🔹برده‌داری جنسی در غرب بگونه‌ای ترسیم شده تا زنان به اسم آزادی خود تن به بردگی بدهند! 🔴 #بیداری_ملت 👇 http://eitaa.com/joinchat/963837952Cb758f6bd13

🎥 پیگیری ماجرای فوت یک نوزاد تازه متولد شده 🆔 @YjcNewsChannel

🔴یورونیوز فارسی یه پست گذاشته راجب افزایش دستمزدها در اتحادیه اروپا! کامنت های هموطنان ساکن اروپامون پای این پست رو براتون گذاشتم ببینید! #واقعیت_اروپا 🇮🇷 تحلیل سیاسی و جنگ نرم http://eitaa.com/joinchat/1560084480C6ad9c44032

🔴 تصورات خنده‌دار اعجوبه‌ها از دندانپزشکی

🔴 رکوردشکنی در مزاحمت برای اورژانس! 🔹مزاحمت های تلفنی اورژانس ۱۱۵ تمامی ندارد، به طوری که یک نفر توانسته رکوردشکنی کند و ۴۱ هزار بار مزاحم تکنسین های اورژانس شود.

⭕️ سلام بر پدری که سال‌هاست او را ندیده‌ام! خبر داری از دلتنگی‌های من؟!😭 🔻‌ صحبت‌های زینب شیری، دختر مفقودالاثر شیری در برنامه محفل 🇮🇷 به کانال #اخبارجبهه مقاومت بیپوندید👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/4247126026Cd39d2ddc2a

برداشت‌های غلط از برنامه زندگی پس از زندگی هیچکدام از تجربه‌گران مرگ و شب اول قبل را درک نکرده‌اند، اینها همه حالت احتضار است. حجت الاسلام عابدینی https://eitaa.com/ahlghalam

🚨هزینه های نظامی، سال ٢٠٢٢ ( واحد ميليارد دلار) : 🇨🇳چین: ٢٩١ 🇮🇳هند: ۶۶ 🇷🇺روسیه: ۶١ 🇬🇧انگلستان: ۵۵ 🇫🇷فرانسه: ۵١ 🇯🇵ژاپن: ۴٨ 🇩🇪آلمان: ۴۶ 🇮🇹ایتالیا: ٣٣ 🇧🇷برزیل: ٢٠ 🇮🇷ایران: ۶ مجموع این ۱۰کشور: ۶٧٧ میلیارد دلار😜😜😳😳😳😱😱👇👇👇👇👇👇👇👇 🇺🇸هزینه‌های نظامی ایالات متحده به تنهایی: ٨٧٧ میلیارد دلار!!!😱😱😱

🔴 بهترین زمان برای خواب شبانه چه ساعتی است؟ 🔸خوابیدن به اندازه غذا خوردن و تنفس کشیدن مهم است و کمبود خواب نه تنها باعث بروز خواب آلودگی بلکه باعث کاهش بهره‌وری نیز خواهد شد. کمبود خواب همچنین علت اصلی بسیاری مشکلات مانند استرس، افسردگی و فشار خون بالا است. علاوه بر میزان ساعات خواب، کیفیت خواب نیز از اهمیت بالایی برخوردار است. 🔸بیشتر بزرگسالان به ۶ تا ۸ ساعت خواب در طول شبانه روز نیازمندند. بیدار شدن در اول صبح و قرار گرفتن بدن در معرض نور خورشید باعث انتقال پیامی از مغز به بدن و تحریک متابولیسم آن خواهد شد. بارها گفته‌ایم که قرار گرفتن در معرض آفتاب اول صبح همچنین سطح ملاتونین را افزایش داده و باعث می‌‎شود که در هنگام شب راحت‌تر به خواب بروید اما با این حال نحوه دستیابی به این میزان خواب شبانه، بحث دیگری است. 🔸برای مثال اگر باید ساعت 6 صبح از خواب بیدار شوید، باید ساعت 10 شب به رخت خواب بروید. جالب است بدانید که خواب بودن در طول ساعات ۲ تا ۴ بامداد، عمیق‌ترین و با کیفیت قسمت خواب است. در صورت عدم دستیابی به خواب در این ساعات احتمالا در ساعات ۱ تا ۳ بعد ازظهر شدیدا احساس خواب آلودگی خواهید کرد. 🔸البته لازم به ذکر است ساعت بیولوژیکی هر فردی با فرد دیگر متفاوت است، به این معنی که برخی افراد علاقه‌مند به خوابیدن در اوایل شب و برخی دیگر علاقه دارند که تا پاسی از شب بیدار بمانند و بنابراین ساعت بیولوژیکی بدن، خواب و بیداری و عملکردهای مختلف بدن را تنظیم می‌کند. 🔸به عبارت دیگر هیچ جنبل و جادویی در این رابطه وجود ندارد و بهترین روش برای داشتن میزان کافی خواب تطبیق دادن خود با ساعت فیزیولوژیکی بدن است. ساعت طلایی خواب بین ۱۰ شب تا ۲ صبح است، بهتر است افراد این زمان را از دست ندهند. 🔸به منظور بهبود ساعات خواب خود، روزها کمی زودتر از خواب بیدار شوید و به این ترتیب در هنگام شب زودتر از سایر مواقع خواب آلود شده و به رخت خوابتان خواهید رفت. فقط کافیست روزانه ۲۰ دقیقه از خواب خود بکاهید تا تغییر چشمگیر آن را در بهبود ساعات خوابتان را مشاهده کنید. 🔸نکته مهم پس از بهبود ساعات خوابتان حفظ آن در روزهای پایانی هفته است . انجام این کار، برخوردار شدن از ساعت خوابی مشخص و یکنواخت را برای شما فراهم خواهد کرد. به یاد داشته باشید که بهره‌مندی از خواب کافی به شما در داشتن روحیه مثبت و انرژی بالا تر در طول روز کمک زیادی خواهد کرد. ایرنا

ممنوعیت معامله سکه بدون ثبت در سامانه رئیس اتحادیه طلا و جواهر تهران: 🔻عدم ثبت مبادلات سکه در سامانه جامع تجارت تخلف محسوب خواهد شد و افراد خاطی تحت پیگردهای قانونی قرار خواهند گرفت. 🔻اگر مبادلات در سامانه جامع تجارت ثبت نشود، کالاهای مبادله شده در حکم خلاف ضوابط دستورالعمل تبصره ۴ ماده ۱۸ قانون مبارزه با قاچاق کالا و ارز گروه کالایی فلزات گران‏‌بها و گوهرسنگ‌‏ها محسوب خواهند شد. ✅ کانال اخبار فوری 👇 https://eitaa.com/joinchat/3229614083Cb41ed6037c