براي لاغر كردن شكم پتاسيم مصرف كنيد! 🔹اين ماده طبيعي ادار آور بوده و اثر نفخ آور نمک را از بين ميبرد ، ميتوانيد آن را در گوجه فرنگي ، موز ، ماهي قزل آلا ، بادام و گيلاس پيدا كنيد ╭┅┈┈┈ >>𑁍<<┈┈╼┅╮ @hamehgimedia ╰┅╾┈┈ >>𑁍<<┈┈┈┅╯

توت خشک را جایگزین قند کنید 🔸بهترین قند طبیعی 🔸کاهنده کلسترول بد خون 🔸ضد سرطان و بیماری قلبی 🔸سرشار از فیبر و ملین است 🔸دشمن اضطراب و عصبانیت 🔸حاوی آهن و داروی کم خونی ╭┅┈┈┈ >>𑁍<<┈┈╼┅╮ @hamehgimedia ╰┅╾┈┈ >>𑁍<<┈┈┈┅╯

💠 آخر هفته فرصت شد و دریاچه و جوی آبی نزدیک محل زندگی‌تون بود حتما یه سری بهش بزنید. 🔹بررسی کردن دیدن؛ تنها ۲ دقیقه بعد از نگاه کردن به آب تو یه فضای باز، فشار خون و ضربان قلب پایین میاد و نگاه کردن به یه دریاچه، استخر، یا جوی آب بیشتر از درخت‌ها یا چمن آدم رو آروم می‌کنه. 🔸محققین میگن این ماجرا ریشه تکاملی داره و از قدیم الایام، پیدا کردن آب تو بیابون و جاهای خشک خیلی مهم بوده واسه زنده موندن. برای همین مغز ما جوری برنامه ریزی شده که با دیدن آب یه جورایی آروم بشه و استرسش کم شه. انگار که یه چیزی اون وسط میگه؛ تا ریشه در آب است، امید ثمری هست...🚶 ‏ 📌 خلاصه که؛ + ساحل‌ها بی‌دلیل محبوب نیستن. هرچی پهنه آب بزرگ‌تر باشه، آرامش بیشتری میاره. ╭┅┈┈┈ >>𑁍<<┈┈╼┅╮ @hamehgimedia ╰┅╾┈┈ >>𑁍<<┈┈┈┅╯

به قول حاج مهدی رسولی: ناکام اونیه که شهید نشه!💔 وقتی دلت گرفت یه سری هم به این کانال بزن از مطالب زیباش پشیمون نمیشی:))❤️‍🩹 ╭┅┈┈┈ >>𑁍<<┈┈╼┅╮ @hamehgimedia ╰┅╾┈┈ >>𑁍<<┈┈┈┅╯

🔴 هموطنان عزیزمون رفتن جلوی موکب صادق شیرازی انجام وظیفه کردن ╭┅┈┈┈ >>𑁍<<┈┈╼┅╮ @hamehgimedia ╰┅╾┈┈ >>𑁍<<┈┈┈┅╯

اربعین آمد... ╭┅┈┈┈ >>𑁍<<┈┈╼┅╮ @hamehgimedia ╰┅╾┈┈ >>𑁍<<┈┈┈┅╯

🔴 مهم 💠 این سخنرانی شهید بهروز مردای برای ساعاتی قبل از شهادتش در شلمچه می‌باشد ... چطور آینده رو می دیدند؟؟!! قضیه چیست؟؟؟ ╭┅┈┈┈ >>𑁍<<┈┈╼┅╮ @hamehgimedia ╰┅╾┈┈ >>𑁍<<┈┈┈┅╯

شیوه ی سنتی نگهداری میوه برای مدت طولانی (تا ۶ ماه) در برخی روستاهای ترکیه ╭┅┈┈┈ >>𑁍<<┈┈╼┅╮ @hamehgimedia ╰┅╾┈┈ >>𑁍<<┈┈┈┅╯

🔻 وقتی رئیس اداره پلیس آگاهی خاش رو مقابل منزلش ترور می‌کنند و برای شهادتش خوشحالی می‌کنند، یعنی برای امنیت شهرستان گام‌های بلندی برداشته که چشم دیدنش رو نداشتن؛ 🔹‌لعنت به جیش الظلم و حامیانش...! ╭┅┈┈┈ >>𑁍<<┈┈╼┅╮ @hamehgimedia ╰┅╾┈┈ >>𑁍<<┈┈┈┅╯

رئیس ادارهٔ آگاهیِ خاش توسط افراد مسلح ناشناس در مقابل منزلش ترور شد خبرگزاری فارس نوشت: یک منبع آگاه، از ترور حسین علی پیری رییس اداره آگاهی خاش توسط افراد مسلح ناشناس در مقابل منزلش خبر داد. ╭┅┈┈┈ >>𑁍<<┈┈╼┅╮ @hamehgimedia ╰┅╾┈┈ >>𑁍<<┈┈┈┅╯

بخش‌های منتشر نشده از آخرین حضور رئیس‌جمهور شهید آیت‌الله سید ابراهیم رئیسی در پیاده‌روی اربعین در سال ۱۳۹۸ ╭┅┈┈┈ >>𑁍<<┈┈╼┅╮ @hamehgimedia ╰┅╾┈┈ >>𑁍<<┈┈┈┅╯