🌀💤🕊💤🌀 ⏰ | بعضیا شب‌ها خوابشون نمی‌بره و تا دیر وقت بیدارن... از اون طرف هم صبح تا دیر وقت میخوابن!! 🔰برای #بیداری_به_موقع چندتا کار لازمه: 1⃣ یکی اینکه شب‌ها زود بخوابید. 🔻اگه خوابتون هم نبرد یه لیوان شیر گرم به صورت جرعه جرعه بخورید. خیلی زود خوابتون میبره. [شیر باعث افزایش بلغم میشه و بلغم هم باعث افزایش رطوبت بدن میشه که در نهایت آدم خوابش میبره] 2⃣ غذای‌سنگین موقع شب میل#نکنید. 🔻خصوصا غذاهای فست فودی، سرخ کردنی ها، سیب زمینی و مرغ سوخاری. 3⃣ پرخوری هم #ممنوع! 🔻غذای سبک و با مقدار کم بخورید. البته این موضوع بستگی به طبع هر کسی هم داره افرادی که صفرا و سودا هستن باید هر ۶ ساعت غذا بخورن وگرنه بدنشون دچار مشکل میشه. اما در هر صورت مقدار غذا نباید زیاد باشه. 4⃣ قبل از خواب هم زیاد آب #نخورید 📌 شب های اول سخته که این موارد رو رعایت کنید ولی کم کم عادت میکنید و اوضاع روی روال میفته 🎈 @LezateRahayi

🎶 صدای تو ••• 📞 🍃🌼🍃🌸 @Hamsarane_LR

🍃🌼🍃🌸🍃 📌 #گلایه_اطرافیان 🔆بعضی وقتا اطرافیان و یا خانواده‌تون از همسر شما، #بدگویی یا گلایه میکنن . 🔅 این جور مواقع باید با حفظ #ادب و احترامِ فرد گلایه‌کننده: 👈 نیّت خیر همسرتون و یا توجیه‌هایی که باعث کم شدن #بدبینی اطرافیان نسبت به همسرتون می‌شه رو ابراز کرده و حافظ #آبرو و اسرارش باشید! 🔅 از طرفی تا می‌تونید گلایه‌ خانواده‌تون رو به همسرتون نرسونید ... چرا که زمینه‌ساز #کینه، فتنه، بدبینی و سردی روابط می‌شه! 🔅 به تدریج باید با رفتار و گفتارتون دلهای دو طرف رو به هم #نزدیک کنید. 👈 در مواقعی که گلایه‌ی اونا اساسی و بزرگه حتما به #مشاور_دینی‌و_کاربلد خانواده مراجعه کنید! 💛 @Hamsarane_LR

♥️◽️♥️ ✅ آقایون اگه میخواید همسرتون #شیفته‌‌ی شما بشه : ✔️ دنبال بهانه‌ای برای #تعریف_کردن ازش باشید: - از ظاهرش - از نگاهش - از لباسش - از دست پختش - از رفتارش - از آرایشی که براتون کرده 🎶 @Hamsarane_LR

💥میخای بچه‌‌ی مؤدّب وسالم تربیت کنی؟ 😍دلت می‌خواد فرزندهات آینده‌ی روشنی داشته باشن ؟؟👌✔️ ⭐️کامل ترین کانال تربیت فرزندان⭐️ اگه دوس داری بچه هات خوش اخلاق 😍 حرف‌گوش‌کن 😍 و مؤمن باشن 😍 😇همین الان بزن رو شکل زیر 👇 ـ 👶 👧🧒 👦 ـ 👕 👚👚 👕 https://eitaa.com/joinchat/2469527599Cbdf5c716a8

⠀ ⠀⠀ོ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ོ ⠀⠀ ⠀⠀ོ ⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ོ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ོ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀ོ ⠀ وَ‌شرو؏بھ‌وقت‌جمعه ؛ بسم‌اللھ ! ☘ یادخدا آرامش دلهاست @Aramesh_delha

🙏❣✍ ✍ #عذرخواهی_کتبی 📌 بعضیا #خجالت می‌کشن و یا #غرورشون نمی‌ذاره که عذرخواهی کنن. 🔅 یکی از راههای حل این مشکل اینه که عذرخواهی خودتون رو روی #کاغذ بنویسین و یا #پیامک کنین. 🔅 توی هر مشکلی ابتکار و خلاقیت به خرج بدین و برای حلش حتما #تمرین هم بکنید. نه اینکه بی‌خیالش بشید. 🌟 این ابتکار و تلاش‌شما به چشم #همسرتون میاد و درکتون می‌کنه. 💚 @Hamsarane_LR

🌸 وجودتان را از چیزهای منفی #خالی کنید. وجود پر از نفرت، کینه و رنجش، جایی برای افکار مثبت ندارد ... ♧رنجش‌ها و کینه‌ها را #رها کنید ... ♧خاطرات بد را #مرور نکنید... ♧به معنای‌واقعی کلمه #توکل کنید ... ♧خودتان را #ببخشید... ♧#ناسپاسی نکنید... ♧گله و #شکایت نکنید... 🌸 آنوقت دریچه‌های آرامش و خوشبختی به روی شما گشوده میشود 💕 یادخدا آرامش دلهاست @Aramesh_delha