🍃 صبح‌تان به خیر و برکت 🕊 روزتان پُر از نور، نَفَس‌تان پُر از حیات #صبح_بخیر

🎥 توصیه‌های کاربردی مسیر #اربعین ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 📌 بخورید و بیاشامید، اما کم و به اندازه. #حکیم_خیراندیش #با_ما_در_مسیر_اربعین 💠 کانال رسمی حکیم خیراندیش 👇 ┏━━━━━°❀•°:🍎°•❀°━━━━━┓ 🆔 @hakimkheirandish_ir ┗━━━━━°❀•°:🍎°•❀°━━━━━┛

🟡 پیام نهم | مراقبت از پا در مسیر پیاده‌روی #سلامت_پا | #پیشگیری_تاول | #اربعین۱۴۰۴ ━━━━━━━━━━━━━━━ ✅ چند روز قبل سفر، پا را با آب سرد بشویید تا مقاوم شود. ✅ شب‌ها حنا با نمک بزنید تا از تاول جلوگیری کند و پوست سفت شود. ✅ اگر تاول زد، روغن کنجد بمالید. ✅ برای جلوگیری از عرق‌سوز، پودر بچه همراه داشته باشید. 👟 کفش راحت و جوراب نخی تمیز، روزانه تعویض شود. 📎 هر شب پاها را بررسی و خشک کنید. ━━━━━━━━━━━━━━━ 🟡 در پیام بعدی درباره‌ی تقویت قلب و کنترل فشار خون پایین می‌خوانید. ━━━━━━━━━━━━━━━ 💠 کانال رسمی حکیم خیراندیش 👇 ┏━━━━━°❀•°:🍎°•❀°━━━━━┓ 🆔 @hakimkheirandish_ir ┗━━━━━°❀•°:🍎°•❀°━━━━━┛ #حکیم_خیراندیش | #سلامتی_سفر | #اربعین ━━━━━━━━━━━━

🏴خدا نگیرد از ما نعمت آشفته حالی را💔 #اربعین 💠 کانال رسمی حکیم خیراندیش 👇 ┏━━━━━°❀•°:🍎°•❀°━━━━━┓ 🆔 @hakimkheirandish_ir ┗━━━━━°❀•°:🍎°•❀°━━━━━┛

. 🪴زنـــدگــی ســـالـــم از اینجا شروع می شود.😍👇 📣📣📣📣 💥لینک #گروه پرسش و پاسخ درمانی حکیم خیراندیش در پیام‌رسان #ایتا 🆔 https://eitaa.com/joinchat/3150381766Ca63ca1007e لینک گروه پرسش و پاسخ درمانی حکیم خیراندیش در پیام‌رسان #سروش 🆔 https://splus.ir/joingroup/AKaMc9qATzUzAopIKAxvMg لینک گروه پرسش و پاسخ درمانی حکیم خیراندیش در پیام‌رسان #روبیکا 🆔 https://rubika.ir/joing/HBJIACAI0IIEAEEGNFWIDVMHGIDBOYHN لینک گروه پرسش و پاسخ درمانی حکیم خیراندیش در پیام‌رسان #بله 🆔 http://ble.ir/join/8bkyiyzzMS لینک گروه پرسش و پاسخ درمانی حکیم خیراندیش در پیام‌رسان #تلگرام 🆔 https://t.me/hakimkheirandish5 📢📢📢📢 ⭕️ لینک #کانال_درمانی حکیم حسین خیراندیش در پیام‌رسان ایتا 🆔 https://eitaa.com/darman_hakimkheirandish

🟡 پیام دهم | تقویت قلب و کنترل فشار خون پایین #تقویت_قلب | #فشار_خون | #اربعین۱۴۰۴ ━━━━━━━━━━━━━━━ ❤️ در مسیر طولانی پیاده‌روی، مراقبت از قلب و کنترل فشار خون ضروری است: ✅ اگر دچار فشار خون پایین هستید، روزانه از مواد گرم و مقوی مثل موارد زیر استفاده کنید: ▪️ عسل طبیعی ▪️ شیره انگور ▪️ آب گرم با آب‌لیموی طبیعی ✅ از نوشیدنی‌های سرد و چای پررنگ زیاد استفاده نکنید. ✅ استراحت کوتاه در سایه همراه با تنفس عمیق را جدی بگیرید. 📌 علائم افت فشار شامل سردرد، سرگیجه، ضعف و رنگ‌پریدگی است. در این حالت، سریع بنشینید و آب یا مایعات بنوشید. ━━━━━━━━━━━━━━━ 🟡 در پیام بعدی، راهکارهای فوری سردرد و گرمازدگی در مسیر را بررسی خواهیم کرد. ━━━━━━━━━━━━━━━ 💠 کانال رسمی حکیم خیراندیش 👇 ┏━━━━━°❀•°:🍎°•❀°━━━━━┓ 🆔 @hakimkheirandish_ir ┗━━━━━°❀•°:🍎°•❀°━━━━━┛ #حکیم_خیراندیش | #سلامتی_سفر | #اربعین ━━━━━━━━━━━━━━━

