📸فهرست آواهای انتظار تلفن همراه با صوت بیانات رهبر انقلاب @Farsna

«مهتاب نبوی»، بانوی پاراتکواندوکار کشورمان در مسابقات قهرمانی جهان که در آنتالیا ترکیه در حال برگزاری است، به مدال طلای وزن ۵۸- کیلوگرم دست یافت. @Farsna

📚معرفی بسته‌ی کتاب «انقلابی! بخوان، انقلابی بمان» آشنایی با اندیشه‌های انقلابی رهبر معظّم انقلاب اسلامی book-khamenei.ir/index.aspx?&pageid=220&newsview=342

✅چه ورزشی برای زنان مناسب‌تر است 🔹در صورتی که ورزش های هوازی به برنامه ورزش بانوان ‌اضافه شوند، یعنی آنها حداقل 120 ‌دقیقه در هفته‌ ورزش هوازی در کنار ورزش قدرتی انجام دهند، میزان ابتلا به دیابت 65 درصد کاهش پیدا می‌کند. 🔹به ‌این‌ ترتیب بهتر است که زنان تنها بر یک نوع ورزش تمرکز نکنند و ورزش هوازی را با ورزش قدرتی تلفیق کنند. 📡. @TasnimNews

🌒از خدا بخواه لذت عبادت و نماز شب را به تو بچشاند آن وقت دیگر ساعت لازم نداری که کوک کنی‌. 🌺حضرت آیت الله مجتهدی(ره) 🌙 #نماز_شب

●❥ ﷽ ❥● 🌺هم نشینی آیات و تصاویر🌺 🔷❣وَلَقَدْ يَسَّرْنَا الْقُرْآنَ لِلذِّكْرِ فَهَلْ مِنْ مُدَّكِرٍ ---------------------------------------- 🔶و ما قرآن را برای وعظ و اندرز بر فهم آسان کردیم آیا کسی هست که از آن پند گیرد؟.❣ ---------------------------------------- 📘آیه 17 سوره قمر