eitaa logo
محسن تقوایی(حاج بابا)
20.2هزار دنبال‌کننده
6.7هزار عکس
4.4هزار ویدیو
53 فایل
🔹 محقق، مدرس و درمانگر طب اخلاطی 🔹دستیار وادمین کانال 👇 @el_roshanghias ⁦❣️⁩ارتباط با تیم استاد حاج بابا👇 @timhajbaba تبلیغات👇👇 https://eitaa.com/joinchat/3937730577Cec4ba31262
مشاهده در ایتا
دانلود
❌ یکبار یه نقدی از اطبا طب اسلامی داشتم که چطور یه داروی معده شما مثلا یه قرص معدتون میخواد همه و هرنوع معده دردی رو خوب کنه ؟؟ خلاصه انگ ضد دینی بهمون چسبوندند😊 ✅ گوشه ای از مبحث معده رو براتون میفرستم بدونید درمانگری اونجوری که فکر میکنید ساده نیس اونجور نیست که مثل اطبا طب اسلامی هرکس گفت معدم بگی هاضوم حرفم که میزنیم آدم بده ماشیم.... ✅ والله قسم شروع مطالعه من و نسخه پیچی من با طب اسلامی بوده و از داروهاشم استفاده میکنممم ولی بد میگم؟؟ میگممم برید کتاب های اطبا رو بخونید علت ها رو متوجه بشید اگر اون دارو براش فایده داره تجویز کن فایده نداره عزیزم تجویز نکن....عوارض میده بهش....
❌ هرچند ایرانیا متن بلند نمیخونن ولی اصلا برام مهم نیس😊 خوندی خوندی نخوندی ....ک! خودتون پر کنید😁
✅ اونایی که ذوق طبیب شدن دارن اونایی که میخوان اطلاع عمومیشون بره بالا من گوشه ای از مبحث معده رو براتون میفرستم بدونید حکما چقدر دقیق بررسی میکردند و یه نسخه واحد نمیدادند حداقل تدابیر و پرهیزات کنار داروهاشون فرق داشته
و اما اونایی که اهل مطالعه هستند بخونند👇👇
💊💊💊رفع سوء هاضمه ناشی از سوء مزاج سرد و تر معده سوء هاضمه و علل بروز آن چیست؟ غذا یکی از نیازهای ضروری زندگی انسان است. غذایی که می‌خوریم، تبدیل به انرژی می‌شود تا بتوانیم کارانجام دهیم و زنده بمانیم. اما غذا ممکن است مناسب باشد یا نباشد. غذاهای مناسب به رشد بدن کمک می‌کنند؛ اما غذاهای نامناسب مشکلاتی در سیستم بدن بوجود می‌آورند که با نام کلی سوءهاضمه شناخته می‌شوند. سوءهاضمه‌ عبارت‌ است‌ از یک‌ نوع‌ احساس‌ ناراحتی‌ مبهم‌ در قفسه‌ سینه‌ یا شکم‌ که‌ به‌ هنگام‌ خوردن‌ یا آشامیدن‌ یا به‌ فاصله‌ کمی‌ پس‌ از آن‌ رخ‌ می ‌دهد. سوء هاضمه وقتی پیش می‌آید که دستگاه گوارش – بیشتر معده و روده‌ها – توانایی تبدیل غذا به مواد محلول ساده و قابل جذب در خون را ندارند. هنگامی که چنین می‌شود، غذا هضم نشده باقی می‌ماند یا دچار هضم غیر طبیعی می‌گردد که مشکلاتی را برای فرد بوجود می‌آورد. وقتی غذا به خوبی هضم و جذل نگردد، بدن قوت و نیروی لازم و کافی برای بسیاری از فعالیت های حیاتی خود ندارند. بعضی از مشکلات سوء هاضمه شامل یبوست، اسهال، نفخ معده، درد معده و این قبیل ناراحتی‌ها است. 