🎥روایت یکی از نیروهای اورژانس از دلیل بستری و وضعیت دانش‌آموزان ــــــــــــــــــــ 🍂 🍃ــــــــــــــــــــــ "الّلهُمَّ صَلِّ عَلَی مُحَمَّدٍ وَآلِ مُحَمَّدٍ •🇮🇷•• ✅کانال حاج قاسم ‌╔═🍃🍂🍃🍂═══╗ @haj_ghasem1_20 ╚═══🍃🍂🍃🍂═╝

✍🏻تکنیک عالی برای کاهش اضطراب این تکنیک که توسط دکتر ویل از دانش آموختگان دانشگاه هاروارد ابداع شده؛ در واقع یک تکنیک تنفسی ضد اضطراب است به این معنی که شما یاد می گیرید که در مواقعی که تنش ندارید با تمرین مکرر آن، خود را برای کاهش اضطراب و پرخاشگری در مواقعی که تنش دارید آماده کنید. ●روش اجرا بسیار ساده است؛ می بایست بر روی یک تخت و یا مبل راحتی دراز کشیده و در ابتدا به مدت 4🔺 ثانیه نفس را فرو دهید و سپس به مدت 7🔺 ثانیه نگه داشته و در نهایت بمدت 8🔺 ثانیه اجازه دهید که هوا از ریه هایتان خارج شده و این مراحل را چندین بار تکرار نمایید. این تمرین، به مرور تنش های عضلانی و اضطراب شما را برطرف کرده و سبب می گردد که در تنشهای بین فردی، کنترل بیشتری بر رفتار خود داشته باشید و کمتر عصبی شوید. همچنین سبب محافظت از حملات قلبی در شما میگردد. 🔸اگر هر روز این تمرین را انجام دهید، تاثیرات معجزه آسای آنرا می بینید. #ققنوس_آتشین 🔹️ما را در نرم‌افزار ایتا دنبال کنید: @diba_313 🤳 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

جملات زیبای دکتر انوشه دکتر انوشه ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌m44

🎥 ویدئویی از پاره کردن پرچم رژیم صهیونیستی توسط کلاغ ها 🔺این زن اسرائیلی فریاد می زند"پرچم ما پاره نکنید" 😁

🌸 سلام علیکم شبتون آرام و برقرار....؛ داستان کوچک اخلاقی.....؛ ❤️خاک پای پدر و مادر باشید❤️ 🔵 آیت الله مجتهدی تهرانی(ره): 🌸 مواظب باشید عاق والدین نشوید و پدر و مادر نفرینتان نکنند و بگویند:"خدایا من از این فرزندم نمی گذرم" 🚫 یک وقت خیره خیره به پدر و مادرتان نگاه نکنید. حالا پدرتان سر شما داد زده است، نباید کاری کنی. 🌹 پدر حاج شیخ عباس قمی مفاتیح الجنان، پای منبر حاج شیخ غلامرضا نشسته بود. حاج شیخ غلامرضا داشت از روی کتابی که حاج شیخ عباس قمی نوشته بود، مسأله می گفت. پدر حاج شیخ عباس نمی دانست که این کتاب را پسرش نوشته و حاج شیخ عباس هم چیزی به او نگفته بود. 🌹حاج شیخ عباس آمد در گوش پدرش چیزی بگوید، ناگهان پدرش جلوی مردم سر او داد زد که "بیا و بنشین ببین حاج شیخ غلامرضا چه می گوید؟ بیا و بنشین و بفهم!" حاج شیخ عباس قمی به پدرش گفت:"پدر جان! دعا کن بفهمم" نگفت این کتاب را من خودم نوشتم، 🌹نرفت به مادرش بگوید پدرم جلوی جمع آبروی مرا ریخت، خیره خیره به پدرش نگاه نکرد، فقط آهسته گفت: "پدر جان! دعا کن بفهمم" اللهم_عجل_الولیک_الفرج

سلام و شب بخیر "الوعده وفا" ، سرودی با همخوانی ۳۱۳ سرباز دهه نودی #امام_زمان (عج) ــــــــــــــــــــ 🍂 🍃ــــــــــــــــــــــ "الّلهُمَّ صَلِّ عَلَی مُحَمَّدٍ وَآلِ مُحَمَّدٍ •🇮🇷•• ✅کانال حاج قاسم ‌╔═🍃🍂🍃🍂═══╗ @haj_ghasem1_20 ╚═══🍃🍂🍃🍂═╝

درخت معرفت، گره زدم ...‌‌..،واسه دعاهایت سپاسگزارم #همیشه زنده "الّلهُمَّ صَلِّ عَلَی مُحَمَّدٍ وَآلِ مُحَمَّدٍ •🇮🇷•• ✅کانال حاج قاسم ‌╔═🍃🍂🍃🍂═══╗ @haj_ghasem1_20 ╚═══🍃🍂🍃🍂═╝

#تلنگر 🔘 از خدا پرسیدم: #چرا_فا‌سدها‌_خوشگل‌ترن؟ چرا‌ آدمای‌ الکی‌ با‌ حال‌ترن؟ چرا اونایی‌ که‌ مردم رو مسخره‌ میکنن، بیشتر تو دل‌ مردم‌ میرن؟ چرا اونایی‌ که‌ خیانت‌ میکنن، تهمت‌ میزنن، غیبت‌ میکنن، دروغ‌ میگن‌، موفق‌ترن؟ چرآ‌ همیشه‌ بدا بهترن؟ پرسید: پیش‌ من‌ یا‌ مردم؟ #کانال_اندکی_تفکر m44

⭕️نصب دیوارنگاره جدید میدان انقلاب!!! 🔹در آستانه نیمه شعبان و همزمان با کمپین «جشن محله‌ها، به عشق مهدی» از جدیدترین طرح دیوارنگاره میدان انقلاب با تصویرسازی از برگزاری جشن نیمه شعبان در میدان انقلاب رونمایی شد.

🚫#جنایت_بزرررگ 💢 عفوی نخواهد بود 🔹 ️«مسمومیت دانش‌آموزان»، «جنایت» غیرقابل اغماض است، هم عاملین و هم مسببین این جنایت به اشد مجازات محکوم بشوند ... 🔴⛔️⭕️ #مقام_معظم_رهبری نشرحداکثری 👆