❄️ مواردی جهت چربی سوزی: ارده شیره صبحانه سیب ۴ عدد در طول روز نخوردن قند و شکر، ماست ،شرینی، سیب زمینی و کم مصرف کردن نان.. مصرف نکردن سرخ کردنی و عدم استفاده ازروغن صنعتی واستفاده از روغن زیتون یاکنجد خوردن برنج قهوه ای به جای برنج سفید ترک ریزه خواری.. جویدن زیاد لقمه ها و نیم ساعت قبل و دوونیم ساعت بعد غذا یک لیوان اب خوردن…. خوردن دوقاشق زنیان برای غذاهای سرد.. و یک قاشق تخم کرفس با غذاهای چرب… Join ➣ @hakim_teb

تاثیر پیاده روی بر میزان هوش ❄️ آخرین تحقیقات نشان می‌دهد افرادی که به مدت ۱۰ هفته، هفته‌ای دوبار ورزش می‌کنند از نظر اجتماعی، هوشی و جسمانی، توانمندی بیشتری دارند! ❄️ روان‌شناسان به کسانی که برای ورزش روزانه زمان نمی‌گذارند تاکید می‌کنند که حداقل هفته‌ای دو روز را به ورزش حتی پیاده‌روی بپردازند Join ➣ @hakim_teb

5 راه فوری برای درمان یبوست 👌 ❄️ عسل ملین است و لیمو پاک کننده است، چایی لیمو و عسل بخورید ❄️ آب زیاد بخورید ؛ مردان باید حداقل 3.7 لیتر مایعات و زنان 2.7 لیتر در روز آب بنوشند. کافئین و نوشابه را هم به حداقل برسانید ❄️ فیبر بخورید ؛ منابع غذایی غنی از فیبر شامل جوانه بروکسل، سیب، انجیر، غلات سبوس و لوبیای سیاه ❄️ آلو بخورید ❄️ ماست زیاد بخورید و از بقیه لبینات دوری کنید و یا به حداقل‌ترین میزان ممکن استفاده کنید Join ➣ @hakim_teb

انار را بپزید !😳 ▫️با پختن «انار» آنتی بیوتیک خیلی قوی بوجود می‌آید که هر نوع عفونت ناشی از سرما خوردگی مانند گلودرد ، گوش درد ، عفونت‌های ریه و... را درمان می کند + طرز تهیه : یک عدد انار را روی شعله پخش کن با حرارت خیلی کم قراربدهیدتا آهسته داخل خودش به مدت 20 دقیقه بجوشد و پخته شود ┅❅❈❅┅ @hakim_teb

✍️ خواص بی نظیر لوبیا چشم بلبلی برای خانمها: ↯↯↯ ❄️ جلوگیری از پوکی استخوان ❄️ کاهش کم خونی ❄️ افزایش استحکام پوست ❄️ جلوگیری از ریزش مو و تقویت مو ❄️ جلوگیری از ابتلا به سرطان ❄️ سم زدایی بدن ❄️ سرشار از ویتامین ها و ❄️ مواد معدنی ضروری Join ➣ @hakim_teb

شاید برایتان عجیب باشد اما برخی تحقیقات نشان میدهد که ؛ گروه های خونی ممکن است دلیلی برای طلاق باشد 🧐 دانشمندان دریافتند که بین گروه خونی همسران و درصد طلاق ها رابطه وجود دارد ؛ تحقیقات نشان داده بهترین زوج ها، هر دو نفر گروه خونی O دارند و زوج هایی که تصمیم به طلاق میگیرند و یا کمتر با هم سازش دارند، اغلب چنین ترکیبی دارند : A + AB یا A + O Join ➣ @hakim_teb

❌اشتباهاتی قبل از خواب که چاقتان می کند! 🔹مصرف مواد غذایی در اواخر شب 🔸مواجهه مستقیم با نور در شب 🔹گرايش به مصرف الکل قبل از خواب 🔸گرم بودن محیط خواب 🔹عدم تنظیم ساعات خواب Join ➣ @hakim_teb

با این آزمایش ساده میشه فهمید کم خونی دارید یا نه هنگام ایستادن در مقابل آینه ، پلک پایین خود را به سمت پایین بکشید. اگر رنگ صورتی است ، همه چیز خوب است. با این وجود ، اگر کم خونی دارید ، ممکن است رنگ صورتی کمرنگ یا حتی زرد باشد. کم خونی ناشی از کمبود هموگلوبین است و نشان می دهد که عضلات و بافت های بدن اکسیژن کافی دریافت نمی کنند و نمی توانند 100٪ کار کنند. اگر متوجه شدید که رنگ پریدگی دارید ، سریع خسته می شوید یا به شدت نفس می کشید ، باید به پزشک مراجعه کنید تا شما را معاینه کند.   Join ➣ @hakim_teb

👈🏻 #نودل نخورید زیرا ؛ 🔸حاوی مواد نگه‌دارنده مضراست 🔹به راحتی هضم نمی‌شود 🔸افزایش ابتلا به بیماری‌های قلبی 🔹سرشار از چربی‌های اشباع‌شده 🔸سرشاراز نمک 🔹حاوی مواد سمی 🔸حاوی طعم‌افزای چینی Join ➣ @hakim_teb

پوست کیوی حاوی مواد مغذی ، به ویژه فیبر ، فولات و ویتامین E است . مصرف کامل کیوی با پوست، میزان فیبر ، ویتامین E و فولات را در بدن به میزان 50٪ ، 32٪ و 34٪ افزایش می دهد. از آنجا که بسیاری از افراد به اندازه کافی از این مواد مغذی در رژیم غذایی خود استفاده نمی کنند ، خوردن کیوی با پوست یکی از راه های آسان برای دریافت این ویتامین های کمیاب است.هرگز پوست کیوی را دور نریزید Join ➣ @hakim_teb

یه فرصت کاملا #ویژه🌺 اگر میخواهید از هر انگشتتون هنر بباره از دستش ندید👇 آموزش #آشپزی #ساخت_کیک #شیرینی #سوسیس #کالباس #و... انگشتتون رو بزنید روی لینک زیر و بعد گزینه عضویت رو بزنید✅ http://eitaa.com/joinchat/2000683021C20e8a986e2 لینک و ندید به #مادرشوهراتون وگرنه خودتون میدونید دیگـ😁

✅ پیشنهاد استاد #پناهیان 👇👇 #خرید_تشکیلاتی_مومنین 😍از این پس خانواده های #مذهبی و متدین ، میتوانند از طریق این کانال خرید و فروش #تشکیلاتی رو تجربه کنند #آموزش #تولید #خرید لذت #سبک_زندگی_ایرانی_اسلامی http://eitaa.com/joinchat/1402404877C6d5604348e #استاد_پناهیان 😇👆 همراه با بزگترین #آموزشگاه_مجازی_هنری_و_کارآفرینی