💊سوء هاضمه خود به دو دسته سوءهضم (یعنی هضم غیرطبیعی غذاها) و فساد هضم یا تخمه ( عدم هضم، هیچگونه هضمی صورت نگیرد) تقسیم می‌شود. درکتاب قانون ابن سینا، منبع بسیاری از بیماری ها، تخمه (یا فساد هضم) بر شمرده شده است. علائم اصلی سوء هضم غذاها احساس سنگینی پس از خوردن غذا سیری زودرس حساس درد در قسمت زیر جناغ سینه. احساس سوزش در قسمت زیر جناغ سینه. تهوع خفیف نفخ‌،‌ احساس‌ پُری‌ معده و آروغ‌ ترش‌ کردن‌ معده علل عمده سوء هاضمه در طب سنتی سوء هاضمه علل مختلفی دارد که عمده ترین علت آن، سبک زندگی ناسالم و عدم رعایت آداب صحیح غذایی (تغذیه اشتباه) است که ممکن است در طول سال ها منجربه ایجاد سوء مزاج معده گردد. علایم احساس سنگینی و ناراحتی پس از خوردن غذا بیشتر به نفع سوء مزاج سرد و تر معده است. علائم احساس درد و سوزش زیر جناغ سینه بیشتر به نفع تشخیص سوء مزاج سرد و خشک یا سوء مزاج گرم و خشک معده است. تشخیص نوع سوء مزاج معده در مشورت با همکاران متخصص طب سنتی مسجل خواهد شد. اما یکی از شایع ترین مواردی که باعث سوء مزاج معده و بروز علائم سوء هاضمه می‌گردد، سوءمزاج سرد و تر معده می‌باشد که علائم آن عبارتند از: عطش کم کاهش اشتها نفخ رطوبت دهان طعم ترش یا بی مزه دهان آروغ ترش بارسفید زبان 💊راهکارهای پیشگیری از سوء هاضمه تدابیر و توصیه های خاص  از خوردن غذا قبل از احساس گرسنگی، پرهیز نمایید. کم بخورید و بیش از حجم معده‌تان غذا نخورید (پرخوری نکنید). غذاها را خیلی سرد یا خیلی داغ میل نکنید. از خوردن آب بین غذا و بلافاصله بعد غذا بپرهیزید. غذا را آرام آرام بجوید. اگر بعضی از غذاها با بدن شما سازگار نیست از خوردن آن پرهیز کنید و در انتخاب غذا دقت کنید. حداقل چهار ساعت بین وعده‌های غذایی فاصله بگذارید. غذا را با با میل و اشتها بخورید، در این صورت معده بهتر غذا را درخود جای داده و هضم آن بهتر اتفاق می افتد. از خوردن غذاهای خیلی پخته یا خیلی خام یا غذاهایی که دوست ندارید بپرهیزید. در زمان خوردن وعده‌های غذایی نظم داشته باشید. ورزش روزانه و منظم داشته باشید، پیاده روی ملایم قبل و بعد غذا گزینه خوبی است. 💊توصیه های غذایی برای پیشگیری از سوء هاضمه یا بهبود این مشکل، مصرف مواد غذایی زیر توصیه می‌گردد: گوشت پرندگان کوچک مانند بلدرچین با ادویه گرم مانند زیره و دارچین نخودآب نان سبوس دار انجیر و مویز مربای هویج _ مربای سیب_  مربای بالنگ و مربای زنجبیل شربت عسل فالوده سیب با دارچین و عسل پرهیزات غذایی ترشی ها ماست _ دوغ _ کشک و لبنیات میوه ها و سبزیجات سرد و تر ( مانند هندوانه / هلو/ آلبالو/ خیار/ گوجه فرنگی و آلو) غذاهای خمیری و نشاسته ای غذاهای نفاخ (آش، حبوبات) گوشت گاو 💊کمک های درمانی برای از بین بردن سوء هضم چندین روش آزموده شده وجود دارد که برای رفع مشکل سوء هاضمه در منزل می‌توانید استفاه کنید: به یک لیوان آب ولرم، یک قاشق آب لیمو، یک قاشق زنجبیل و دو قاشق عسل اضافه کنید و محلول را بنوشید. اثر این محلول در رفع سوءهاضمه فوری است. اگر از سوءهاضمه‌ی مزمن رنج می‌برید، بهتر است یک گرم پودر انغوزه را در یک لیوان دوغ خانگی حل کنید و بنوشید. آنیسون (بادیان رومی) درمان بسیار مفیدی برای مشکلات هاضمه است و برای رفع سوءهاضمه در اطفال استفاده می‌شود. یک قاشق پودر بادیان رومی را به یک فنجان آب جوش بیافزایید و به مدت یک شب بگذارید بماند. صبح آن را صاف کنید و با یک قاشق عسل مخلوط کنید و بنوشید. سیر یکی از درمان‌های جهانی برای همه نوع سوءهاضمه است. چند حبه سیر را له کنید و در مقداری آب گرم بریزید و هر زمان دچار سوءهاضمه شدید بنوشید. این محل
