♦️آخرین اخبار سلامت | راهکارهایی برای جلوگیری از ایجاد سنگ کلیه بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت برای جلوگیری از ایجاد سنگ کلیه می‌توانید ۸ اقدام زیر را انجام دهید: 🔹به اندازه کافی آب بنوشید تا ادرار زرد کم‌رنگ شود. 🔹مصرف میوه و سبزیجات خود را افزایش دهید. این باعث افزایش PH ادرار می‌شود و احتمال تشکیل سنگ را کاهش می‌دهد. 🔹مصرف غذاهای فرآوری‌شده حاوی شکر و نمک را کاهش دهید. برچسب‌های روی غذاهایی مانند سوپ، سس، نان، گرانولا و غلات را با هم مقایسه کنید تا مارک‌هایی را بیابید که قند و نمک کمتری دارند. 🔹از منابع خوب کلسیم در رژیم غذایی روزانه استفاده کنید. 🔹اگر سنگ کلیه اسید اوریکی داشته‌اید، ممکن است لازم باشد مصرف الکل، گوشت قرمز یا صدف را محدود کنید. 🔹به نظر می‌رسد نوشیدن یک فنجان قهوه در روز باعث کاهش احتمال ابتلا به سنگ شود. 🔹هفته‌ای چند بار به‌جای گوشت، حبوبات را به‌عنوان جایگزین پروتئین انتخاب کنید. مصرف زیاد پروتئین حیوانی می‌تواند خطر ابتلا به سنگ را افزایش دهد. 🔹از مصرف مکمل‌های ویتامین C خودداری کنید زیرا ویتامین C اضافی می‌تواند به اگزالات تبدیل شود. @akharinakhbar_salamat

🔴 دکتر عین اللهی، وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی با حضور در سی‌امین نمایشگاه بین‌المللی قرآن کریم، از بخش‌های مختلف این نمایشگاه بازدید کرد.

این ده نشانه عفونت ویروسی را نادیده نگیرید! ▫️لرز ▫️تب با درجه بالا ▫️گلو درد ▫️سردرد ▫️درد عضلانی ▫️بدن درد ▫️کمر درد ▫️گرفتگی بینی ▫️آبریزش بینی ▫️عطسه کردن https://eitaa.com/joinchat/1855062300C9222a8364c

🔹🍉 اگر جزء افراد بدخواب دسته بندی میشوید مصرف هندوانه را فراموش نکنید؛ 🔹چرا که این میوه به دلیل برخورداری از نوعی ویتامین Bموسوم به کولین موجب تنظیم ساعت بدن میشود

دعای جوشن کبیر کامل همراه با متن و ترجمه محسن فرهمند #شب_قدر #رمضان

4 عملی که حافظه را کم میکند! ▫️عدم فعالیت های اجتماعی ▫️کم تحرکی و بی حرکتی ▫️مصرف قند و شکر زیاد ▫️استفاده زیاد از موبایل و تبلت

🎥عصبانیت یک ایرانی مقیم دانمارک از سلبریتی هایی که به مردم القا میکنن «فقط در ایران مشکلات و سختی وجود داره» https://eitaa.com/afsaran_jangnarm110

🔴 کشف حجاب در فضای مجازی نیز جرم است و علیرغم تغییر چهره این متخلفین بازهم به سهولت توسط پلیس شناسایی می شوند ♨️ وزارت کشور ضمن آرزوی قبولی طاعات و عبادات ملت مومن ایران در ماه مبارک رمضان، ضمن تاکید مجدد بر رعایت ارزش ها و احکام الهی و قانون برآمده از آن از جمله حجاب اسلامی، به استخضار ملت شریف ایران می رساند که هیچ گونه عقب نشینی یا تساهل در اصول و احکام دینی و ارزش های سنتی صورت نگرفته و نخواهد گرفت و حجاب به عنوان یک ضرورت شرعی غیرقابل تردید همواره از اصول عملی جمهوری اسلامی خواهد بود. 🔴 #بیداری_ملت 👇 @bidariymelat

🔴 اولین گروه از گردشگران چینی بعد از لغو محدودیت های کرونایی وارد ایران شدند

اگه از اون دسته افرادی هستید که از شنیدن صدای جویدن غذا توسط دیگران، هورت کشیدن، کشیده شدن ناخن روی اشیا و از این قبیل صداها رنج می‌برید و کلافه میشید، شما مبتلا به بیماری میسوفونیا که یک نوع اختلال عصبی هم به شمار میره هستید! نام دیگر این بیماری عصبی صدابیزاریست و درمان خاصی هم نداره، ولی خیلی هم ناامید نباشید، چون گفته میشه افرادی که به این اختلال مبتلا هستند، میتونن یک نابغه‌ی خلاق هم باشند، چون این افراد قادر به تفکیک صداهای مختلف و تمرکز روی اونها هستند. https://eitaa.com/joinchat/1855062300C9222a8364c

اگر می‌خواهید به سلامتتان کمک کنید، نفس عمیق بکشید !👌🏻 🔹️شاید برایتان عجیب باشد اما یکی از قوی‌ترین ابزارهای بدن برای خود درمانی، تنفس عمیق است 🔹️تنفس عمیق، فشارخون را کاهش می‌دهد، ضربان قلب را پایین می‌آورد، سطح هورمون‌های استرس را کم می‌کند، ریه‌هایتان را ورزش می‌دهد، سطح انرژی جسمی و روحی‌تان را افزایش می‌دهد و به بهبود سیستم ایمنی‌تان کمک می‌کند https://eitaa.com/joinchat/1855062300C9222a8364c