#تغافل #ارتباط_موثر واقعا اگه سیستم خدا اینجوری بود که وقتی بهش میگفتیم «خدایا ببخش»، میگفت: "متأسفم، دیگه نمیتونم ببخشم ..." چیکار میخواستیم بکنیم؟ @Hamsafar2

💚 همه دانند که ایران سَرو سامان دارد ... تکیه برپرچمِ سلطانِ خراسان دارد ... 💚صلی الله علیک یاعلی ابن موسی الرضا ...🤲🌱

شما تجربه کردین؟ چنین زندگی ای رو؟ 📚 #نامه_های_بلوغ| ص ۱۲۶

#ارتباط_موثر #آسیب_شناسی ⛔️ نگرانی هایتان را تبدیل به فاجعه نکنید. ☑️ آیا میدانید: بسیاری از نگرانی هایتان پیش بینی هایی هستند که به هیچ وجه با واقعیت انطباق ندارند. 😄 و یا مربوط به اتفاقاتی است که با زاویه دید کنونی ما به این سختی مشاهده می شود، و گاهی اگر از زاویه دید دیگری(که شاید همان به حقیقت و صواب نزدیک‌تر باشد و ما از آن بی خبر باشیم.) بررسی شود تلخی و سختی و ناگواری کنونی را ندارد. ❓ با چه راهکارهایی می توان پیش بینی هایتان را از چشم انداز واقع بینانه تری ببینید: 1️⃣ زنجیره نگرانی هایتان را قطع کنید. 🔻هیچ وقت نمی توانم نمره قبولی بگیرم و واحد های درسی ام را بگذرانم حتما مشروط می شوم و هیچ وقت فارغ التحصیل نخواهم شد. (این نمونه ای از زنجیره وقایع منفی است.) 🔻به نظر می رسد زنجیره وقایع منفی باعث می شود که آنچه در حال حاضر نگرانش هستید، این قدر ناخوشایند و وحشتناک تلقی گردد. 😞 🔻واقعیت این است که هیچ یک از زنجیره وقایع منفی که پیش بینی میکنید به وقوع نمی پیوندد. در واقع تنها چیزی که اتفاق افتاده این است که در آن لحظه شرایط دشوار تر به نظر رسیده. 2️⃣ احتمالات واقعی را مد نظر قرار دهید. 🔻از خودتان بپرسیداحتمال وقوع هر یک از وقایعی که من را نگران کرده چقدر است؟ 🔻واقعیت این است که ما اغلب چنین فکر می کنیم: چون احتمال وقوع این حادثه وجود دارد پس حتما اتفاق می افتد. ✅در حالی که احتمال به وقوع پیوستن آن بسیار ضعیف است. 😍 3️⃣ از سوگیری و خطای ذهنی(لغزش اندیشی) دست بردارید. 🔻وقتی کنترل شرایط فعلی از دستمان خارج شود، اغلب نگران می شویم که مبادا حادثه بدی اتفاق بیفتد. آیا شما نگران چیزی هستید که یک خطای لغزشی است؟ آیا شما صرفا نگران مشکل کوچکی هستید که برای آن جار و جنجال راه انداخته اید؟ و قبل و بعد از چنین شرایطی، معمولا ذهن به سبب برخی لغزش‌ها آلوده به تحریف هایی می‌شودکه در عین خطا و لغزش ، گمان می کنیم راهی درست و سالم را برگزیده‌ایم. 4️⃣ فکر کنید چطور می توانید با نتیجه ناخوشایند واقعی کنار بیایید. 🔻افراد نگران توانایی خود را در مقابله با وقایع منفی غیر منتظره و پیش بینی ناپذیر، بسیار پایین برآورد میکنند. از خود سوال کنید:اگر دوستم چنین مشکلی داشت چه توصیه ای به او می کردم؟ خودتان نیز به همان توصیه عمل کنید. @Hamsafar2

#پرواز چه حسی دارد؟! کاش در همین دنیا و با همین ابزار دنیایی نفس مان را قوی کنیم و ریسمان چسبنده به دنیا را قطع کنیم و پرواز... #عشق است بر آسمان پریدن صد پرده به هر نَفَس بریدن

اینو به بعضی ها بگید: واسه وجدانتم آلارم بذار ، شاید بیدار شه

#خانمها_بدانند #آقایان_بدانند وقتی همسرت رو ناراحت میکنی نگو شوخی کردم، بگو معذرت میخوام @Hamsafar2

بازم غُر میزنی؟؟

#آسیب_شناسی #همسرداری 🔥⛔️🚫♨️هشدار جدّی سرزنش‌ و تحقیرکردن ، کشنده‌ترین سم برای همسرتان! بعضی از حرف‌ها ، جان طرف مقابلتان را میگیرد ؛ 💔😭 مثل سرزنش کردن‌ها ، تحقیر کردن‌ها ، یادآوری خاطرات بد و حس انتقام‌جویی و کینه‌ای که روی زبانمان می‌آید! @Hamsafar2

