🟣 پیام سوم | توصیه‌های تغذیه‌ای برای کاهش وسواس #وسواس | #تغذیه_ضد_سودا | #طب_سنتی ━━━━━━━━━━━━━━━ 🍽️ برای کاهش وسواس، لازم است غذاهای سودازا را حذف و غذاهای ضد سودا را جایگزین کنیم. ✅ غذاهای مفید برای کاهش وسواس: ▪️ آش‌های سبزیجات با مزاج معتدل ▪️ خوراک عدس‌پلو با کشمش و زعفران ▪️ آب سیب طبیعی (به‌خصوص شب‌ها) ▪️ حلیم گندم با کمی روغن بادام شیرین ▪️ مربای به و سیب 🚫 پرهیز از این خوراکی‌ها بسیار مهم است: ❌ بادمجان، قارچ، عدس زیاد ❌ غذاهای مانده یا کنسروی ❌ فست‌فودها و سوسیس و کالباس ❌ ترشیجات و سرکه زیاد ❌ مصرف بی‌رویه چای، قهوه، کاکائو، نوشابه 📌 به‌طور کلی باید مزاج مغز را از سردی و خشکی نجات داد تا زمینه وسواس کاهش یابد. ━━━━━━━━━━━━━━━ 🟣 در پیام بعد، توصیه‌های رفتاری و سبک زندگی برای کاهش وسواس را خواهیم گفت. ━━━━━━━━━━━━━━━ ┏━━━━━°❀•°:🍎°•❀°━━━━━┓ 💠 کانال رسمی حکیم خیراندیش 👇 🆔 @hakimkheirandish_ir ┗━━━━━°❀•°:🍎°•❀°━━━━━┛ #حکیم_خیراندیش | #مزاج_مغز ━━━━━━━━━━━━━━━

❌(پکیج طب سنتی آفلاین_کد ۱)❌ ✅شامل ۱۲ تک دوره مختلف📣 🔴 دوره مقدماتی 🔴دوره متوسطه 🔴دوره #آزمایش_خوانی📝 🔴دوره #زبان_شناسی 👅 🔴دوره #عنبیه_شناسی👁 🔴شامل ۶ تک دوره از بیماری ها (کبدی_کلیوی_آنفولانزا_چاقی_اعصاب و روان و بیماری جنسی مردان) 🔴دوره #تغذیه🥗 ................................................. ✅با تدریس: #حکیم_خیراندیش😍 (و دیگر اساتید گروه آموزشی ایشان) 🖋🖋🖋 ✅جمعا ۱۲۸ ساعت آموزش آفلاین💻 ✅با پشتیبانی آموزشی☎️ ✅و دریافت ۷ مدرک مجزا با مهر و امضای حکیم📜 ______________________________ ♦️برای ثبت نام و کسب اطلاعات بیشتر کافیست به آیدی واحد پشتیبانی ثبت نام پیام دهید: 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 🆔 @Poshtibani_sabtenam ❌همچنین میتوانید در رابطه با دوره های آموزشی در ایتا،واتساپ یا تلگرام با ما در ارتباط باشید: (واحد آموزش) ۰۹۱۹۶۳۸۴۳۳۲❌ ______________________________ ❇️کانال واحد آموزش حکیم خیراندیش: 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 🆔https://eitaa.com/Amozesh_Hakim_kheirandish #پکیج_طب_سنتی

