نان سبوس‌دار باعث سیری واقعی شده و چاق‌کننده نیست! 🍞 ▫️موادغذایی مقوی و دارای ریز مغذی مانند نان‌های سبوس‌دار باعث می‌شود، با حجم کمتری از غذا افراد سیر شوند و سلول‌ها به سیری واقعی برسند و در نتیجه از چاقی جلوگیری شود ▫️برنج و آردی که سبوس‌شان گرفته می‌شود، در واقع ریز مغذی‌های بسیار مفید آن گرفته می‌شود، که باعث می‌شود حجم زیادی از غذا خورده شده، ولی ریز مغذی‌ها به اندازه کافی به سلول‌ها نرسد. درنتیجه سلول‌ها همیشه گرسنه هستند و این امر سبب می‌شود، رفتارهای عجیب در غذا خوردن پیدا شود و اشتهای کاذب پدید آید، که به علت گرسنگی سلولی است #تغذیه #رسانه_محله_فاطمیه_شهید_ابراهیمی عضوشوید 👇 https://eitaa.com/hammahalekhoobeman1

قبل از بیرون آمدن از حمام، به مدت ۳۰ ثانیه دوش آب سرد بگیرید! 🚿 ▫️این کار مقاومت‌تان را در برابر اضطراب زیاد، سیستم ایمنی‌تان را قوی‌تر و مثل یک داروی ضدافسردگی عمل می‌کند + اما به خاطر داشته باشید که دوش آب سرد قبل از خواب، ممکن است باعث بی‌خوابی شود #سلامتی #رسانه_محله_فاطمیه_شهید_ابراهیمی عضوشوید 👇 https://eitaa.com/hammahalekhoobeman1

🔸آرامش بیشتر با پرورش گل و گیاه در خانه 🔹کاهش استرس و اضطراب: گیاهانی مانند اسطوخودوس و بابونه آرامش‌بخش هستند. 🔹بهبود خواب: یاسمن و سانسوریا کیفیت خواب را افزایش می‌دهند. 🔹افزایش تمرکز: رزماری و پاپیتال تمرکز و بهره‌وری را بالا می‌برند. 🔹کاهش افسردگی: آنتوریوم و زاموفیلیا روحیه را تقویت می‌کنند. 🔹تقویت روابط خانوادگی: نگهداری از گیاهان ارتباطات را بهبود می‌بخشد. 🔹تصفیه هوا: پتوس و اسپاتی فیلوم سلامت جسمی و روانی را ارتقا می‌دهند. 🔹ایجاد آرامش: رنگ سبز گیاهان استرس را کاهش می‌دهد. 🔹گیاهان با کمترین هزینه، سلامت روان را بهبود می‌دهند. #رسانه_محله_فاطمیه_شهید_ابراهیمی عضوشوید 👇 https://eitaa.com/hammahalekhoobeman1

باج دادن به بچه برای انجام کارهای شخصی مثل جمع کردن اسباب‌بازی‌ها یا مسواک زدن، شاید تو کوتاه‌ مدت جواب بده، اما تو بلند مدت مشکل‌ سازه. بچه‌ ها یاد می‌ گیرن برای هر کاری که باید خودشون انجام بدن، یه جایزه بگیرن. این‌طوری کم‌کم حس مسئولیت‌ پذیریشون از بین می‌ ره و همیشه منتظرن چیزی گیرشون بیاد. مثلا می‌گن "اگه بستنی نخری، درس نمی‌خونم!" ❌ بهتره به جای باج دادن، ارزش کارهایی که انجام میدن رو توضیح بدیم و بهشون حس خوبی از انجام مسئولیت بدیم.✅ #فرزند_پروری #رسانه_محله_فاطمیه_شهید_ابراهیمی عضوشوید 👇 https://eitaa.com/hammahalekhoobeman1

دندان عقل را بکشید! 🦷 ▫️دندان عقل با توجه به اینکه در آخرین ردیف دندان‌ها رشد می‌کند و جای کمی برای رشد آن وجود دارد، به دندان‌های مجاور فشار آورده و سبب کج قرار گرفتن دندان‌های دیگر می‌شود ▫️همچنین این دندان‌ها باعث بروز دردهایی در ناحیه مفصل فک و گوش، چشم و سر نیز می‌شود. برای مقابله با پیدایش چنین دردهایی بهتر است، دندان‌های عقل را بکشید. #سلامتی #رسانه_محله_فاطمیه_شهید_ابراهیمی عضوشوید 👇 https://eitaa.com/hammahalekhoobeman1

💭 ۶ جمله طلایی که کودکان عاشق شنیدن آن هستند: ✨تو خیلی با اراده ای ✨خودت تصمیم بگیر، تو آدم مستقلی هستی. ✨احساستو می فهمم ✨چقدر خوب حرف میزنی ... ✨ممنون که به من کمک می کنی .. ✨ما بهت افتخار میکنیم.. #مهارت‌های_کلامی #رسانه_محله_فاطمیه_شهید_ابراهیمی عضوشوید 👇 https://eitaa.com/hammahalekhoobeman1

آغاز پيش ثبت‌نام پايه‌هاي ورودي مدارس امام رضا(ع) (پيش‌دبستاني، دبستان، متوسطه اول و دوم و دبيرستان علوم و معارف اسلامي- دوره دوم) از جمعه 12 بهمن، ساعت 8 صبح از طريق سايت: بنياد فرهنگي رضوي #اخبار_مهم #رسانه_محله_فاطمیه_شهید_ابراهیمی عضو شوید https://eitaa.com/hammahalekhoobeman1

قابل توجه آقایانی که پدر می شوند... #انگیزشی #دکتر_عزیزی #رسانه_محله_فاطمیه_شهید_ابراهیمی عضو شوید 👇 https://eitaa.com/hammahalekhoobeman1

#اطلاعیه «غبار از دل برگیریم در جوار شهداء» به اطلاع عموم بانوان محله می رسانددر غولین روز دهه مبارک فجر، مراسم غبارروبی مزار شهدای گمنام واقع در میدان شهداء روز جمعه۱۲بهمن راس ساعت۱۰:۱۵برگزار می گردد. وعده دیدار ما ساعت۱۰:۰۰جلوی ورودی گلزار #معاونت_فرهنگی #معاونت_شهداء #بانوان #مسجد_المهدی_عج #محله_فاطمیه #خیابان_مسلم_جنوبی۱۲ #رسانه_محله_فاطمیه_شهید_ابراهیمی عضو شوید 👇 https://eitaa.com/hammahalekhoobeman1

#حلول ماه‌شعبان 📿 اعـــمـــال مـــاه مــبــارک شــعــبــان 📣 رسول خدا (ص) فرمود: هر کس #سه_روزِ_اوّل ماه شعبان را روزه بگیرد و شب هایش را قیام کند و دو رکعت نماز بگزارد که در هر رکعتی یک مرتبه «حمد» و یازده مرتبه «قُل هُوَ اللّهُ اَحد» را بخواند، خداوند شرّ اهل آسمان و زمین و شرّ ابلیس و هر سلطه ستمگری را از او برطرف سازد و خداوند گناهان فراوانی را از او می آمرزد. 🤲 التماس دعای ظهور #در_انتشار_سهیم_باشید #تبریک #رسانه_محله_فاطمیه_شهید_ابراهیمی عضو شوید 👇 https://eitaa.com/hammahalekhoobeman1