💚 راضی شوی معامله منصفانه ایست ما کفش می شویم، تو تحویلمان بگیر! 💚

😭

رفقا! قدر پدرهای مهربون تون رو بدونین و تا هستن، بشینین یه دل سیر باهاشون حرف بزنین و نگاهشون کنین چون وقتی پر کشیدن و رفتن دیگه همه دار و ندارتون رو هم بدید نمی‌تونید یک ثانیه نگاش کنین...دیگه حتی اشک نمیذاره به عکسشون هم نگاه کنین😭🖤 هدیه به ارواح ملکوتی همه پدر و مادرهای بهشتی فاتحه و صلوات

بر اساس ظرفیت آدما باهاشون رفتار کن «وَخُلِقَ الْإِنْسَانُ ضَعِيفًا»(نساء۲۸). آدما خیلی ضعیفن! ازشون زیاد تعریف و تمجید کنی و تحویلشون بگیری،مغرور میشن دیگه محلت نمیذارن!! تحویلشون نگیری، افسردگی میگیرن! ولی اینو بهش دقت ویژه کن که: اگه آدمای کوچیکو بزرگ کنی هم اونا رو به اشتباه میندازی هم خودتو!! از ما گفتن بود @Hamsafar2

یه ‌فکت صددرصد: بدبخت اونیه که وقتی بهش محبت میکنی فکر میکنه بهش محتاجی 💔😞

#آقایان_بدانند #عشق آقایون محترم...به خانومتون بگید دوست دارم❤️ عشق به كلمه نياز دارد. مدتی كوتاه می‌توان به حسِ بی‌کلام اعتماد کرد. اما در دراز مدت، عشق بی‌کلام و کلامِ بی‌عشق دوام نخواهد آورد. عشق جانوری‌ است گرسنه؛ خوراکش : «ارتباط، اطمینان دادن‌های پی‌در‌پی و چشم به هم دوختن» است. وقتی چشم‌ها بسیار نزدیک می‌شوند، چشمِ هیچ‌کدامشان چیز دیگری نمی‌بیند... @Hamsafar2

#همدلی خانوم عزیز، آقای محترم هوای همسرت رو تحت هر شرایطی داشته باشه نه اینکه فقط در مواقع خوشی و خرمی کنارش باشی...در اوقات دلخوری هم کنارش باش و تنهاش نذار❤️ قطره دریاست اگر با دریاست ورنه او قطره و دریا دریاست

#روانشناسی #صبر راهکارهای افزایش تاب آوری: 1.شبکه روابط خانوادگی و اجتماعی مان را قدرتمند کنیم 2.بحران ها و مشکلات را بزرگ و حل نشدنی نبینیم 3.در زندگی هدف گذاری کنید. 4.در برابر مشکلات قاطعانه اقدام کنید 5.اعتماد به نفس و عزت نفس تان را تقویت کنید 6.تمرین کنید خوش بین باشید. 7.از سلامت جسم و روح تان مراقبت کنید. @Hamsafar2

می‌شود آمدنت حال مرا خوب تر از خوب کند؟! #اللهم_عجل_لولیک_الفرج

معرفی #سایت_خوب 🎞«عماریار»، سامانه تخصصی انتشار و اکران آثار جبهه فرهنگی انقلاب اسلامی است که با تکیه بر تجربه «جشنواره مردمی فیلم عمار»، فعالیت خود را از سال ۱۳۹۷ آغاز کرده است. این سامانه با شعار «با خانواده فیلم ببینید»، می‌کوشد محتوای سالم از فیلم‌های مستند، سینمایی، پویانمایی، فیلم‌های کوتاه و نماهنگ از تولیدات داخل و خارج کشور را در ژانرهای مختلف (کودک و نوجوان، خانوادگی، علمی‌تخیلی، سیاسی و …) و موضوعات متنوع (اقتصادی، تاریخی، فرهنگی و اجتماعی، سیاسی، انقلاب اسلامی و …) در اختیار مخاطبان قرار دهد. https://ammaryar.ir

#سواد_رسانه ما برای مقابله با #جنگ_شناختی احتیاج به تقویت و گسترش تفکر نقادانه داریم. هر پیام رسانه ای از اجزا و عناصری تشکیل شده است. توجه به اجزای یک پیام رسانه ای می تواند دروغ یا اغراق را ثابت کند: چه کسی؟ کجا؟ کی؟ چگونه؟ چرا؟ چه چیزی را؟ به اجرا رسانده است؟ همین 6 سوال ساده (5W & H) خیلی از جنگ های زرگری رسانه ای را رسوا می کند. @Hamsafar2

موجیم و وصل ما، از خود بریدن است ساحل بهانه ای است، رفتن رسیدن است تا شعله در سریم، پروانه اخگریم شمعیم و اشک ما، در خود چکیدن است ما مرغ بی پریم، از فوج دیگریم پرواز بال ما، در خون تپیدن است پر می کشیم و بال، بر پرده ی خیال اعجاز ذوق ما، در پر کشیدن است ما هیچ نیستیم، جز سایه ای ز خویش آیین آینه، خود را ندیدن است