. 🍃دنیای ذهن و 🍃 دنیای واقعیت #روانشناسی_مثبت_نگر .

. 🍃هر چی بیشتر توی دنیای ذهنمون گیر بیوفتیم،حالمون بدتر و زودرنج تر میشیم #روانشناسی_مثبت_نگر .

🍃پس یکی از اصلی ترین دلایل زیاد گریه کردن تو اینه که خیلی افکارت رو جدی می گیری و تو دنیای ذهنت گیر افتادی و مرتب افکارت رو داری تحلیل میکنی #روانشناسی_مثبت_نگر .

🌈حالا یه راهکار دارم برات💪🏻👇🏻

از دنیای ذهنت بیرون بیا بیا تو واقعیت 🧐‼️‼️ #روانشناسی_مثبت_نگر .

بلههههه چرا نشه⁉️😉

🍃ببین، یه برگه بردار و مشکلی که داری که باعث گریه کردنت میشه رو بنویس و بعد دونه دونه براش راهکار هاش رو که توی دنیای واقعیت قابل اجرا هستن رو هم بنویس 👌🏻 #روانشناسی_مثبت_نگر .

🍃مثلا میخوای با دوستات بری بیرون ولی مامانت اجازه نمی ده و تو حس میکنی درکت نمیکنه #روانشناسی_مثبت_نگر .

. 🍃به جای این که بشینی گریه کنی و هر روز فاصله ات از مامانت بیشتر بشه، یه برگه بردار و بنویس که چطوری می تونم کاری کنم که مامانم منو بیشتر درک کنه که البته اگه #درک_شدن رو بزنی، من ـ برات گفتم چی کار کنی🤪 .

حالا این که یه مثال بود ‼️ ولی کلا نوشتن کمکت می کنه

راسی