت بالا رو انجام بدید تا خیلی سریع سرحال و پرانرژی بشید 🍃🌸JOiN👇🏼 •••❥ @Shikomah #دانستنی #سلامت #تندرستی #تمرین

. #داستان شب بخوانید . عبرت آموز است خانم معلمی دریکی ازمدارس که اززیبایی واخلاق عالی بهره ای کافی داشت،..اما تاکنون مجرد مانده بود.. دانش آموزانش کنجکاو شده وازاو پرسیدند چرا بااینکه دارای چنین جمال واخلاقی زیبایی هستی هنوز ازدواج نکرده ای؟ گفت: یک زنی بودکه دارای پنج دختر بوده،شوهرش آن زن راتهدیدکرده بود اگر یکبار دیگردختر بزایی من آن را سرراه خواهم گذاشت یابهرنحوی آن را بیرون می اندازم.. وخواست خداوند بودکه باردیگرآن زن دختری زایید.. پدرش آن دختر راگرفت وهرشب جلو درمسجدرهامیکرد..صبح که میامد می دیدکه کسی بچه رانگرفته است... تاهفت روز این کارادامه داشت ..ومادرش هرشب برآن طفل قرآن میخواند واورا به خداوند حواله میکرد.. خلاصه آن مرد خسته شد وکودکش رابه خانه بازگرداند . مادرش خیلی خوشحال شد..تااینکه باردیگر باردار شد واین بار خیلی نگران این بودکه مبادا بازهم دختربزاید..اما خواست خداوند این بار براین بودکه پسربزاید.. ولی باتولدپسردختر بزرگشان فوت کرد.. باردیگر حامله شدوپسری بدنیا آورد اما دختر دومشان فوت کرد . تااینکه پنج بار پسرزایید اما پنج دخترشان همه فوت کردند..سبحان الخالق الحکیم..! اما فقط تنها دخترشان که پدر میخواست ازشرش خلاص شود برایشان ماند..! مادر فوت کرد ودختر وپسرها همه بزرگ شدند... خانم معلم به دانش آموزانش گفت میدانید اون دختری که پدرش میخواست ازشرش خلاص شود که بوده؟ اون منم... ومن بدین خاطر تاحالا ازدواج نکرده ام چون پدرم خیلی پیرهست وکسی نیست که اورا تروخشک ونگهداری کند.. من برایش یک خدمتکار وراننده آورده ام.. اون پنج پسریعنی برادرانم فقط گاهگاهی بهش سرمی زنند.. یکیشان ماهی یکبار ویکی دوماهی یکبار.. پدرم اما همیشه دارد گریه میکند وپشیمان ازکاری که در کوچکی بامن کرده ... چه بساچیزهایی راکه دوست ندارید وناپسند می دانید امابرای شما درآن خیری نهفته است.. والله یعلم وانتم لاتعلمون.. الله میداند..اماشما درفهم ودرک آن عاجزهستید . به قضای الهی و اراده او راضی وخشنود باش .. تاطعم خوشبختی را احساس کنی.. 🍃🌸JOiN👇🏼 •••❥ @Shikomah .

اگر خدا شما را یارے ڪند محال است ڪسے حریف شما شود.❤️ •••❥ °🪴° ••• آرزو میکنم ... زیباترین و محال ترین آرزوهایت با مصلحت خدا گره بخورد ... ‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ 🍃🌸JOiN👇🏼 •••❥ @Shikomah .

خیلی خوبه وقتی انتظارشو نداری. وقتی دیگه داری نا امید میشی وقتی دیگه موندی چیکار کنی خدا محکممممم دستتو بگیره بکشه بالا. خدایا وقتی فکرشم نمیکنیم ورق زندگیمون به سمت نور و شادی برگردون. خیلیا تو شرایطی هستن که حقشون نیس. کمکشون کن بلند شن. الهی به امید خودتیم فقط.اراده مون رو محکم کن.. همه رو خوشبخت کن. آمین ❤️ شبتون الهی #شب_بخیر 💚 🍃🌸JOiN👇🏼 •••❥ @Shikomah .