ول به دفع مواد زاید کمک می‌کند. مصرف زیره سیاه در بیمارانی که مبتلا به سوء هاضمه هستند اثر درمانی داشته و علائم بالینی این عارضه را کاهش می دهد. طبیعت زیره گرم و خشک و جهت تقویت معده و کبد و کلیه و از بین بردن نفخ معده و سکسکه و تخمه (فساد غذا در معده) و درد شکم و دل پیچه موثر است. زیره را آسیاب کرده، هر وعده یک قاشق مرباخوری پودر آن را روی غذا بپاشد و تا ۲ هفته غذا را با آن بخورد. یا  حدود نیم گرم زیره سیاه را با مقداری نبات سایید و پس از صرف غذا میل کرد. غیر از زنجبیل، برخی عرقیات گیاهی مثل عرق نعناع و آویشن نیز برای درمان سوءهاضمه و رفع مشکلات بعد از ابتلا به مسمومیت غذایی کاربرد دارد؛ به طوری که اگر دچار معده درد شدید بهتر است نصف قاشق غذاخوری آویشن را با مقداری آب بجوشانید و پس از آن که جوشانده را از صافی عبور دادید، میل کنید. همچنین می‌توان نصف قاشق غذاخوری دارچین را نیز دم کرد و خورد. نکته مهم در مصرف زیره زیره دو نوع سیاه و سبز دارد که درجه گرمی سیاه بیش از سبز است لذا داروی موثرتری است. در مورد افرادی که طبعشان خیلی گرم است، زیره سبز تجویز می شود. زیرا زیره سیاه در افراد گرم مزاج ممکن است باعث تشدید علائم گرمی مثل خارش بدن،خشکی پوست و جوش های پوستی شود. علائم هشدار برای مراجعه بهنگام نزد پزشک فوق تخصص گوارش سن بالای ۴۵ سال کاهش وزن ناخواسته (بیش از ده درصد وزن بدن در سه ماه اخیر) مدفوع قیری دفع خون با مدفوع استفراغ خونی اختلال در عمل بلع استفراغ مکرر کم خونی سابقه فامیلی سرطان معده در اقوام درجه یک
💊💊رطوبت زیاد معده یا ریختن بیش از حد خلط سودای ترش به معده باعث ترش کردن می‌شود کمی بیشتر در مورد ترش کردن معده بدانیم… معده از خود اسید ترشح می‌کند تا به‌وسیله‌ی آن هضم غذا انجام شود. دیواره‌ی معده به‌گونه‌ای است که در مقابل این اسید مقاوم است؛ اما اگر اسید معده بنا به دلایلی زیاد ترشح شده و به مری شما وارد شود، ساختمان مری تاب تماس با این اسید را ندارد؛ بنابراین احساس ناخوشایندی در شما ایجاد می‌شود که به آن ترش کردن و یا سوزش سر دل (حرقت معده) می‌گوییم. این سوزش که ناشی از ترشح زیاد اسید معده و رفلاکس معده به مری است، نیم تا ۲ ساعت پس از خوردن غذا اتفاق می‌افتد. 💊علل بروز سوزش و ترش کردن معده سوزش معده و یا همان ترش کردن به دلایل مختلفی اتفاق می‌افتد. از دیدگاه طب سنتی، موارد زیر منجر به احساس سوزش و یا ناراحتی در معده شما می‌شود که معمولاً با مصرف غذا شدت می‌یابد. رطوبت زیاد دهانه‌ی معده: در این صورت احساس سوزش و ناراحتی در معده با گرسنگی بهبود می‌یابد اما با مصرف غذا تشدید می‌شود. ریختن بیش‌ازحد خلط سودای ترش به معده: در این صورت سوزش با غذا خوردن تسکین می‌یابد و گرسنگی آن را بیشتر می‌‌کند. زیاده‌روی در غذا خوردن  از دیگر عوامل بروز این مشکل می‎توان به موارد زیر اشاره داشت: اسهال