خسته شدیم از کشمکشهای تبلیغاتی و تخریبی کاندیداها 😔

باد خنک یه کم خستگیمونو شست برد 😊

الان یادم افتاد براتون تعریف کنم. پدرم خادم حضرت عبدالعظیم ع هستند . میگن این چند روزه انقدددددر ادم اومد و فقط سراغ مزار شهید امیر عبدالهیان رو گرفت و انقدددددر فاتحه خوندن😔😢 عجیب ..... خدا این جور رفتنها رو قسمت کنه🤲 شهدای اخیر چون #شهدای_خدمت بودن انقدر عزیزتر هستند. هم برای خدا و هم برای ملت 💔😭 .

صدا و سیما بهتره برای مناظره‌ها از عباس موزون برای مجری استفاده کنه تا آخرت رو یاد کاندیدا بندازه 👌 🖤

امام خمینی رحمه الله علیه: امروز ضد انقلاب کسی است که در آن کاری که مشغول است سستی کند. ✅

🛑    *سارکوپنیا چیست؟* *خانمها و آقایان بالای ۴۰ سال حتما بخوانند* *پدیده بیولوژیکی (سارکوپنیا) که در سنین پیری در انسان ظاهر می شود چیست؟*   *سارکوپنیا در واقع از دست دادن تودهٔ عضلانی و قدرت اسکلتی در نتیجه افزایش سن است.*   *وضعیت وحشتناکی است.*   *بیایید سارکوپنیا را کشف کنیم!*    *1. برای ایجاد عادت ایستادن... فقط ننشین!  ...و اگر می توانید بنشینید دراز نکشید!*    *2. اگر سالمندی مریض شد و در خانه یا بیمارستان بستری شد، از او استراحت بیشتری نخواهید و یا توصیه نکنید که دراز بکشد، استراحت کند و از رختخواب خارج نشود!*    *انسان با دراز کشیدن به مدت یک هفته حداقل پنج درصد از تودهٔ عضلانی خود را از دست می دهد!*    *و افراد کهن سال دیگر نمی توانند عضلات خود را بازیابی کنند!* *معمولا بسیاری از سالمندانی که دستیار یا پرستار استخدام می کنند سریعتر عضله های خود را از دست می دهند!*    *3. سارکوپنیا وحشتناک تر از پوکی استخوان است!*    *با پوکی استخوان، فقط باید مراقب باشید که زمین نخورید که باعث شکستگی استخوانها بشود.* *سارکوپنیا نه تنها کیفیت زندگی را تحت تاثیر قرار می دهد، بلکه باعث افزایش قند خون به دلیل کمبود تودهٔ عضلانی می شود!*    *4. سریعترین امکان از دست دادن آتروفی عضلانی در عضلات پاها است!* *زیرا زمانی که فرد نشسته یا دراز کشیده است، پاها حرکت نمی کنند و عضلات پاها تحت تاثیر قرار می گیرند و قدرت خود را از دست می دهند ... این موضوع اهمیت ویژه ای دارد!*    *شما باید مراقب سارکوپنیا باشید!*    *بالا و پایین رفتن از پله ها...دویدن و دوچرخه سواری، همگی ورزش های عالی هستند و می توانند حجم عضلانی را افزایش دهند!*   *برای کیفیت زندگی بهتر برای همه در دوران پیری...*    *حرکت کن... ماهیچه هایت را هدر نده!!*   *پیری از پاها شروع می شود!*           *پاهای خود را فعال و قوی نگه دارید!!*    *▪️ با افزایش سن و پیری روزانه، پاهای ما باید همیشه فعال و قوی بمانند.*    *▪️اگر فقط 2 هفته پاهای خود را حرکت ندهید، قدرت واقعی پای شما 10 سال کاهش می یابد.* *بنابراین ورزش منظم مانند پیاده روی بسیار مهم است*.    *پاها نوعی ستون هستند که تمام وزن بدن انسان را تحمل می کنند*.    *هر روز پیاده روی کنید.*    *جالب اینجاست که %50 پنجاه درصد استخوان ها و %50 پنجاه درصد ماهیچه های یک فرد در پاها هستند.*    *آیا الان داری راه میروی؟* *آیا امروز به اندازهٔ کافی حرکت داشتی*   *بزرگترین و قوی ترین مفصل ها و استخوان های بدن انسان نیز در پاها یافت می شود.*   *هفتاد درصد %70* *فعالیت انسان و انرژی سوزی در زندگی انسان توسط پاهای ما انجام می شود.*    *پا مرکز حرکت بدن است*.   *▪️ هر دو پا با هم شامل %50 پنجاه درصد اعصاب بدن انسان، %50 پنجاه درصد رگ های خونی و %50 پنجاه درصد از خونی است که در آنها جریان دارد.*   *پیری از پا به بالا شروع می شود*    ▪️ *ورزش پاها حتی بعد از هفتاد، هشتاد سالگی هم هیچ وقت دیر نیست*   *▪️ حداقل 30 تا 40 دقیقه در روز پیاده روی کنید تا مطمئن شوید که پاهایتان به اندازه کافی ورزش می کنند و از سالم ماندن عضلات پایتان مطمئن شوید.*   *لطفا این اطلاعات مهم را با همه دوستان و اعضای خانواده بالای 40 سال خود به اشتراک بگذارید، زیرا همه افراد هر روز بزرگتر می شوند.* 🌹

. خب اینم یه پست عالی برای تندرستی! بلند بشید و گوشی رو بذارید زمین و راه برید . 😍🥰 این گوشیهامون پا ندارن فرار کنن. خبرای توش هم همینطور 😁 یه‌ کم قدم بزنید و برگردید دوباره کانال خودمون رو بخونید😌✌️🌹 .