هیچگاه اجازه ندهید احساس ناامیدی باعث شود در نهایت به کمتر از آنچه که لیاقتتان است رضایت دهید ،هنگامی که احساس ناامیدی کردید ،کوتاه نیایید با انگیزه ی بیشتری حرکت کنید. مهمترین حرکت برای انجام هر کاری ایمان داشتن به خودتونه 🧡🍁 ‌✧ ✧⁩ ‌ ‌ خورشيد هر روز صبح به خاطر زنده بودن من و تو طلوع مي كند هرگز منتظر فرداي خيالي نباش سهمت را از زندگی همین امروز بگیر... سلام صبحتون لبریز از نشاط☕️ ▣ #انگیزشی 🍃🌸JOiN👇🏼 •••❥ @Shikomah .

جلوی پاتون نگاه کنید 😂 🍃🌸JOiN👇🏼 •••❥ @Shikomah .#طنز #جوک #حال_خوب

صبحونه و میان وعده جذاب و خوشمزه کل کار هم با ۳ مرحله ساده انجام شده😋 مواد لازم : خامه صبحانه ۱۰۰ گرم شیر کاکائو ۳۰۰ میلی لیتر پودر یا ورق ژلاتین ۱ ق غ بیسکویت خرد شده شیر به مقدار لازم ┅✿❀🍃🌷🍃❀✿┅ 👩🏻‍🍳 #غذا #آشپزی 🍃🌸JOiN👇🏼 •••❥ @Shikomah .

ترفند تشخیص عطر اصل از تقلبی😎 مارک های معتبر عطر معمولا از مقدار زیادی رنگ در محصولات خود استفاده نمیکنند 👈به همین دلیل عطر اصل معمولا رنگ پریده تر🌀 است ولی عطرهای تقلبی رنگ تیره تر دارند🪐 🍃🌸JOiN👇🏼 •••❥ @Shikomah #دانستنی #تکنیک #ایده #ترفند #خلاقیت

. روز نهم: عبارات تاکیدی خود را طراحی کنید. از عبارت یا عبارات روز چهارم برای جملات تاکیدی استفاده کنید. این کار باعث تقویت باورهای شما می شود، و می توانید آنچه را که می خواهید جذب کنید. عبارات تاکیدی را در آینه بگویید، لبخند بزنید. 5 کتاب برتر رشد شخصی از نظر جک کنفیلد برای مثال، برخی از جملات تاکیدی روزانه زیر را امتحان کنید: “من فردی قدرتمند هستم.” “تمام زمینه های زندگی من سرشار از است.” “من ارزش دوست داشتن را دارم. عشق در اطراف من وجود دارد”. 🍃🌸JOiN👇🏼 •••❥ @Shikomah چند لحظه #آرامش ᴬ ᶠᵉʷ ᵐᵒᵐᵉⁿᵗˢ ᵒᶠ ᵖᵉᵃᶜᵉ

. #تلنگر 💗 دوسـت جــان 💗 تک تکِ لحظه هایت را زندگی کن خودت خالقِ زیباترین اتفاقاتِ زندگی ات باش و رویِ هیچ کس جز خودت حساب نکن کسی که انتخاب کرده آرام و امیدوار باشد در سخت ترین لحظات هم دلایلِ شادی اش را پیدا می کند کسی که خودش را همه کاره ی زندگی اش می داند از هیچ کس توقعی ندارد و هرگز بی دلیل دلگیر و نا امید نمی شود تو لایقِ آرام ترین ثانیه ها و بزرگ ترین معجزه هـایی هوای خودت را داشته باش..... 🍃🌸JOiN👇🏼 •••❥ @Shikomah .

شب بیداری چه خطری داره؟⚠️ #دانستنی #سلامت #تندرستی #پزشکی . 🍃🌸JOiN👇🏼 •••❥ @Shikomah .