🟣 پیام چهارم | توصیه‌های رفتاری برای درمان وسواس #وسواس | #سبک_زندگی | #طب_ایرانی_اسلامی ━━━━━━━━━━━━━━━ 🌿 در طب ایرانی اسلامی، علاوه بر اصلاح مزاج، باید سبک زندگی را هم متعادل کرد تا وسواس کاهش یابد. ✅ توصیه‌های رفتاری مؤثر برای بهبود وسواس: ▪️ بیدار شدن با اذان صبح و خوابیدن قبل از ساعت ۱۰ شب ▪️ ذکر گفتن با حضور قلب، خصوصاً ذکر «یا حلیم» روزی ۱۰۰ بار ▪️ پرهیز از تنهایی طولانی و خانه‌نشینی ▪️ انجام کارهای یدی آرام‌بخش مثل باغبانی، گِل‌بازی، بافندگی یا کارهای هنری ▪️ محدود کردن استفاده از گوشی و شبکه‌های مجازی ▪️ مراقبه روزانه با تمرکز بر نفس کشیدن یا ذکر 📌 این توصیه‌ها به آرام‌سازی اعصاب مرکزی، کاهش سودا و مهار افکار مزاحم کمک می‌کند. ━━━━━━━━━━━━━━━ 🟣 در پیام بعدی، چند نسخه ساده خانگی برای کمک به درمان وسواس را معرفی می‌کنیم. ━━━━━━━━━━━━━━━ ┏━━━━━°❀•°:🍎°•❀°━━━━━┓ 💠 کانال رسمی حکیم خیراندیش 👇 🆔 @hakimkheirandish_ir ┗━━━━━°❀•°:🍎°•❀°━━━━━┛ #حکیم_خیراندیش | #درمان_رفتاری ━━━━━━━━━━━━━━━

🎥 پندار مثبت؛ نسخه‌ای ساده برای #سرحال_بودن ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 📌 «اگر بخواهیم سرحال و قبراق باشیم باید پندار مثبت داشته باشیم!» #حکیم_خیراندیش #با_ما_در_مسیر_آرامش 💠 کانال رسمی حکیم خیراندیش 👇 ┏━━━━━°❀•°:🌹°•❀°━━━━━┓ 🆔 @hakimkheirandish_ir ┗━━━━━°❀•°:🌹°•❀°━━━━━┛

🟣 پیام پنجم | نسخه‌ ساده خانگی برای کاهش وسواس #وسواس | #نسخه_خانگی | #طب_سنتی ━━━━━━━━━━━━━━━ 🌿 نسخه‌ مؤثر برای کاهش افکار وسواسی و آرامش ذهن 🍎 رب انار ترش (اصل): یک قاشق غذاخوری رب انار ترش، هر شب پیش از خواب 📌 با زبان مزه‌مزه شود و به‌آرامی قورت داده شود. 🌿 عود دادن اسفند یا کندر: هر شب ۵ تا ۱۰ دقیقه دود کردن اسفند یا کندر در اتاق 📌 بخور آن به پاکسازی فضای ذهنی و دوری افکار مزاحم کمک می‌کند. 🧠 بخور سداب و بابونه: یک قاشق سداب و یک قاشق بابونه را در آب جوش بخور دهید 📌 بخور شبانه برای تسکین اعصاب و کاهش اضطراب و وسواس مؤثر است. 💡 نکته تکمیلی: درمان وسواس فقط دارویی نیست؛ حذف عادت‌های غلط، تقویت روحیه و تغذیه صحیح، نقش کلیدی دارند. ━━━━━━━━━━━━━━━ 🟣 با پایان موضوع «وسواس»، از فردا سراغ موضوع «افسردگی» می‌رویم. همراه ما باشید. ━━━━━━━━━━━━━━━ ┏━━━━━°❀•°:🍎°•❀°━━━━━┓ 💠 کانال رسمی حکیم خیراندیش 👇 🆔 @hakimkheirandish_ir ┗━━━━━°❀•°:🍎°•❀°━━━━━┛ #حکیم_خیراندیش | #درمان_وسواس ━━━━━━━━━━━━━━━

