سلام و نور
بنظرم رفتار ما هم ناشی از افکار ماست
ما رفتاری را انجام می دهیم که به ان باور داریم
البته احساسات هم در باور و رفتار ما موثرن
هدایت شده از کانال خودسازی ۱🌹🌿
اما سوالی ک باقی میمونه📣📣
اینک نقش رفتارها در احساسات چیست؟📣
آیا رفتارها هم روی احساسات ما تاثیر گزارن؟🤔
آیا رفتارها میتونن حال ما رو خوبتر یا بدتر کنن؟🤷♂
ب شکل دیگری این سوال رو مطرح میکنم📣📣
در بعضی شرایط شاید هرقدر هم ک روی افکارمون مسلط باشیم اما باز حس و حال خوبی نداریم ⛔️
بخصوص در مواقع خاصی مثل شکست های عاطفی 😔
شکست های تحصیلی و ..
یا بعد از دست دادن عزیزان
در این شرایط چ باید کرد ؟📣
آیا فقط با مهارت مدیریت افکار میشه ب حال خوب رسید؟
در جواب باید گفت همونطوری ک افکار روی احساسات و حال ما تاثیر گزار هستن 🌹🌿
رفتارها هم روی احساسات و حال ما اثر میزارن✅
مثلا شما وقتی عصبانی یا ناراحت میشین با تغییر رفتار حال شما عوض میشه 👌✅
مثلا چند قدم زدن ، یا نوشیدن مایعات ،یا وضو گرفتن،یا تماس و حرف زدن با ی دوست ،یا رفتن ب بیرون منزل ،رفتن ب خرید ،😍😍
نماز خواندن، قرآن خواندن،دیدن فیلم مورد علاقه،خواندن ی داستان،خواندن لطیفه یا دیدن ی فیلم طنز ،مشغول کار شدن و......😍😍
قطعا وقتی شما تغییر رفتار دادین مقداری از اون ناراحتی و عصبانیت شما کم میشه یا کلا فراموش میشه👌✅
پس با تغییر رفتار حال شما بهتر میشه🌹🌿
حتما هنگام ناراحتی یا عصبانیت اینتکنیک تغییر رفتار رو انجام بدین 👌👌
ب شدت در کنترل اعصاب و ناراحتی شما اثر گزاره🌹🌿
اصلا قبل هر تصمیمی هنگام عصبانیت تغییر رفتار بدین و بعداز رسیدن ب ارامش نسبی تصمیم بگیرین✅
پس روشن شد همونطور ک افکار در حس و حال ما تاثیر دارن
رفتارها هم تاثیر دارن با استفاده از "تکنیک تغییر رفتار "✅
البته باید توجه داشته باشیم ک نقش افکار در حالات و احساسات ما قطعا با ثبات تر و ریشه ای تره 👌✅
یعنی شخصیت ما براساس نوع افکار و نگرشهای ما شکل میگیره 🌹🌿
و نقش رفتارها زودگذر هست
یعنی وقتی فکر شما صحیح شد ،مثبت شد،مطابق با واقعیت ها شد،😍 آرامش و حس و حال خوب درون شما نهادینه و با ثبات میشه ✅
اما تغییر رفتار ممکنه برای مدت کوتاهی حال شمارو خوب کنه اگر چه بعضی وقتا همین مدت کوتاه بسیار ضروریه ✅
یعنی ی سری مواقعی مثل شکست های عاطفی و سنگین قطعا باید ابتدا از تغییر رفتار شروع کرد👌
یا در افسردگی حتما در کنار کار کردن روی افکار باید تغییر رفتار داد🌹🌿
در واقع این تغییر رفتارها شبیه قرص مسکن و مقطعی هستن ولی خب ی جاهایی برای تاثیر در حال و روحیه واجب و مقدمه یا مکمل کار کردن روی افکار میشن👌✅
و نکته بسیار ظریف اینک اگ خوب دقت کنید میبینیم ک همون تغییر رفتار باز یک نوع تغییر و کار کردن روی افکاره 📣👌
درواقع شما با تغییر رفتار فکر و ذهن خود رو از آن فکرهای ناراحت کننده و نگران کننده دور میکنید✅
و فکرو ذهن خود را ب رفتار و فعالیت جدید متمرکز میکنید تا فرایند فراموشی سریعتر انجام شود🌹🌿
هدایت شده از غدیر تا ظهور
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔴استاد رحیم پور ازغدی: در روایت آمده کسی که برای دیگران کارآفرینی میکند اگر به مرگ طبیعی بمیرد شهید در راه خداست
📲 رسانه ای #غدیر تا #ظهور👇
https://eitaa.com/joinchat/2985033989C66ea84d498
📌 عضو شوید☝️
.
شیطون سعی می کنه ما رو گیج و نامتعادل کنه که ضعیف و ناامید یا مغرور بشیم و نتونیم به رشد و سعادت برسیم
و ما دائم باید پناه ببریم بخدا از شر وساوس شیطان 😎🤛🇺🇸😈
.
مومن همیشه حال خوبی داره
چه در قعر چاه
چه در زندان
چه در میدان جنگ
چه در اسارت
چون میدونه خدایی هست که هواشو داره
🌱
اگه مومن از خدا غافل بشه، یه تلنگری می خوره که برگرده بسمت خدا
🌱
@halekhoob604
.