😂😂😂😂😂 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌─━━━━⊱❤️⊰━━━━─ 🍃🌸JOiN👇🏼 •••❥ @Shikomah .#طنز #جوک #حال_خوب

. #داستان شب 📙 مسئول اعمال گفته‌اند که مدتي بود بهلول هیچ نمی‌خندید. انگار دردي عظیم از درون او را مي‌گزيد و این باعث اندوه سلطان بود. به مردم گفته بوده هرکه بهلول را بخنداند چندین سکّة زر، جایزه دارد. روزی بهلول به درِ قصابی‌ای مي‌ایستد و به لاشه‌های بز و گوسفند که از سقف قصابی آویزان بوده، خیره خیره می‌نگرد. به این طرف و آن طرف قصابی می‌رود و باز بر می‌گردد. ناگهان قهقة بلند سر‌می‌دهد و شاد و خندان راه خود را در پیش می‌گیرد. خبر به سلطان می‌برند که بهلول خندید. سلطان او را طلب می‌کند و از سِرّ خنده‌اش می‌پرسد. بهلول جواب می‌دهد که من همیشه گمان می‌كردم چون برادر تو هستم، روز بازخواست حتماً به سبب کارهای بد تو عقاب خواهم شد. و این باعث ناراحتی من بود. اما امروز در قصابی دیدم که «بز به پاچه خونه و گوسفند به پاچه خو» یعنی دیدم که بُز با پای خود آویزان است و گوسفند با پای خود. در یافتم که هرکسی مسؤل اعمال خود خواهد بود. و این باعث راحتی و خنده من شد. ═ೋ❅🖋☕️❅ೋ═ 🍃🌸JOiN👇🏼 •••❥ @Shikomah .

تماشای ماه کامل آبی مرداد را از دست ندهید! ماه کامل این ماه در روز ۱۹ اوت (۲۹ مرداد) رخ می‌دهد و این تنها ماه کامل اوت ۲۰۲۴ خواهد بود. این ماه همچنین یک ماه آبی خواهد بود. . . 🍃🌸JOiN👇🏼 •••❥ @Shikomah #خبر

مهربان بودن عالیه اما عالیتر اینه که از محبتی که کردیم رد بشیم و دریافت کننده ی محبتمون را مدیون نبینیم محبت برای رضای خدا یعنی از لحظه ای که نیت کردیم پاسخ را از خــدا گرفتیم دیگه منتظر پاسخ از بنده اش نیستیم بی توقع مهربان باشیم.... 🥰 خدا جبران میکنه تمام مهربانی هایت را 💕 شبتون زیبا💚 #شب_بخیر 🍃🌸JOiN👇🏼 •••❥ @Shikomah .

با ارزش ترین آدم زندگیت خودت هستی قدر خودت را بدان برای وجودت ارزش قائل باش 💡 سه نکته‌ی ساده برای موفقیت: ۱. بیشتر از بقیه بدون ۲. بیشتر از بقیه کار کن ۳. کمتر از بقیه انتظار داشته باش  Every storm in your , Life followed by a rain bow ... هر طوفان در زندگیتان ، یک رنگین کمان به دنبال دارد ... سلام صبح بخیر🌤 ▣ #انگیزشی 🍃🌸JOiN👇🏼 •••❥ @Shikomah .

از خوبای تقلید صدا👌😁 🍃🌸JOiN👇🏼 •••❥ @Shikomah .#طنز #جوک #حال_خوب

#ڪلیپ_آموزشے 🎞 📽 آموزش #دسر_طالبے 🍮 😋👆 👩🏻‍🍳 #غذا #آشپزی 🍃🌸JOiN👇🏼 •••❥ @Shikomah .

با چند تازدن ساده یک پاکت زیبا بساز😍 🍃🌸JOiN👇🏼 •••❥ @Shikomah .#دانستنی #تکنیک #ایده #ترفند #خلاقیت

. روز دهم: درباره رویای خود بنویسید. بگذارید ذهنتان بدون فیلتر پرسه بزند و تا جایی که می توانید رویاهایتان را بنویسید. مثلا، چه شکلی است. چرا شما آن را می خواهید. زندگی کردن چگونه خواهد بود. به هیچ وجه خود را سانسور نکنید، حتی اگر افکار یا احساسات منفی در شما رخنه می کند. 🍃🌸JOiN👇🏼 •••❥ @Shikomah چند لحظه #آرامش ᴬ ᶠᵉʷ ᵐᵒᵐᵉⁿᵗˢ ᵒᶠ ᵖᵉᵃᶜᵉ

