🤍🩰🕊•○.°
یه نفس عمییییق
هوووووووووف 😮💨
ازش لذت ببر 🙆🏻♀️😍
#حال_خوب
🕊|@ham_kalam
2.3M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
سلام دوست جونم 🤗
عزیزم این که به خاطر تجربه
بد قبلی، استرس داری طبیعیه
ولی، اگه کنترلتو بدی به، افکار منفی مطمئن باش خراب میشه امتحانات 💔
#اضطراب_امتحان
#افکار_منفی
#واگویه
🕊|@ham_kalam
7.2M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
[🪐♡☁]
🎐راهش اینه: بشین یک جایی که راحتی
و یک ساعتی که می دونی، دور و برت
سکوته، یک ساعت فکر کن و همه چیزایی
که تو فکرت داره اذیتت می کنه رو
بنویس. ✍🏻🙆🏻♀️
🌸بنویس دلایل کم شدن نمراتت چی
بوده و برا جبرانش چی کار باید بکنی؟!
#اضطراب_امتحان
#افکار_منفی
🕊|@ham_kalam
.
🧚♀️دومین پیشنهادم برای مواجهه با این افکار،
«کنترل ذهنه»
یعنی چی⁉️
یعنی به محض این که ذهنت میخواد منفی بافی رو شروع کنه و تو رو، توی افکار منفی، غرق کنه، ذهنت رو منحرف کن
سعی کن به یه چیز دیگه فکر کنی 🙇🏻🙆🏻♀️
#کنترل_ذهن
#روانشناسی_مثبت_نگر
#افکار_منفی
.
2.4M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
دست از نگران بودن برای چیزایی که اختیارش رو نداری بردار‼️‼️
#افکار_منفی
🕊|@ham_kalam
2.2M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
وقتی داریم با دوستام هماهنگ میکنیم که
سر امتحان کجا بشینیم😂
#طنز
🕊|@ham_kalam