خدا به نیت و تلاش ما نمره میده
نه به نتیجه
چه بسا یه رجبعلی خیاط
که نه کتابی نوشت و نه مقاله ای
به مقامی رسید بالاتر از بسیاری از علما و اساتید
🌱
@halekhoob604
هدایت شده از 💎 ثروت ایمان 💎
#پیام_سرباز_به_فرمانده💌
#محاسبه✅
🫀 عشق دلم
~امروزم را تلاش کردم فقط به محاسبه نفس خود مشغول باشم و حتی کاری از شخصی سر زد که به گمانم کار ناپسندی بود برایش از عمق وجود استغفار کنم و از پروردگار مهربانم طلب عبد حقیقی بودن را را خواستار باشم🤲🏻😇
~راستش را بخواهی آقا جان قبلا کمی به اخلاق ناپسند سرزنش کردن دچار بودم و متوجه نبودم با هر بار تذکر به افراد خودم به آن دچار میشدم اما وقتی امروز تصمیم به بستن چشم هایم روی عیب های اطرافیان گرفتم تمام اعضای خانواده با کلی عشق و لبخند نگاهم میکنند😍😁
#لَـیِّن_قَـلبی_لِوَلِیِّ_اَمرِک
#اللھم_عجل_لولیک_الفرج 🇵🇸
💎@servat_iiiman
.
•═════•☘️ೋ✨🌟🎀﷽🎀
⭐️هیچ شادی و هیچ رنجی رو تو دنیا نمیتونی به تنهایی ملاقات کنی .🌸
⭐️هر جا رنجی هست ، شادی در کنارشه و هر جا شادی هست رنجی در کنارشه!🌸
#لذت_از_رنج💫
#مسئولیت ❤️
#ثروت_ایمان 💎
💎@servat_iiiman
✨🌟•☘️ೋ•═════•
دو نوع رنج داریم
رنج ممدوح
رنجیه که ما رو به رشد و کمال می رسونه 🌱
رنج مذموم
رنجیه که ما رو به سختی و عذاب در دنیا و اخرت میرسونه 🔥
به بهشتیان موقع ورود گفته میشود
الرعد
سَلَامٌ عَلَيْكُم بِمَا صَبَرْتُمْ فَنِعْمَ عُقْبَى الدَّارِ
[ ﻭ ﺑﻪ ﺁﻧﺎﻥ ﮔﻮﻳﻨﺪ: ] ﺳﻠﺎم ﺑﺮ ﺷﻤﺎ ﺑﻪ ﭘﺎﺱ ﺍﺳﺘﻘﺎﻣﺖ ﻭ ﺻﺒﺮﺗﺎﻥ [ ﺩﺭ ﺑﺮﺍﺑﺮ
رنج های ممدوح مثل
ﻋﺒﺎﺩﺕ و بندگی و جهاد] ﭘﺲ ﻧﻴﻜﻮﺳﺖ ﻓﺮﺟﺎم ﺍﻳﻦ ﺳﺮﺍﻱ .(٢٤)
.
@halekhoob604 🌱
🔴صرف اینکه حق با ما باشد،ما پیش نمی رویم❗️
🔻امام خامنه ای(حفظه الله):
✅اشتباه نکنید، بصیرت به معنای آگاهی کتابی و روزنامهای نیست، بصیرت میدانی نیست که فقط قدرت تحلیل سیاسی بطلبد، بصیرت قدرت معنوی میطلبد! ۶۶/۳/۲
✅اين بصيرت چگونه حاصل ميشود؟ بر اثر گذشتن از خود؛ همين يك كلمه آسان اما در عمل آنقدر مشكل كه اكثر انسانها در همين يك كلمه، درجا زدهاند! ۸۰/۸/۹
✅صرف اینکه حق با ما باشد، ما پیش نمیرویم؛ حق همراه با ایستادگی. امیرالمؤمنین در جنگ صفین فرمود: «لا یحمل هذا العلم الّا اهل البصر و الصّبر»بند دوم خطبه173. این پرچم را کسانی میتوانند بلند کنند که اولاً بصیرت داشته باشند، بفهمند قضیه چیست، هدف چیست؛ ثانیاً صبر داشته باشند. صبر یعنی استقامت! ۸۷/۵/۹
#ما_نهج_البلاغه_میخوانیم
📤 https://eitaa.com/nahjolbalagheiha
در خانهای که بزرگترها یکدیگر را دوست ندارند، بچّهها
نمیتوانند بزرگ شوند!
شاید قد بکشند،
امّا بال و پر نخواهند گرفت!
@khosravinet
.
ان شاء الله نژادپرستی ریشه کن بشه و کسی نگه
غزه و ... بما ربطی نداره
😔
بنی آدم اعضای یکدیگرند
که در آفرينش ز یک گوهرند
Human beings are members of a whole
In creation of one essence and soul
🌱
حضرت فاطمه(علیهاالسلام) در روایتی در پاسخ امام حسن (علیه السلام) که پرسیده بود:
چرا براى همسایگان و دیگران دعا مىکنى و براى خود دعا نمىکنى؟
فرمودن:
الجارُ ثُمَّ الدّارُ.
اوّل همسایه، سپس خانه خود.
🌱