🌱خواب کافی:
💟 هیچ چیز برای بدن شما به اندازه خواب کافی مفید نیست با خواب کافی می‌توانید نیروی حیاتی و انرژی خود را بازیابی کنید حتی اگر برای شما امکان دارد در محیط باز بخوابید قبل از خواب یک نوشیدنی غیر محرک مثل آب ،شیر یا آبمیوه میل کنید. این خواب چنان لذت بخش و مفید است که به شما نیرویی حیاتی خواهد بخشید. بدون خواب کافی هیچگاه به رابطه زناشویی نیندیشید و درست ساعتی بعد از خواب کافی یا قبل از شروع خواب آن را انجام دهید. اگر تصمیم گرفته‌اید که از خود مردی سالم و با نشاط بسازید مانند یک مرد این تصمیم را عملی کنید!!
❣💍❣
👇🏼 به جمع ما بپیوندید 👇🏼
─┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅─
@hamkhab
─┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅─
🌱تفریح مناسب :
💟 تفريحات سالمی که نیروی عصبی را بیش از حد تحت فشار قرار ندهد بسیار مناسب است می‌توان این برنامه‌ها را به شکل گروهی انجام داد .به شما توصیه میشود که هر روز نیم ساعت بهتر است صبح زود و در صورت امکان با همسرتان به ورزش بپردازید. این کار علاوه بر فوایدی که برای تندرستی روحی و جسمی شما دربردارد سبب نزدیکی بیشتر شما و همسرتان خواهد شد. اگر همسرتان به طبیعت و فضای آزاد علاقمند است روزهای تعطیل را به راهپیمایی کوهپیمایی یا یک ورزش هوازی که مورد علاقه شما و همسرتان باشد بپردازید .
💟 برای تقویه ماهیچه‌ها و عضلات در سیستم تناسلی حتماً از شنای سوئدی و تمرینات کِگِل استفاده کنید. روش انجام این تمرینات را می‌توانید از اینترنت یا از متخصصان ورزشی بیاموزید.
#حریم
❣💍❣
👇🏼 به جمع ما بپیوندید 👇🏼
─┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅─
@hamkhab
─┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅─
32.38M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🌹#استاد_تراشیون
💠 خانواده_خوشبخت(۱)
🎥"نـکــــات مـهـم درباره تحول در خانواده
#پس_از_ازدواج
#کلیپ
❣💍❣
👇🏼 به جمع ما بپیوندید 👇🏼
─┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅─
@hamkhab
─┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅─
33.56M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
💠 خانواده_خوشبخت(۲)
🎥"نـکـات مهم در زمینه رشد خانواده
👤استاد #تراشیون
#پس_از_ازدواج
#کلیپ
❣💍❣
👇🏼 به جمع ما بپیوندید 👇🏼
─┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅─
@hamkhab
─┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅─
4_5825507015375458709.mp3
4.48M
🎙 #فایل_صوتی
👤 استاد #سیفی_کار
📝 اولویت بندی در زندگی زناشویی در دوران عقد و پس از عقد
#پس_از_ازدواج
#فایل_صوتی
❣💍❣
👇🏼 به جمع ما بپیوندید 👇🏼
─┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅─
@hamkhab
─┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅─
#سلام_امام_زمانم💞
سلام بر تو ای مولایی که
در شب تیره‌ی غیبت،
همه از تو نور می‌جویند؛
و در روزظهورت، همه با آفتاب تو
راه بندگی را می‌پویند.
سلام بر تو و بر روز ظهورت
🌱«اَللّهُمَّ عَجِّل لِوَلیِّکَ الفَرَج»
💠 امام حسین علیه السلام :
از نشانه های خوش نامی و نیک بختی ، هم
همنشینی با خردمندان است.
#پیام_دوست
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
💖 بســم الله الرحمن الرحیـم 💖
❤️کل من علیـها فان و یبقی ❤️
💚وجهُ ربک ذوالجلال والاکرام💚
💟 امان از تـوای چرخ نیلوفری 💟
💝سر تـاج داران بـه زیـر آوری 💝
💚درآیین تورسم ویران گریست💚
💖 جـدا میکنی گوهر از گوهری💖
💟پنجشنبه است جهت شادی روح
❇️تمـام مسـافران آسمانی پـدران و
💟مادران شهداء مدافعان _وطن_و
❇️حرم درگذشتگان وجمیع اسیران
💟خاک و شهـدا ی جنگ تحمیلی
❇️فاتحه ای قرائت کنیم
💟روحشان قرین رحمت الهی باد
💚الّلهـُمَّ صَلِّ عَلَی مُحَمَّدٍ وَ💜
💜آلِ مُحَمَّدٍ وَعَجِّلْ فَرَجَهُمْ💚
🦋بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ🦋
🌷الْحَمْدُ للّهِ رَبِّ الْعَالَمِينَ
🌷الرَّحْمنِ الرَّحِيمِ
🌷مَالِكِ يَوْمِ الدِّينِ
🌷إِيَّاكَ نَعْبُدُ وإِيَّاكَ نَسْتَعِينُ
🌷اِهدِنَا الصِّرَاطَ المُستَقِيمَ
🌷صِرَاطَ الَّذِينَ أَنعَمتَ عَلَيهِمْ
🌷غَيرِالمَغضُوبِ عَلَيهِمْ وَلاَ الضَّالِّينَ
🦋بِسْمِ اللهِ الْرَّحْمَنِ الْرَّحِیمِ🦋
🌹قُلْ هُوَ اللَّهُ أَحَدٌ
🌹اللَّهُ الصَّمَدُ
🌹لَمْ يَلِدْ وَلَمْ يُولَدْ
🌹وَلَمْ يَكُن لَّهُ كُفوأّاَحَدّ
┏━━━🥀🌸🥀━━━┓