🟣 پیام اول | افسردگی از دید طب ایرانی اسلامی #افسردگی | #غم_مزمن | #سودا ━━━━━━━━━━━━━━━ 😔 افسردگی یعنی احساس غم، بی‌حوصلگی، خستگی بی‌دلیل و بی‌انگیزگی مداوم. 🌿 در نگاه طب ایرانی اسلامی، ریشه اصلی افسردگی، غلبه خلط سودا در مغز است؛ سودایی که از تغذیه ناسالم، بی‌نظمی خواب، تنهایی و فشارهای روانی به‌وجود می‌آید. 📌 نشانه‌های افسردگی: 🔹 افکار منفی 🔹 بدخوابی و بیداری شبانه 🔹 بی‌میلی به غذا و روابط 🔹 گوشه‌گیری و انزوا 🔹 ناامیدی و بی‌هدف شدن ✅ درمان افسردگی فقط با دارو نیست! باید مزاج اصلاح شود، تغذیه گرم و نشاط‌آور در پیش گرفته شود و روحیه دوباره جان بگیرد. ━━━━━━━━━━━━━━━ 🟣 در پیام بعد، از سبک زندگی و تغذیه مناسب برای مقابله با افسردگی خواهیم گفت. ━━━━━━━━━━━━━━━ ┏━━━━━°❀•°:🍎°•❀°━━━━━┓ 💠 کانال رسمی حکیم خیراندیش 👇 🆔 @hakimkheirandish_ir ┗━━━━━°❀•°:🍎°•❀°━━━━━┛ #درمان_افسردگی | #طب_سنتی | #حکیم_خیراندیش ━━━━━━━━━━━━━━━

🎥 منشأ #افسردگی و #وابستگی ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 📌 «عامل اصلی افسردگی بسیاری از افراد، وابستگی‌های ناسالم است!» 📌 درمان قطعی افسردگی، #ایمان به #آخرت است. #حکیم_خیراندیش #با_ما_در_مسیر_آرامش 💠 کانال رسمی حکیم خیراندیش 👇 ┏━━━━━°❀•°:🍎°•❀°━━━━━┓ 🆔 @hakimkheirandish_ir ┗━━━━━°❀•°:🍎°•❀°━━━━━┛

🟣 پیام دوم | تغذیه و سبک زندگی ضد افسردگی #افسردگی | #تغذیه_مفید | #سبک_زندگی ━━━━━━━━━━━━━━━ 🌿 افسردگی با سبک زندگی نادرست شدت می‌گیرد؛ برای بهبود حال‌مان، باید برنامه روزانه را از نو بسازیم. ✅ عادت‌هایی که حال‌تان را بهتر می‌کند: ▪️ خواب منظم (زود خواب، زود بیدار) ▪️ ارتباط با خانواده و دوستان ▪️ تحرک روزانه، حتی نیم‌ساعت پیاده‌روی ▪️ کارهای نشاط‌آور مثل باغبانی، بافندگی، سفر 🍽️ خوراکی‌هایی که به مغز و دل شما کمک می‌کنند: ▪️ آش جو و سبزی ▪️ حلیم گندم ▪️ عدس‌پلو با کشمش ▪️ مربای به، سیب یا انجیر ▪️ آب سیب یا زردآلو طبیعی 🚫 و پرهیز از: بادمجان، غذاهای مانده، فست‌فود، نوشابه، چای پررنگ، قهوه ━━━━━━━━━━━━━━━ 🟣 در پیام بعدی، نسخه‌های ساده خانگی برای آرام‌سازی و بهبود افسردگی را معرفی می‌کنیم. ━━━━━━━━━━━━━━━ ┏━━━━━°❀•°:🍎°•❀°━━━━━┓ 💠 کانال رسمی حکیم خیراندیش 👇 🆔 @hakimkheirandish_ir ┗━━━━━°❀•°:🍎°•❀°━━━━━┛ #طب_ایرانی | #مزاج_مغز | #حکیم_خیراندیش ━━━━━━━━━━━━━━━

🎥 درمان ساده #افسردگی از زبان #حکیم_خیراندیش ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ #با_ما_در_مسیر_آرامش 💠 کانال رسمی حکیم خیراندیش 👇 ┏━━━━━°❀•°:🍎°•❀°━━━━━┓ 🆔 @hakimkheirandish_ir ┗━━━━━°❀•°:🍎°•❀°━━━━━┛