📌خدا میگه الان تو چه فکری هستی؟؟ مشکلاتم مگه کارت رو انجام ندادی؟؟ میگه آره کاری که فردا باید انجام بدی رو چی؟؟ میگه آره پس دیگه به چی فکر میکنی؟؟بقیه اش رو به من بسپار ..... من منشیتم ☺️ #شب_به_خیر 🌿 #توکل #استرس 🆔@ham_kalam

میشود راهی نشانم بدهی که مرا به تو برساند ؟؟🌿🕊️ سلام دوستای خوبم امیدوارم ظهر جمعه خوبی داشته باشید 🆔@ham_kalam

دوستای خوبم ،روزای پیش در مورد تیپ های شخصیتی و راهکار هایی که باید برای بهتر شدن نتیجه امتحانشون انجام بدن ،صحبت کردیم،امروز می‌خوایم درمورد،راه کار های درمان اضطراب صحبت کنیم 🌿 #اضطراب_امتحان #استرس #تیپ_شخصیتی

حالا که علت های اضطراب امتحان و تیپ های شخصیتی رو یاد گرفتیم ،نوبتی ام باشه ،نوبت درمانه 😉باهام همراه باش #اضطراب_امتحان #استرس #تیپ_شخصیتی #درمان_اضطراب 🆔@ham_kalam

دوستای خوبم ، اولین قدم برای درمان اضطراب ،شناخت تیپ شخصیتی خودتون و به کار گیری راه کار های متناسب با اون تیپ هست که مفصل در موردش حرف زدیم #اضطراب_امتحان #استرس #تیپ_شخصیتی #درمان_اضطراب 🆔@ham_kalam

📌نکته خیلی مهم بعدی, خود آگاهی نسبت به افکارتون هست🧠 📌مغز ما مثل یه کارخونه است که در هر لحظه ,هزاران فکر تولید می‌کنه. اما چند درصد از این افکار, به واقعیت تبدیل میشن؟؟ 📌 فکر منفی که طبیعیه ،اما اگه درگیرش بشی،مثل ترمز جلوی پیشرفتت رو میگیره #اضطراب_امتحان #استرس #تیپ_شخصیتی #درمان_اضطراب 🆔@ham_kalam

🔴خودآگاهی ،یه مهارته که نیاز به تمرین مداوم و مستمر داره اما اگه بهش برسی خیلی تو زندگی رشد می‌کنی #اضطراب_امتحان #استرس #تیپ_شخصیتی #درمان_اضطراب 🆔@ham_kalam

📌بزرگترین خدمتی که میتونی به دنیا بکنی اینه که خودآگاهی بیشتری داشته باشی 💪🏻☺️ #اضطراب_امتحان #استرس #تیپ_شخصیتی #درمان_اضطراب #خود_آگاهی 🆔@ham_kalam

📌خوب بعد از خود آگاهی ،دومین قدم ،پذیرش احساس اضطراب به عنوان یکی از احساسات طبیعی است #اضطراب_امتحان #استرس #تیپ_شخصیتی #درمان_اضطراب #پذیرش 🆔@ham_kalam

📌پس مهمترین قدم برای درمان اضطراب پذیرش اون هست ☺️ #اضطراب_امتحان #استرس #تیپ_شخصیتی #درمان_اضطراب 🆔@ham_kalam