☑️ مهمترین دلایل بزرگ بودن شکم🔶 👈استرس😖 👈غذای چرب🌮 👈خستگی 😩 👈کمبود پروتئین🍗 👈نوشیدنی های گاز دار🍺 👈شام دیر وقت🍜 👈افسردگی😞 👈کمبود فیبر📉 👈غلبه ی ریح که بسیار خطر ناک می باشد

📌#معده تو اینجوری سالم نگه دار👇 ✍یکی از مهم‌ترین پرهیزها برای حفظ سلامت معده پرهیز از پرخوری است ❗️پرخوری و یا خوردن در زمان سیری باعث می ‌شود تا معده‌ای که هنوز مشغول به کار دیگری است دوباره کار جدیدی را به آن تحمیل شود، این کار معده را به شدت ضعیف می‌کند ❗️اگر حجم زیادی از غذا یک‌جا مصرف شود شخص دچار رفلاکس می‌شود و محتویات معده وارد مری می‌شود و حتی بعضاً به دهان می‌رسد ❗️ تلخی‌های دهان، اخلاط ته حلق، تنگی نفس از معده نشأت می‌گیرد ❗️ پرهیز ازغذاهای چرب برای #حفظ_سلامت_معده توصیه می‌شود ⬅️ مصرف چربی‌ها برای عموم مردم زیاد مناسب نیستند، مگر افرادی که فعالیت بدنی شدید دارند ❗️ زیاده روی در مصرف غذاهای لزج باعث از بین بردن پرزهای معده  شده و آن را ضعیف می ‌کنند ⬅️ بنابراین زیاده‌روی در مصرف ماست، سیرابی، شیردان و سایر غذاهای لزج ممکن است به معده آسیب بزند ❗️خوردن غذاهای مختلف در یک وعده نیز می‌تواند باعث آسیب به معده شود ⬅️چراکه میزان و نوع آنزم‌هایی که بدن باید صرف کند تا هر یک از این غذاها را هضم کند نیز متفاوت است

🥊🥊🥊اندازه #ورزش 🏓ورزش معتدل باعث افزايش ضربان قلب، تند شدن تنفس، ایجاد یا افزایش تعريق و سرخ شدن پوست شده و پس از آن انسان احساس سبكی و شادابی دارد؛ این‌ها همه علائم گرمی مزاج هستند یعنی ورزش کردن، مزاج را به سمت گرمی می‌برد 🏋‍♂ اما اگر ورزش به میزان بیش از حد انجام  شده و تعادل نداشته باشد، باعث سردی بدن، ضعف، تيرگی پوست (كبودی هنگام ورزش) و پايين نيامدن ضربان قلب تا مدت طولانی بعد از ورزش می‌شود که نشانگر مضر بودن این ورزش خواهد بود 🤾‍♀ ورزش باعث افزايش حرارت بدن و تحليل بردن رطوبت‌های زائد و دفع آنها از طريق عرق و با واسطه از طريق ادرار و روده می‌شود، بنابراين ورزش منجر به خشکی مزاج می‌شود و لذا برای افراد با مزاج تَر (که معمولا چاق یا عضلانی هستند) لازم تر و مفیدتر است گرچه برای همه مزاج‌ها لازم و مفید می‌باشد

🔰تدبیر تقویتی قبل از اربعین 🎾شربت انجیر: شربت انجیر از ترکیبات دارویی است که تقویت قوای عمومی بدن به ویژه در افراد ضعیف و مسن، ایجاد لینت طبع و کمک به درمان یبوست، افزایش رطوبت بدن‌های خشک و ... برخی از خواص آن است 🎾جهت تهیه آن، نیم کیلو انجیر خشک را شب تا صبح در ۸ لیوان آب خیسانده سپس با حرارت ملایم کاملاً بپزید ⬅️سپس عصاره آن را گرفته با صد گرم شکر سرخ روی حرارت کم بجوشانید تا قوام بیاید 🎾 شربت انجیر به دست آمده را در یخچال نگهداری و هر شش ساعت یک قاشق غذاخوری آن را میل کنید👌

🔶تخلفات گسترده در توزیع و فروش محصولات تراریخته، بدون درج برچسب یا عنوان تراریخته. 🔶کانولا همان کلزای تراریخته تولید کانادا هست. 🔷طبق ابلاغ معاونت غذا و دارو، عرضه کنندگان محصولات تراریخته باید این عنوان را روی محصولات خود درج کنند. 🔷مهر معاونت غذا و دارو در تایید این محصول به چه معناست؟! 🔶محصولات تراریخته محصولات ایمن نیستند و انواع عوارض و حتی بیماریهای خطرناک و آثار ژنتیکی در مصرف آمها گزارش شده است. 🍎آنتی بیوتروریسم @antibioterorism

🎃 استوری کنید

☀️سعی کنید صبحانه‌ی خود را قبل از طلوع آفتاب میل کنید (بهترین و سالم‌ترین حالت )✅ ⬅️یا اینکه صبحانه تا قبل از ساعت ۹ میل شود 🥘درصورتی که صبحانه در بین ساعات 9-12 میل می‌شود، میل کردن ناهار فشار بر دستگاه هاضمه را بالا خواهد برد و به مرور سبب بروز اختلالات گوارشی خواهد شد ⚠️این نکته را فراموش نکنید که سیری، ضرر بسیار بیشتری نسبت به گرسنگی برای بدن دارد

⚠️افراط در مصرف کرفس در شیردهی سبب صرع در کودک می‌شود 📌همچنین برخی از اطبا مصرف کرفس برای مادر باردار را منع کرده‌اند؛ چون سبب ایجاد بثورات و زخم‌های ردئ(بد) می‌شود، و برخی مصرف افراطی آن را منع کرده‌اند تا مادر صاحب فرزندی ضعیف و احمق نباشد ⚠️همچنین مصرف زیاد آن قاعده آور بوده و موجب سقط جنین می‌شود و همچنین جریان شیرمادر را کاهش می‌دهد

🔴 سوال مجری از استاد عابدی ، مدرس حوزه و دانشگاه: 🔹صریح پاسخ دهید! آیا سیستمهای اطلاعاتی غربی بر علیه ملت ایران از شیاطین استفاده میکنند؟ 🔺#همدلی 🔻#انقلابی_گری ┅═ 🌿🌸🌿 ═┅ @ayeh1399F

بعد از مرگ ملکه چه بر سر این ۵۴ کشور خواهد آمد؟ آیا انگلیس با چارلز غرق خواهد شد؟ #شبنامه / مرگ ملکه بر تحولات داخلی این کشور و همچنین تحولات پنجاه و چهار کشور با دو میلیارد و نیم جمعیت موثر خواهد بود/ کشورهایی که حالا صدای جمهوری خواهی در آنها بلندتر شده و باید منتظر ماند و دید که چارلز توان مدیریت آن را دارد یا نه ... / گزارشی از آینده‌ی پیش روی انگلیس که می‌تواند مبهم باشد و آینده جهان را پیچیده کند .../ قسمت ۹۶۳ ┅═ 🌿🌸🌿 ═┅ @ayeh1399F

🇮🇷 🎥 در کدام جبهه ایم؟ شیطان یا خدا؟ چطوری تشخیص بدیم کدوم طرفیم؟ 🍃🌹🍃 #روشنگری #اربعین ┅═ 🌿🌸🌿 ═┅ @ayeh1399F