یا یبوست مصرف بیش‌ازاندازه برخی از نوشیدنی‌ها مانند چای، قهوه، الکل و نوشابه زخم معده و عفونت معده آپاندیست قاعدگی دردناک در زنان بارداری 💊علائم ترش کردن معده احساس ترش کردن همراه با نشانه‌هایی است؛ اما معمولاً این بیماری با بیماری‌های دیگری نظیر مشکلات قلبی و تنفسی اشتباه گرفته می‌شود. ما در مطلب زیر به برخی از علامت‌های ترش کردن معده اشاره‌کرده‌ایم: احساس ترش کردن یا احساس درد در پشت جناغ سینه احساس بازگشت غذا به گلو و دهان احساس مزه ترش در گلو یا دهان جمع شدن بزاق دهان التهاب تارهای صوتی و خشونت صدا احساس بدمزه و بدبو بودن دهان در صبح احساس تهوع و استفراغ پس از بر خواستن از خواب ترش کردن معده چه عوارضی را به دنبال خواهد داشت اگر اسید معده شما به مدت طولانی با مری در تماس باشد، زخم شدن مری دور از انتظار نیست که درنهایت منجر به تنگ شدن مری و مشکل در بلع غذای شما می‌شود. همچنین کم‌خونی، کاهش وزن و سرطان مری ازجمله عوارضی است که در صورت عدم بی‌توجهی به درمان ترش کردن معده اتفاق خواهد افتاد. از سویی دیگر با ورود اسید به حنجره و نای، زمینه بروز آسم در شما مهیا می‌شود و اگر سابقه‌ی آسم داشته باشید، حملات آسمی شما باوجود ریفلاکس معده تشدید می‌یابد. به همین خاطر این بیماری با بیماری‌های ریوی نیز اشتباه گرفته می‌شود. از دیگر عوارض ترش کردن معده، دردهای غیر قلبی مربوط به قفسه‌ی سینه است که معمولاً اشتباه تشخیص داده می‌شود. گوش‌درد و تخریب تدریجی دندان‌ها به‌واسطه‌ی تماس با اسید از دیگر مشکلاتی است که در بین افرادی که دچار رفلاکس و در نهایت ترش کردن معده می‌شوند، دیده‌شده است. نکات و توصیه های قابل‌توجه جهت جلوگیری از رفلاکس و ترش کردن معده غذا را خوب بجویید. قبل از احساس سیری از سفره برخیزید. پرخوری یکی از عوامل ترش کردن معده است. قبل و بعد از غذا نمک بخورید. از خوردن غذاهای چرب، شیرینی و شکلات، چای، قهوه، نسکافه و نوشابه خودداری کنید. از خوردن غذاهای ترش و اسیدی (گوشت، حبوبات، تخم مرغ) خودداری کنید. مصرف الکل و دخانیات را کنار بگذارید. حداقل بین خواب و غذای خود ۲ ساعت فاصله بیندازید تا قبل از خوابیدن غذا از معده‌ی شما خارج شود. نیم ساعت قبل از غذا و دو ساعت و نیم بعد از غذا از خوردن مایعات نظیر آب، دوغ و نوشابه خودداری کنید. اگر در بین غذا احساس تشنگی کردید، غذای خود را آهسته‌تر میل کنید. از مصرف غذاهای سرخ‌کردنی، نفاخ، دیرهضم و غلیظ خودداری کنید. از خوردن غذاهای آبکی و ترید (مثل آبگوشت، آش، سوپ و …) و میوه و سبزی خام تا تکمیل دوره درمان بپرهیزید. اگر دچار یبوست هستید، حتما آن را درمان کنید. یبوست با اختلال در خروجی معده و افزایش فشار داخل شکمی؛ یکی از علل مهم بروز یا شدت ترش کردن است؛ چاقی از عوامل افزایش فشار داخل شکمی است؛ به همین دلیل، افراد چاق بیشتر ترش می کنند. پس به فکر چاقی خود باشید. تعداد وعده های غذایی را افزایش داده و حجم غذای هر وعده را کم کنید.  لباس راحت بپوشید تا ترش نکنید. عادت به استفاده از لباس های تنگ (به خصوص در ناحیه دور شکم یا کمر)، استفاده از گِن های شکمی تنگ، محکم بستن کمربند و … می توانند با افزایش فشار داخل شکم، زمینه را برای رفلاکس فراهم کنند. پرهیز از غذاهای غلیظ و نان‌هایی مثل نان فطیر که هضم خوبی ندارد نیز توصیه می‌شود. 💊چند پیشنهاد درمانی باتوجه به علت بیماری اگر علت سوزش از رطوبت معده باشد، بهتر است به عنوان غذا از گوشت‌های لطیف و سریع‌الهضم آن هم به صورت کبا
