[•♡•] تو قوی تر از چیزی هستی که فکر میکنی!✨🌿 🕊|@ham_kalam

⁉️#سوال_شما

سلام عزیزم 😍 خوبی؟؟

تو هم اضطراب اجتماعی داری⁉️ تو جمع هول می کنی❓ می ترسی حرفات رو بزنی❓ خیلی دوس نداری بری مهمونی❓ #اضطراب #اضطراب_اجتماعی #خودم_تراپی ♾ @binahayat_ir 🕊|@ham_kalam

✨یکی از دلایل این نوع دلشوره، ایده آل گری هستش‼️ ✨یعنی داشتن ِ این حس که من همیشه باید عالی باشم ✨این که همیشه عالی عمل کنی و هیییچ اشتباهی نداشته باشی فقط تو دنیای ذهنی خودت امکان پذیره 🙂 #اضطراب_اجتماعی #اضطراب #خودم_تراپی ♾ @binahayat_ir 🕊|@ham_kalam

⁉️#سوال_شما

سلام قشنگ جانم (◉‿◉)

. ✨رفیقم زود رنجی و زود عصبانی شدن چند تا دلیل می تونه داشته باشه 👇🏻 .

. 🍊یکیش ایده آل گرایی و تعیین «باید و نباید» برای رفتار های دیگرانه .

. مطلبِ این جا رو بخون، گفتم برات یعنی چی☺️ .

🍊 یکی دیگش، علل محیطی مثل اضطراب و فشار درسی، یا خانوادگی و.... است که باعث زود رنجی و عصبانیت بعدش میشه هشتگ های اضطراب رو سرچ کن، گفتم برا درمانش چه کنی #اضطراب_امتحان #استرس #اضطراب #درک_شدن 🕊|@ham_kalam