♥️🍃🍃♥️💫
🍀
♥️
اگر احساس میکنید فکرتان شلوغ است و از زندگیتان لذت نمیبرید، این 5 مرحله را انجام دهید:
1- عنوان همه دغدغههای فکری را که در سر دارید، روی یک برگه کاغذ بنویسید و لیست کنید. چند روز برای این مرحله وقت بگذارید.
2- با تمرکز بیشتر، مواردی را که فکر میکنید الکی و غیرضروری است، از لیست حذف کنید.
3- تصور کنید وقتی در خیابان راه میروید، چند موجود فضایی شما را میدزدند. آنها یک کپسول بسیار کوچک را زیر پوست سرتان تزریق میکنند و میگویند که قصد آزمایش روی شما را دارند و فقط تا یک ماه دیگر زنده هستید و هیچ پزشک و ارتشی در جهان نیست که بتواند نجاتتان دهد. پس از حالا فقط یک ماه برای زندگی کردن وقت دارید.
4- دوباره به لیست دغدغههایتان نگاه کنید و آنهایی که بیخودی است را خط بزنید و دیگه بهش فکر نکنید.
5- سعی کنید هر از گاهی لیست دغدغههایتان را کوتاه کنید.
♥️
🍀
♥️🍃🍃♥️💫
❤️ @Hamsar ❤️
🍀♥️
💫
خیالت راحت پررو نمیشه !!
هر مردي یه معایبی دارد، همه ي انسانها هم نقاط قوت دارند هم نقاط ضعف، هیچ کس کامل نیست حتی خود ما
ولی وجود عیوب در همسرمان باعث نمی شود خوبی هایش را فراموش کنیم؛
خوبی هایش را جلوی دیگران در صورت مناسب بودن موقعیت ذکر کنید و به شوهرتان بابت ویژگي های خوبش احساس قدرت دهید
مطمئن باشید اگر از ویژگی های مثبتش تعریف و تمجید کنید و در موقعیت های مناسب هم با بیان مناسب ایرادات رو برای اصلاح ( نه برای مقایسه، یا نه برای سرکوفت زدن) بیان کنید، تاثیر خودش را میگذارد و شوهرتان به سمت بهتر شدن پیش میرور حتی در بدترین حالت، یعنی اگر به نظرتان شوهرتان ویژگی مثبت هم ندارد ازش تعریف کنین
مثلا بهش بگین:
🔸من تورو دارم هیچي کم ندارم
🔸 من خوشبخته خوشبختم با تو" و ....
احساس قدرت در مردها معجزه ميکند
می ببینید که دراین حالت، رسیدن به خواسته هایتان چقدر راحت تر اتفاق می افتد.
❤️ @Hamsar ❤️
♥️رها کردن ذهن از حوادث سخت
🔸آدمها در بخش های مختلف زندگی دچار اتفاقات تلخ یا سخت میشن حالا یا این قدرت رو دارن که این حوادث سخت رو پشت سر بذارن یا نمیتون ازش به سلامت عبور کنن
🔸برای همین اینجا برای شما روشهای تمرینی گفتیم که می تونه کمک بکنه رفته رفته از پس حوادث سخت بربیاید و پشت سر بذاریدشون.
❤️ @Hamsar ❤️
❤️🍃❤️
#سیاستهمسرداری
پیدا کردن قِلِق همسر😍
از مهمترین اصول در جلوگیری از دعوای زن و شوهری و عصبانیت و بدزبانی همسر این است که قِلِق همسرتان را بشناسید و بهانهی عصبانیت و بدزبانی او را ایجاد نکنید.
✅ لازمهی اینکار، تفکر نسبت به کوچکترین گفتارها و رفتارهای خودمان است.
👈 و البته نتیجهی اینکار، محبوبیت شما و اصلاح تدریجی صفت ناپسند همسر و شیوه تعاملمان با همسر است.
❤️ @Hamsar ❤️