ب شده استفاده شود. اگر ترش کردن شما ناشی از سردی معده باشد، پزشکان طب سنتی مصرف گیاهان گرم را توصیه می‌کنند. گیاهانی که خاصیت گرم دارند شامل: آویشن، بابونه، زنیان، تخم کرفس، تخم شوید، تخم رازیانه، انیسون، دارچین، زنجبیل، رزماری، مرزنجوش، گلپر، به‌لیمو (وِروِن) می‌باشند. برای مصرف گیاهان گرم، بهتر است که با پزشک متخصص طب سنتی مشورت کنید. اگر دلیل سوزش به دلیل سودایی شدن معده است، مصرف شربت سکنجبین به این افراد توصیه می‌شود. همچنین مخلوط کنجد با نبات نیز درد و سوزش معده را برطرف می‌کند.  استفاده از دم کرده بابونه، نعناع، رازیانه و بادرنجبویه نیز سوزش معده را تسکین می‌بخشد. روزه‌دارانی که در ماه رمضان دچار درد معده می‌شوند، قبل از سحری ترنجبین را به همراه خاکشیر مصرف کنند، پس از افطار یک لیوان عرق نعناع به همراه عسل یا نبات مصرف کنند. نکته ۱: در بعضی منابع طب جدید از عرق نعناع به عنوان یکی از تحریک کننده های ترش کردن یاد شده است. نظرات اطبای سنتی در این مورد متفاوت است. بهتر است در این مورد کمی احتیاط کرد. پیشنهادات و توصیه های طب سنتی برای درمان ترش کردن معده درمان کلی ترش کردن و افزایش اسید معده، بر مبنای درمان کلی سوءمزاج غالب است که عبارت است از: ترنجبین ۳ قاشق غذاخوری در یک لیوان آبجوش حل کرده صاف کنید و روزی ۳ قاشق غذاخوری خاکشیر تمیز شده بریزید و صبح ناشتا میل کنید و تا ۲ ساعت بعد چیزی نخورید. مصرف روزانه جوشانده زیره سیاه با آب صاف شده ترنجبین نیز برای درمان ترش کردن و سوزش معده موثر است. انجیر خشک به همراه آلو برای درمان ناراحتی‌های معده مصرف شود. همچنین مصرف شوید و عسل نیز توصیه شده است. این بیماران می‌توانند از غذاهای رقیق یا آب‌پز مانند کته شوید یا کته گشنیز به همراه مرغ یا گوشت گوسفند استفاده کنند. مصرف تخم‌گشنیز پودر شده همراه با غذا یا سبزی گشنیز به همراه پلو، با سفت کردن دهانه تحتانی معده در بهبود علائم رفلاکس و ترش کردن معده موثر است. جهت ریلکس شدن عضلات دستگاه گوارش و درمان ترش کردن معده، یک یا دو قاشق چای‌خوری بابونه را با مقداری آب ترکیب کرده و اجازه دهید تا ۲۰ دقیقه دم بکشد و سپس بنوشید. برای درمان ترش کردن معده خود و اثرگذاری بیشتر بهتر است روزانه ۳ بار و به‌اندازه نصف استکان آب سیب زمینی خام را بنوشید. بلافاصله بعد از پایان غذا، یک قاشق مرباخوری عسل میل کنید، درصورتی‌که بعد از خوردن عسل درد معده شما تشدید شد از خوردن آن خودداری کنید. خوردن نمک طبیعی، قبل و بعد از غذا را فراموش نکنید. نمک یکی از بهترین خنثی کننده های اسید معده است.
