رفتم دکتر بهم گفت:اگه میخوای سالم باشی باید از قلیون دور بشی😑 امروز رفتم بازار یه شیلنگ 10 متری واسه قلیونم خریدم به نظرتون کافیه یا باید بیشتر دور شم؟🤒😂😂 ‌ ‌‌@hamechikade1010

ديروز رفته بودم امامزاده داوود... تو مسير يک پيرمرده پياده ميرفت سوار ماشينش کردم، برگشت گفت دست شما درد نکنه ما قديما اين مسير رو با خر ميرفتيم، الان داريم با شما ميريم... نفهميدم تشکر کرد؟! خاطره بود؟ يا قصد تخريب مارو داشت؟!!!😂 @hamechikade1010

#گردشگری👇👇👇 🚘جنگل زیبای عباس آباد، کلاردشت، مازندران😍🍁♥️ #مازندران @hamechikade1010

#دانستتی👇👇👇 خواص ذرت بو داده در بارداری این میان وعده محبوب دارای چندین ویتامین و مواد معدنی است، از جمله: منگنز. یک عنصر کمیاب ضروری، منگنز به مقدار زیاد در غلات کامل، حبوبات، میوه‌ها و سبزیجات وجود دارد. به دلیل محتوای اسید فیتیک این سبزی، از ذرت کم جذب می‌شود. فسفر. فسفر که در مقادیر مناسبی در ذرت بوداده و ذرت شیرین یافت می‌شود، ماده معدنی است که نقش مهمی در رشد و نگهداری بافت‌های بدن ایفا می‌کند. منیزیم. سطوح ضعیف این ماده معدنی مهم ممکن است خطر ابتلا به بسیاری از بیماری‌های مزمن مانند بیماری قلبی را افزایش دهد. فلز روی. این عنصر کمیاب عملکردهای ضروری بسیاری در بدن شما دارد. به دلیل وجود اسید فیتیک در ذرت، جذب آن ممکن است ضعیف باشد. مس. مس یک عنصر کمیاب آنتی اکسیدانی است که به طور کلی در رژیم غذایی غربی کم است. مصرف ناکافی ممکن است اثرات نامطلوبی بر سلامت قلب داشته باشد. @hamechikade1010

یک زنی را می شناسم ده تا دست دارد...! اسمش ❤️ #مادر ❤️ است فامیلی اش فداکار....! ‎‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎ @hamechikade1010

آخرین باری که باهام مشورت کردن موقع بچه گیام بود میخواستیم با بچها فوتبال بازی کنیم گفتن تیر دروازه میشی ؟ یا میری از بازی بیرون؟😕😁😂 @hamechikade1010

‏خوش بحالتون تو فر اجاق گاز پیتزا درست میکنید واسه ما حکم انباری رو داره😂😂 @hamechikade1010

‏شماهم بچه بودین چشاتونو فشار میدادین چیزاى رنگى ببینین 😋 یا من فقط مریض بودم!؟ 😐 😂😂😂😂 @hamechikade1010

واقعا مرسی از آموزش و پرورش که ورزش رو تو همه مقاطع قرار داد تا ۲۰ ندیده از دنیا نرم🙈😂 @hamechikade1010

#خدا💕 دریاب‌بنده‌ات‌را... @hamechikade1010