پس بزن روشن شی!😁 #خوشمزه 🕊️|@ham_kalam

🔴 پنج مرحله ی تغییر... 💯برنده ها کسایی هستند که زود پا میشن 💪🏻🕔 ✅خوش به حال اونایی که ... #دکتر_حورایی #سحر_خیزی 🕊️|@ham_kalam

با قاشق یک بار مصرف چه گلدونی ساخت😳🤩 #ایده 🕊️|@ham_kalam

🍊 رفیق جانم یادته گفتم یکی از مواردی که کمک می کنه #رفتار_شجاعانه و با #اعتماد_به_نفس داشته باشی،افزایش اطلاعات عمومیه؟🌍📜

🍊امروز می خوایم در مورد یک عامل دیگه که خیلیییی هم مؤثره حرف بزنیم به اسمِ « خودگویی» یا «واگویه» #واگویه #رفتار_شجاعانه 🕊️|@ham_kalam

#واگويه چیست⁉️ آهسته ﺑﺎ ﺧﻮﺩ ﺻﺤﺒﺖ ﮐﺮﺩﻥ ﺭﺍ ﻭﺍﮔﻮیه گویند. ﻗﺪﺭﺕِ ﻧﻔﻮﺫِ ﮐﻼﻡِ ﺷﻤﺎ ﺑﺮﺍﯼ ﺧﻮﺩﺗﺎﻥ، ﻫﻔﺪﻩ ﻣﺮﺗﺒﻪ ﺍﺯ ﻗﺪﺭﺕ ﮐﻼﻡ ﺩیگرﺍﻥ ﻧﺴﺒﺖ ﺑﻪ ﺷﻤﺎ قوی تر است. #واگویه #رفتار_شجاعانه 🕊️|@ham_kalam

🍊افراد غیر جرأت مند ،وقتی با موقعیت های استرس زا و مشکل روبرو می شوند ،#واگویه منفی زیادی دارند مثل: من نمیتونم حتما شکست می خورم تقصیر فلانی بود،این طوری شد من همیشه همین طورم دیگه هیچ وقت موفق نمیشم و.... #رفتار_شجاعانه #واگویه 🕊️|@ham_kalam

🍊‌ﺍﮔﺮ یکبار ﺑﻪ ﺧﻮﺩﺗﺎﻥ ﺑﮕﻮیید"ﻧﻤﯽﺗﻮﺍنم" باید ﺩیگران ﻫﻔﺪﻩ بار ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﺑﮕﻮیند"ﻣﯽﺗﻮﺍنید" ﺗﺎ ﺍﺛﺮش ﺧﻨﺜﯽ شود. ⚠️ﻣﺮﺍﻗﺐ ﻭﺍﮔــویـــه ﻫﺎﯼ ﺧﻮﺩ ﺑﺎشید! #واگویه #رفتار_شجاعانه 🕊️|@ham_kalam

#توصیه🌱 🍊حالا راهِ حلّ ایجادِ واگویه مثبت چیه؟! یه سری کارت کوچیک برای خودت درست کن و روی اونا واگویه های مثبت ؛مثلِ «با کمک خدا موفق میشم», «خدارو شکر، هنوزم زمان زیادی دارم»,«درسته شکست خوردم ،ولی فاجعه ای رخ نداده» ...بنویس و قبل از هر کاری و بعد از هر شکست یا باختی ،با خودت تکرارشون کن. کم کم #مثبت_نگر و #شکر_گذار میشی🍃 #واگویه #رفتار_شجاعانه 🕊️|@ham_kalam