حالا راه کارش چیه⁉️

از دنیای ذهنت بیرون بیا بیا تو واقعیت 🧐‼️‼️ #روانشناسی_مثبت_نگر .

بلهههه چرا نشه⁉️

. 🧚‍♀️بهترین و اولین راه مواجهه با افکار منفی، پذیرفتن اونهاست!!!! اینو بپذیر که این یک حالت طبیعی مغز هست که فکر منفی تولید کنه و بیشتر افکار منفی، واقعی نیستن (◠‿◕) #حال_خوب #روانشناسی_مثبت_نگر #پذیرش .

. 🧚‍♀️دومین پیشنهادم برای مواجهه با این افکار، «کنترل ذهنه» یعنی چی⁉️ یعنی به محض این که ذهنت میخواد منفی بافی رو شروع کنه و تو رو، توی افکار منفی، غرق کنه، ذهنت رو منحرف کن سعی کن به یه چیز دیگه فکر کنی 🙇🏻🙆🏻‍♀️ #کنترل_ذهن #روانشناسی_مثبت_نگر #افکار_منفی .

هنر فکر نکردن ‼️ #افکار_منفی #کنترل_ذهن 🕊|@ham_kalam

. 🧚‍♀️سومین پیشنهادم برات اینه که جرأت و جسارتت رو افزایش بدی 👌🏻💪🏻 چون اگه رفتار شجاعانه رو یاد بگیری، دیگه می تونی به راااااحتی توی همه جمع ها اظهار نظر کنی و نظرات عااالی بدی ☺️ #رفتار_شجاعانه

. چطوری⁉️🤔 بیا بگم برات 👇🏻👇🏻 .

. 🧚‍♀️اولین راه کار افزایش جرأت و اعتماد به نفست اینه که با این ترس روبرو بشی و بر عکسش عمل کنی رفیق 🐬🐾 🌱یعنی میترسی توی جمع اظهار نظر کنی؟ 🌱پس با ترست رو برو بشو و سعی کن هر جا میری،توی جمع ها، حتی شده یه نظر کوچیک بده #رفتار_شجاعانه .

🍃امام علی جانمون می گن: « وقتی از کاری می ترسی اگه انجامش ندی بیشتر توی سختی می اُفتی،چون این انتظارِ مرتب ،تَرسِت رو بیشتر و بیشتر می کنه💫 #انتظارات #رفتار_شجاعانه 🕊️|@ham_kalam

. 🧚‍♀️دومین پیشنهادم اینه که تا جایی که برات ممکنه با افراد شجاع و با اعتماد به نفس دوست بشی. 🌱چون دوست شجاع، تو رو هم شجاع تر می کنه 🌱البته به شرطی که، جرأتِ کاذب نداشته باشه، یعنی شجاعتش رو تویِ راهِ اشتباه، مثه انجام کارای احمقانه و خطرناک، یا گناه، خرج نکنه😉 #رفتار_شجاعانه #رفاقت .