2.5M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
اَلو☎️
سلٰام
خوٰاستم بِهت بگمْ
مهرَبونی گُم نمیشه...
#صبح_به_خیر_جانا🍃
🕊|@ham_kalam
.
✨﴿پنج تا نشونه ی اصلی داره﴾✨
🎐۱) اختلال در خواب ,یعنی یا خیلی می خوابه،یا خوابش نمی بَره 😴
🎐۲) احساس خستگی و بی حالیِ جسمی ؛ حس می کنه حال نداره هیچ کاری کنه😪
🎐۳)عدم نشاط؛انگاری با هیچی خوشحال نمیشه🤦🏻♀️
🕊️|@ham_kalam
.
🎐۴)بی انگیزه است ؛درس بخونم چی بشه؟! تو خوندی چی شد حالا ؟! 🚶♂️
🎐۵) افکار منفی (➖)؛افکارخودکشی،حسرت زیاد گذشته،نا امیدی از آینده ^o^
🕊️|@ham_kalam
.
یعنی باید فعالیت جسمی داشته باشی رفیق به همین راحتی⛹️♂️🧗♀️🏃♀️
با هر یک ساعت فعالیت ِ جسمی می تونی سه ساعت فعالیت ذهنی داشته باشی🤯
🕊️|@ham_kalam
.
48.5M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🌈برای استراحت کارِ ذهنی، کار جسمی
کن تا دچار افسردگی نشی🪁👌🏻
#دکتر_عزیزی
🕊️|@ham_kalam