. #تلنگر عمر میگذرد و من بیش تر میفهمم که هیچ چیز در دنیـا ارزش گریه کردن را ندارد ما آدم ها مدام چیزهایی را که اسمشان را مصیبت و بدبختی میگذاریم در سرزمین افکارمان میچرخانیم و دورِه میکنیم و همین باعث میشود در صدسالگی حسرتِ لذت نبردن از زندگی را بخوریم شاید کلمهٔ رها کردن و فرار کردن برای چنین لحظاتی به وجود آمده اند... از غصه هایت فرار کن 👌 در ناکجا آبادِ درونت رهایش کن و به دنبال هر چیز که شادت میکند روانه شو... زندگی اگر چیزهای زیادی برای گریه کردن دارد چیزهایی هم برای لبخند زدن دارد فقط کافیست از ته دلت بخواهی که به معنای واقعی زندگی را زندگی کنی... 🍃🌸JOiN👇🏼 •••❥ @Shikomah .

عادات غلط غذا خوردن ⚠️ ▫️دو ساعت بعد خوردن ماهی : آب ، دوغ ، ماست، شیر، میوه ،سالاد نخورین. ▫️تن ماهی رو کنار تخم مرغ نخورین ▫️خیاری که پوستش خیلی براقه نخورین ▫️ساقه وسط کاهو هم نخور منبع نیتراته #دانستنی #سلامت #تندرستی #پزشکی . 🍃🌸JOiN👇🏼 •••❥ @Shikomah .

تا حالا غذا خوردن حلزون و از نزدیک دیده بودین؟🐌 فقط اونیکه دور دهنش آردی شده😂 ─━━━━⊱❤️⊰━━━━─ 🍃🌸JOiN👇🏼 •••❥ @Shikomah . #طنز #جوک #حال_خوب

عه چه جالب 😍 🍃🌸JOiN👇🏼 •••❥ @Shikomah #دانستنی #تکنیک #ایده #ترفند #خلاقیت

. #داستان شب 📚ارزش خدمت به مادر دو برادر مادر پیر و بیماری داشتند. هر دو متقی و پرهیزکار بودند و عالم وعارف. با خود پیمان بستند که یکی خدمت خدا کند و دیگری در خدمت مادر بیمار باشد. برادری که پیمان بسته بود خدمت خدا کند به صومعه رفت و به عبادت مشغول شد وآن دیگری در خانه ماند و به پرستاری مادر مشغول شد. چندی که گذشت برادر صومعه نشین مشهور عام وخاص شد و از اقصی نقاط دنیا ،عالمان و عرفا و زهاد به دیدارش شتافتند و آن دیگری که خدمت مادر می کرد فرصت همنشینی وهمکلاسی با دوستان قدیم را نیز از دست داد و یکسره به امور مادر می پرداخت. برادر صومعه نشین کم کم به خود غره شد که خدمت من ارزشمند تر از خدمت برادر است ،چرا که او در اختیار مخلوق است ومن در خدمت خالق ،و من از او برترم! همان شب که این کلام در خاطر او بگذشت، پروردگار را در خواب دید که وی را خطاب کرد و گفت: برادر تو را بیامرزیدم و تو را به حرمت او بخشیدم و از این پس تو را حکم کردیم که در خدمت برادر باشی. عارف صومعه نشین اشک در چشمانش آمد وگفت: یا رب العالمین، من در خدمت تو بودم و او به خدمت مادر، چگونه است مرا در خدمت او می گماری وبه حرمت او می بخشی، آنچه کرده ام مایه رضای تو نیست؟َ! ندا رسید: آنچه تو می کنی ما از آن بی نیازم و لکن مادرت از آنچه او می کند، بی نیاز نیست، تو خدمت بی نیاز می کنی و او خدمت نیازمند، بدین حرمت مرتبت او را از تو فزونی بخشیدیم و تو را در کاراو کردیم. ═ೋ❅🖋☕️❅ೋ═ 🍃🌸JOiN👇🏼 •••❥ @Shikomah .