اوخِی 🥺✨ #جالب_طور 🕊|@ham_kalam

•♡• قرار عاشقی:)☁ #اللّٰهُمَ_عجِّل_لِوَلیّکَ_الفَرَج #سلام_یا_مهدی 🕊|@ham_kalam

بهترین روش برنامه ریزی🗒✍🏻 #برنامه_ریزی 🕊|@ham_kalam

[☁♡🎐] تو چه اسمی رویِ احساساتت می ذاری؟! 😊🌱 #برچسب_نزن #حال_خوب 🕊|@ham_kalam

تعٰادل هنرِ زندگیهــــــ👌🏻😌 #انگیزشی 🕊|@ham_kalam

•♡• 🪐خاطره جالب من از دوران دانشگاه، در مورد برچسب زدن😇 #برچسب_نزن #واگویه •♡

⁉️#سوال_شما #اضطراب_اجتماعی

سلام قشنگ جانم🧡🌱✨ عزیزم این که توی این سن، با دوستات راحت تر باشی طبیعیه، و با زیاد شدن تجربه ات، کم کم با فامیل راحت میشی و در کل بدون، تمام تمرینایی که ما می دیم،مثل قرص نیس که بخوری و مشکلت حل بشه، باید مدت ها تو موقعیت های مختلف تمرین کنی تا اضطرابت کم بشه #اضطراب_اجتماعی 🧃روی اعتماد به نفست خیلی کار کن #اعتماد_به_نفس 🧃قبل از این که بری مهمونی، سوالا و حرفایی که ممکنه بهت بزنن رو باـ جواباش تو ذهنت مرور کن یا با آینه تمرین کن 👌🏻😉 مطمئنم با تمرین و تلاش از پسش برمیای، اگه به خودت بگی نمیشه واقعا تهش نمیشه ها🙆🏻‍♀️

این چهار تا رو همیشه یادت باشه 🥲🤏🏻 🕊|@ham_kalam