⚘اهل دلی میگفت : ⚘تاریخ تولدت مهم نیست ⚘تاریخ تحولت مهمه ⚘اهل کجا بودنت مهم نیست ⚘اهل و بجا بودنت مهمه ⚘منطقه زندگیت مهم نیست ⚘منطق زندگیت مهمه ⚘درود بر کسانی که دعا دارند ⚘و ادعا ندارند.... ⚘نیایش دارند و نمایش ندارند. ⚘حیا دارند و ریا ندارند... ⚘رسم دارند و اسم ندارند...♥️

آرام بگیر! گاهی باید یک دایره بکشی و بنشینی درونش بگذار به حال خودش زندگی را بنشین کنار سکوتت و یک فنجان چای به خودت تعارف کن. قدر خودت را بدان😇

🗣حتما_بخوانید • این کارهارو به لیست عادت هات اضافه کن تا پیشرفت رو به چشم ببینی:✨ • هر روز نیم ساعت کتاب بخونیم. • هر روز نیم ساعت ورزش کنیم. • هر شب ۱۰ دقیقه لیست کارهای فردا رو بنویسیم. • هر شب ۱۵ دقیقه روزانه نویسی کنیم. • هر روز ۲۰ دقیقه برای یادگیری زبان جدید زمان بذاریم. • هر روز ۱۰ دقیقه مراقبه یا مدیتیشن کنیم. • هر وعده رو سعی کنیم غذاهای سالم بخوریم. • هر روز سعی کنیم صبح زود بیدار بشیم. • هر روز حداقل به یک نفر کمک کنیم یا حالش رو بهتر کنیم. • کلامهای نامناسب رو از صحبتهامون حذف کنیم. موفق باشید 🙏

سس مایونز  تخم مرغ را در دستگاه میکسر ریخته و خوب هم بزنید تا زرده و سفیده آن با هم یکدست شوند. درجه چرخش دستگاه را کم کنید و روغن را کم کم به تخم مرغ اضافه کنید و و خوب هم بزنید. ترکیب بدست آمده باید شبیه ماست چکیدهباشد.بعد در چند مرحله ، به آرامی و یواش یواش  چند قطره سرکه به مخلوط اضافه کنید و بگذارید تا با هم مخلوط شوند. این کار را تا جایی ادامه دهید که سس به غلظت دلخواه برسد.بعد از این مرحله نمک ، پودر خردل ، فلفل و شکر را به بقیه مواد سس اضافه کنید و خوب مخلوط کنید تا سس مایونز شما آماده شود. ✾࿐ᭂ༅•❥🥘🥗🍕❥•༅ᭂ࿐✾

بهترین راه رهایی از شر حشرات موذی و سوسک ‌

ترکیبات شگفت انگیز شیر 👌🏻 + خوردن یک لیوان شیر با این ترکیبات در صبح به سلامت بدن شما کمک میکند. سلامت باشید🤲

‌ امـروز می‌خـوام براتـون از ۳ فایده مهم بگم که قانع‌تون کنه چرا باید روی زمین غذا بخورید 🤔 مگه چه فرقی داره حالا روی صندلی یا نشسته روی زمین غذا خوردن 🍽 ‌

‌ اولین فایده غذاخوردن روی زمین اینه که با این کار شما کمک بـه هضم غذا کردی✋ وقتی شمـا نشسته هستید تمرکـز خون در ناحیه‌ شکم باعث میشه عصار‌ه های هضم غذا در معـده با سرعت بیشتری تولید بشه و خب‌درنتیجه هضم غذا با سرعت بیشتر ☺️ ‌ پس اگه نشسته غذا خوردی‌ کمک به هضم بهتر غذا کردی✔️ ‌

‌ فایده دومش اینه 🔻 شما با نشستن روی زمین زودتر احساس سیر شدن می‌کنید ✔️ وقتی شما نشسته هستید پاها نزدیک به شکم‌ومعده میشه و همین فشارِکم باعث میشه شما دل سیر غذا نخورید و به کم‌ اکتفا کنید و زودتر سیر بشید که خب راز سلامتی همینه دیگه 😉 ‌

‌ و اما فایده سوم🔻 وقتی شما روی صندلی غذا می‌خورید ساق پا پایین‌تر از ران هـست و نیروی جاذبه خودکار ، خون رو به سمت پاها می‌کـشه و از اون جـایی کـه پـا هم در اینجابدون‌حرکت‌هست‌خون به سختی دوباره به قلب بر میگرده 🩸❤️ همین اتفاق باعث ایجاد لخته های ریز خونی میشه بشکل رگه‌های ریز و نازک که بهش میگن واریس‼️ پس نشسته غذاخوردن🧎‍♂ جلوگیری از ابتلا به واریس می‌کنه✔️ و روی میز غذا خوردن در معرض ابتلا به مشکل واریس ⚠️ ‌

ویدیویی که از دیشب تا حالا بیش از 5 میلیون بار توی اینستاگرام دیده شده