دقیقا وقتی حالت خوب نیس اینطوری با خودت هم دلی کن، بشین احساساتت رو بنویس،به خودت دلداری بده و در نهایت سعی کن اون رنج و غم رو برا خودت، معنا دار کنی 👌🏻🫂🫀 #فلسفه_رنج #کنترل_احساس #معجزه_نوشتن 🕊|@ham_kalam

🌻برای احساس اضطراب هم اگه یادتون باشه چند تا پیشنهاد دادیم🙆🏻‍♀️👇🏻 🧃به عنوان یک احساس مفید که کمکم می کنه از تنبلی جدا بشم و خودمو رشد بدم بپذیریمش 🙂 🧃از روش های کنترل ذهن برای تمرکز روی زمان حال استفاده کنیم (#کنترل_ذهن) 🧃برنامه ریزی برای کارامون داشته باشیم تا کمتر استرس بگیریم (#برنامه_ریزی) 🧃احساس اضطرابمون رو به هیجان معنا کنیم #کنترل_احساس #استرس #اضطراب 🕊|@ham_kalam

کنترل ذهن در زمان اضطراب برای همین ،مهمه چون ذهنِ من تمایل داره اتفاقای آینده رو، یه فاجعه بدونه، در حالی که اینطور نیس، پس من باید در مواقع استرس، ذهنم رو کنترل کنم.🤯 #کنترل_احساس #استرس #اضطراب 🕊|@ham_kalam

🌿شما نمی دونین امام زمان(ع) تک تک شما رو چقدر دوست داره! #اللّٰهُمَ_عجِّل_لِوَلیّکَ_الفَرَج #سلام_یا_مهدی 🕊|@ham_kalam

تو تنهاییت کدوم جنگا رو بردی؟! 😎👊🏻 #فلسفه_رنج 🕊|@ham_kalam

⊹˚. ִֶָ 👒💚✨🌻. هیچی دائمی نیس:)) #انگیزشی 🕊|@ham_kalam

بریم سراغ احساس بعدی؟! 🙆🏻‍♀️

🤍🩰🕊•○.° خوب،حس بعدی، حسادته😒 برای کنترل حس حسادت، چی کار کنیم؟! 🧃روی نقاط قوت خودم تمرکز کنم 🧃اعتماد به نفسم رو تقویت کنم 🧃ممکنه از بیرون به نظر برسه که هم‌کلاسی یا دوستم همه چیز رو داره، اما باید بدونم که هر کسی چالش‌ها و مشکلات خودش رو داره. ممکنه اون هم در زمینه‌های دیگه ای احساس کمبود کنه که من ازش بی خبرم 🚶‍♂️🚶‍♂️ 🧃④شکرگزاری معجزه می کنه، هرشب حتتما، به خاطر ده تا از نعمتام خداروشکر کنم، این طوری احساس خیلی بهتری پیدا می کنم 😌💛 #مقایسه #کنترل_احساس #شکر_گزاری #توصیه_مشاور🌱 #حسادت 🕊|@ham_kalam