سلام دختر 😎💓 چند تا پیشنهاد دارم برات 👇🏻 🧃برای مرور ⬅️به جای یادگیری مطالب جدید، روی نکات کلیدی و فرمولهای که قبلاً خوندی تمرکز کن 🧃اگر تستهای سالهای قبل را حل نکردی،چند نمونه را شبیه سازی آزمون (با زمان بندی) انجام بده 🧃برای مدیریت استرس⬅️ 🌱تنفس دیافراگمی روزی ۵ دقیقه نفسهای عمیق بکشید (۴ ثانیه دم، ۴ ثانیه نگه دارید، ۶ ثانیه بازدم). این تکنیک معجزه میکند! 🌱جملات تاکیدی مثبت به خودت بگو: من تمام تلاشم را کردم و حالا زمان نشان دادن تواناییامه😌 🌱اگر استرس زیادی داری، یک لیست نگرانی بنوس و هر مورد را با جمله ی آرامش بخش پاسخ بده(مثلاً: "نگرانم وقت کم بیاورم" → "با مدیریت زمان، همین حالا هم در تمرین ها موفق بودم) 🧃راسی یادت نره خواب کافی، غذای مقوی و ورزش خیلی کمکت میکنه⛹️‍♀️ #استرس #اضطراب_امتحان 🕊|@ham_kalam

نقاشی های ارامش بخش🖌😻 #استرس #جالب_طور 🕊|@ham_kalam

خدا برات یه پیغام داره✨😌 #با_تو_حالم_خوبه🌿 🕊|@ham_kalam

🍃✨🌻

در نهایت یاد خستگیات میوفتی
 لبخند می‌زنی و با یه حس خوب میگی:
 ارزششو داشت☺️✨

#پروفایل 🕊|@ham_kalam

منم سر پیتزا با کسی شوخی ندارم:)

نامه یک آمریکایی به ایران 🤣🤣 #جالب_طور 🕊|@ham_kalam

داخل هر سیاره چه خبره؟ 🪐😎 #جالب_طور 🕊|@ham_kalam

⁉️#سوال_شما

🤍🩰🕊•○.° برای کنترل حس حسادت، چی کار کنیم؟! 🧃روی نقاط قوت خودم تمرکز کنم 🧃اعتماد به نفسم رو تقویت کنم 🧃ممکنه از بیرون به نظر برسه که هم‌کلاسی یا دوستم همه چیز رو داره، اما باید بدونم که هر کسی چالش‌ها و مشکلات خودش رو داره. ممکنه اون هم در زمینه‌های دیگه ای احساس کمبود کنه که من ازش بی خبرم 🚶‍♂️🚶‍♂️ 🧃④شکرگزاری معجزه می کنه، هرشب حتتما، به خاطر ده تا از نعمتام خداروشکر کنم، این طوری احساس خیلی بهتری پیدا می کنم 😌💛 #مقایسه #شکر_گزاری #حسادت 🕊|@ham_kalam

اگه مدام داری مقایسه می کنی این ویدئو برای توئه!! 🤏🏻 #مقایسه 🕊|@ham_kalam