سلااام 😍 عشقم چند تا پیشنهاد 👇🏻 🌿از خودت بپرس: این فیلم‌ها دقیقاً چه نیازی از من رو برآورده می‌کنه؟ فرار از واقعیت؟ هیجان؟ احساس تعلق به یک دنیای رؤیایی؟ شناختن ریشه، به تو قدرت مقابله می‌ده🤏🏻 🌿به خودت قول بده که قبل از کلیک روی هر فیلم/سریال جدید، یک کار جایگزین انجام بدی. مثلاً ۲۰ دقیقه مطالعه (یک کتاب جذاب)، ۲۰ دقیقه ورزش، یادگیری یک مهارت جدید (مثل زبان، طراحی و..)، یا حتی تماشای یک مستند جذاب درباره طبیعت یا ... 🌿هدف، پر کردن اون خلأ باچیزی غنی‌تره 🌿هر کانال یا پیجی داری که این فیلم ها رو میذاره پاک کن تا نتونی راحت پیداش کنی 🌿استفاده از تکنیک "تأخیر": وقتی هوس تماشا کردی، به خودت بگو: "حالا نه، دو ساعت دیگر اگر هنوز خواستم، می‌بینم." این فاصله، قدرت تصمیم‌گیری منطقی را به تو برمی‌گردونه 🦋 🌿از خود شهدا کمک بخواه، با عکساشون حرف بزن و بگو کمک میخوام 🥺 #ترک_عادت #فیلم_کره_ای 🕊|@ham_kalam

آی قلبم چی شدی؟ می دونی عاشق کی شدی؟ 😌 #اللّٰهُمَ_عجِّل_لِوَلیّکَ_الفَرَج 🕊|@ham_kalam

به زودی 🤏🏻🥲 #انگیزشی 🕊|@ham_kalam

به خاطر همممه چی:)) #حال_خوب🌿 🕊|@ham_kalam

به فرزندم قرآن خواندن را یاد خواهم داد
برای لحظاتی که هیچ منبع و آدمی
اورا آرام نخواهد کرد🌙...

#حال_خوب 🕊|@ham_kalam

🌈#پیام_شما🌱🤏🏻

مردم دانـــــــــــــــا..... #عجیب_غریب 🕊|@ham_kalam

😍😍