❌ ببینید حالا من یه تیکه شو براتون فرستادم❌ مثلا همین معده اول دو قسمت میشه سوء مزاج با ماده یا بدون ماده حالا هرکدوم تقسیم میشن به گرم وخشک وتر سردوخشک وتر خلط سودا و دم صفرا بلغم هرکدوم ب باماده بی ماده تقسیم میشه هرکدوم اسباب و علامات خودش رو داره طبیب بنده خدا باید تمام اینارو دقیق بدونه تا بتونه راهنمایی کنه.... ✅ حالا ما بدشانس هم که مطالعه میکنیم میرسیم ب نسخه حکما از گوشت خوک دماغ فیل و فضله پرنده ها نسخه پیدا میکنیم تا گیاه هایی ک عمرا تو بازار اسمشو شنیده باشند و انواع مشروبات و‌‌..... حالا اون نسخه ها تو اقلیم خاص خودشون بوده و الان مزاجا تغییر کرده واین مباحث جای خودش.... ❌ بعد اونوقت مردم ما رفتن گروه های پزشکی طبی خصوصا طب اسلامی ها دو کلمه مینویسه معده درد... طبیبم یک کلمه مینویسه هاضوم😂 ✅ اونوقت حرفم بزنیم میگن آی شما با کارت طب رو از ریشه میزنی دشمنا سوء استفاده میکنند و این حرفا.... ❌ خدا نیاره اون روز ک ما تصمیم بگیریم تو اینستا فعالیت ‌کنیم اونوقته که انقدر از این مباحث رو بیان میکنیم تا یا اطبا به خودشون بیان..‌ یا هم که ما کوتاه میایم😁
✅ حرفایی که تو دلتونه به ادمینمون بگید بهم انتقال میده😊👇👇 @mahnaz123
کسایی که تو پی وی لینک گروه و فروشگاه رو خواستند👇👇
⁦(*_*)⁩🎽 لینک کانال فروشگاهمون👇🍇 https://eitaa.com/joinchat/166985787C1bea2adb57 🔮کسایی که سوال میپرسند باید لینک گروه رو برای دیگران ارسال کنند وگرنه شرعامجاز نیستند🌹 لینک گروهمون👇👇👇 http://eitaa.com/joinchat/1753874444C7e8665a79b 💜🌹🌹💜
تشابه با کیسه های اکسیژن طب سنتی چین: منشأ و اختلالات انرژی چی و ضعف است. به نقل از پیغمبر صلی الله علیه و آله و سلم آمده است: نوح علیه السلام به خدا شکایت کرد از و غصه، خدا بر او وحی نمود که انگور بخور زیرا غصه را از بین می‌برد. (بحارالأنوار، ج۶۲، ص۲۹۸)
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔴 واکسن‌های استفاده شده، چه عواقبی را به همراه داشتند؟! ♻️ اهداف انتشار ویروس‌‌های مختلف چیست؟! ⁉️ سازمان‌های بین المللی، کجای این داستان قرار دارند؟!
😔😔 امسال اربعین کربلا نرفتیم بغض داره خفمون میکنه😭😭😭
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
✅ شاهکار خبرنگار عراقی.... 🛑 محاله ببینید گریه نکنید.... 😭😭😭😭
✋ آقای روحانی سلام✋ 😉 میگم شجریان مرد روحش شاد .... این سری برنامتون چیه؟؟..😉
❌ بزودی در مورد موج جدید کرونا صحبت خواهم کرد بزودی از نگاه طبی و حکما ب درمان کرونای جدید خواهم پرداخت ❌ بزودی خواهید فهمید برای بیمار الکی الکی نمیشه زنجبیل داد سیر داد و.... ✅ مبحث سنگینه امیداوارم بتونم ساده بگم متوجه بشید ان شاالله برسه به دست طبیب نماها...
poisonous plants.pdf
9.23M
🔸گیاهان سمی
💊کلسیم اضافه بدن شب ها در ناخن جمع شده و در ساعات آغازین روز به گردش خون بر می گردد. گرفتن ناخن در شب باعث از بین رفتن کلسیم ذخیره می شود. برای همینه که از قدیم می گفتن شبا ناخن هارو نگیرید.
‍ نشانه های کم خونی:👇👇👇 🔹 خستگی زودرس 🔸 کاهش تمرکزذهنی 🔹 ضعف 🔸 قاشقی شدن شکل ناخن ها 🔹 تپش قلب 🔸 ریزش مو 🔹 رنگ پریدگی 🔸 کاهش اشتها 🔹 سرگیجه 🔸بی حسی و سردی انگشتان دستها و پاها