🔴 پاسخ نقطه زنِ دکتر سعید جلیلی به برخی از دانشجویان که ایشان را با این بهانه که امیرمهدی ژوله در خندوانه ۵ میلیون رای آورده ولی سال ۹۲ شما ۴ میلیون رای آوردید، مورد تمسخر قرار داده بودند. #گفتمان‌انقلاب‌اسلامی #دکتر_سعیدجلیلی

اشخاص مهم نیستند ، گفتمان آنها و تفکر و عملکردهای آنها مهمه .. تعصب به هیچ شخصی پذیرفته نیست و پیمان اخوتی با کسی نبستیم .. اصلح شاخصه های دارد که از بقیه متمایز می شود .. ولی باز هم بقیه را تکفیر نمی کنیم و می توانند سرمایه های نظام در بخش های دیگر باشند .. #سعید_جلیلی

🔺ستاد امربه معروف و نهی از منکر: لباس مخصوص ماموگرافی، سونوگرافی، پیراهن مخصوص شیردهی و زیر شلواری طراحی کردیم 🔸ستاد امربه معروف و نهی از منکر: ابتکار عملی چندین مدل لباس جدید استاندارد بعد از اخذ مشورت‌های فنی متخصصان امر برای ۲۳ نوع خدمت در ۱۰ رشته تخصصی از جمله لباس اتاق عمل، لباس زیر، شلوار جهت انجام کولونوسکوپی، سونوگرافی کانال رحمی، سونوگرافی سینه، ماموگرافی، پیراهن مخصوص شیردهی، مقنعه و تعدادی لباس‌های دیگر طراحی، تولید و ابلاغ شد. ❌✅

. بیاد مادر بیمارم میفتم که بارها به اتاق عمل رفت و‌بارها برای خدمات جانبی درمان مجبور به پوشیدن لباسهای نامناسب بود و اشک ریزان میرفت اتاق عمل 😭 و زمانی که بهوش میومد برخلاف بقیه بیماران ناله نمیکرد ؛ بلکه مدام تکرار میکرد : منو بپوشونید😭😭😭😭 #مادرم 💔😭😔 🖤

امام صادق(ع) در اهمیت و ثواب رفع گرفتاری مؤمنین فرمودند: «هر مؤمنی که گرفتاری مؤمنی را بر طرف کند، خداوند هفتاد گرفتاری دنیا و آخرت را از وی دور می‌کند؛ اَیُّما مُؤمِنٍ نَفَّسَ عَن مُؤمِنٍ کُربَةً ، نَفَّسَ اللَّهُ عَنهُ سَبعینَ کُربَةً مِن کُرَبِ الدُّنیا و کُرَبِ یَومِ القیامَةِ» (مستدرک الوسائل ، ج 12، ص413) 🪴

📊 نظرسنجی | از بین افراد سرشناسی که برای انتخابات ریاست جمهوری ثبت‌نام کردند به چه کسی رای می‌دهید؟ (اسامی به‌ترتیب حروف الفبا می‌باشد) ◽️برای شرکت در نظرسنجی وارد لینک زیر شوید👇 🔗 EitaaBot.ir/poll/pvkgx0 مصاف ✅

. دوستان گرامی !.برید و در این رأی گیری مجازی شرکت کنید. اقای #جلیلی از همه بیشتره✅😊 .

بارش باران در این حرم خبر از شکستن بغض آسمان دارد آنگاه که دلتنگ خورشید اهل زمین است میبارد

این چیزا شمارو میلیاردر نمیکنه .. از وقتی سروکله این همستر کوچولو پیدا شده کل مملکت حواسش پرته ! تمرکز دانشجو و کارمند و کارگر و.. گرفته شده . مگه کشکه آخه... جمعیت فقیر دنیارو با ایردراپ و توکن و کریپتو میلیاردر کنیم:)

🍃🌸💐❤️💐🌸🍃 السلام علیک یا ثامن الحجج و یا امام رئوف"ع" ادرکنا و الحقنا بزوارک واشفعنا فی الدنیا و الآخره...🤲💐 💐 باز رسیدیم به ساعت ۸ و قرار عاشقی💐 صلوات خاصه امام رضا علیه السلام 🤲💐 اللهّمَ صَلّ عَلی عَلی بنْ موسَی الرّضاالمرتَضی ؛ الامامِ التّقی النّقی ؛ وحُجَّّتکَ عَلی مَنْ فَوقَ الارْضَ؛ و مَن تَحتَ الثری ؛ الصّدّیق الشَّهید ؛ صَلَوةَ کثیرَةً تامَةً زاکیَةً مُتَواصِلةً مُتَواتِرَةً مُتَرادِفَه؛ کافْضَلِ ما صَلّیَتَ‌عَلی‌اَحَدٍ مِنْ اوْلیائِک...💐😭 التماس دعای فراوان....🤲💐 شماره تماس مستقیم با حرم (( ۰۵۱۴۸۸۸۸)) 🍀💐🌸🌻🌸💐🍀 #قرارعاشقی #امام رضا"ع" #کشورامام_رضا"ع" #ظهورالحجه"عج"

#آرامش_فوری_اعصاب 🌸✨ در هنگام عصبانیت بر محمد و آل محمد صلوات فرست و این دعا را بخوان 📚 مکارم الاخلاق۰ ۳۵