🎥 راهکاری برای پایین آوردن #فشار_خون ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 📌با یک سوزن دستتان را خون بیاورید #حکیم_خیراندیش #با_ما_در_مسیر_اربعین 💠 کانال رسمی حکیم خیراندیش 👇 ┏━━━━━°❀•°:🍎°•❀°━━━━━┓ 🆔 @hakimkheirandish_ir ┗━━━━━°❀•°:🍎°•❀°━━━━━┛

🟡 پیام یازدهم | سردرد و گرمازدگی در مسیر #سردرد | #گرمازدگی | #اربعین۱۴۰۴ ━━━━━━━━━━━━━━━ ☀️ سردرد همراه با ضعف، بی‌حالی یا تهوع، نشانه‌ی گرمازدگی است. ✅ راهکار فوری: ▪️ استراحت در سایه و مکان خنک ▪️ دستمال آغشته به سرکه سیب روی پیشانی ▪️ پاها را با آب خنک بشویید یا کمپرس کنید ▪️ نوشیدن شربت آب‌لیمو با عسل 📌 در صورت ادامه علائم، مسیر را متوقف و بدن را خنک نگه دارید. ━━━━━━━━━━━━━━━ 🟡 در پیام بعدی، درباره‌ی رعایت بهداشت فردی و عمومی در مسیر پیاده‌روی خواهیم گفت. ━━━━━━━━━━━━━━━ 💠 کانال رسمی حکیم خیراندیش 👇 ┏━━━━━°❀•°:🍎°•❀°━━━━━┓ 🆔 @hakimkheirandish_ir ┗━━━━━°❀•°:🍎°•❀°━━━━━┛ #حکیم_خیراندیش | #سلامت_در_سفر | #اربعین ━━━━━━━━━━━━━━━

🎥 خاکشیر لیمویی برای رفع #گرمازدگی ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 📌یک قاشق تا نصف استکان به نوزاد هفت ماهه می‌توان داد #حکیم_خیراندیش #با_ما_در_مسیر_اربعین 💠 کانال رسمی حکیم خیراندیش 👇 ┏━━━━━°❀•°:🍎°•❀°━━━━━┓ 🆔 @hakimkheirandish_ir ┗━━━━━°❀•°:🍎°•❀°━━━━━┛

🟡 پیام دوازدهم | بهداشت در مسیر پیاده‌روی اربعین #بهداشت_سفر | #سلامت_بدن | #اربعین۱۴۰۴ ━━━━━━━━━━━━━━━ 🧼 رعایت بهداشت فردی، سدّی مؤثر در برابر بیماری‌های گوارشی، پوستی و تنفسی است. ✅ تدابیر ساده ولی مهم: ▪️ شستن مرتب دست‌ها ▪️ استفاده نکردن از وسایل شخصی دیگران ▪️ پرهیز از نشستن در مکان‌های آلوده یا مرطوب ▪️ تعویض یا شست‌وشوی روزانه لباس زیر ▪️ همراه داشتن دمپایی و دستمال برای سرویس بهداشتی ▪️ شستن پا با آب و نمک روزی یک‌بار برای جلوگیری از بوی بد و عرق‌سوزی 📌 بهداشت، احترام به خود و زائران دیگر است. ━━━━━━━━━━━━━━━ 🟡 در پیام بعدی: پیشگیری از سرماخوردگی ━━━━━━━━━━━━━━━ 💠 کانال رسمی حکیم خیراندیش 👇 ┏━━━━━°❀•°:🍎°•❀°━━━━━┓ 🆔 @hakimkheirandish_ir ┗━━━━━°❀•°:🍎°•❀°━━━━━┛ #حکیم_خیراندیش | #طب_سنتی | #اربعین ━━━━━━━━━━━━━━━