10.6M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
سلام رفقای جاااان 🐥😀
پاشید روز خودتون رو با ورزش شروع کنید 🤸
🕊️|@ham_kalam
14.3M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
برا ناهارتون هم ،از این پاستا ها درست کنید ،هر چی ورزش کردید بشوره ببره😂😂
اون پنیره هم که اول کار نشون میده ،پنیر چدار هستش 🧀
#خوشمزه
🕊️|@ham_kalam
هَم کَلام🕊️
🦋خوب دوستای خوبم میخوام از امروز،هر روز تعریف یه مشکل متداول رو با راه حلش بگم براتون اولیش خشم
امروز ،نوبتی هم باشه نوبت سومیه 🤸🏃👇🏻👇🏻👇🏻
افسردگی😔
به زبان ساده یعنی:
سبک غلط زندگی 🙍
راه کار درمانش چیه؟؟
#افسردگی
🕊️|@ham_kalam
🍄۱)خودمون رو با دیگران مقایسه نکنیم
یعنی چی؟! یعنی تو نمی دونی توی باطن زندگی ِ بقیه چی می گذره و واقعا چه شرایطی دارن ، پس زندگی خودت رو با بقیه مقایسه نکن
#افسردگی
🕊️|@ham_kalam
🍄۲)در گذشته زندگی نکنیم.
از اتفاقا و تجربه های بد ِگذشته ،درس بگیریم ولی تو گذشته نَمونیم ،چون مثل ِ یه ترمز ،نمیذاره جلو بریم و پیشرفت کنیم
#افسردگی
🕊️|@ham_kalam
🍄۳)آینده نگر باشیم نه آینده نگران !🤦🏻♀️
یعنی این خیلی خوبه که برنامه و هدف برای آینده داریم ،ولی نگرانی ِ دائم در مورد آینده فقط و فقط انرژی ما رو برای ادامه دادن می گیره
#افسردگی
🕊️|@ham_kalam
امام علی جانمون می فرمایند :🍃
«گذشته عمر تو رفته است و باقی مانده آن، محلّ تردید است. پس زمانی را که در آن به سر می بری برای عمل، غنیمت شمار»
#کلام_نور
#prof
🕊️|@ham_kalam