سه راه‌حل کاربردی برای مقابله با استرس‌های زندگی‌: ۱- هرگز عادت به بازگوکردن مسائل خود نزد همه نکنید؛ بازگو کردن مسائل وزن آنها را زیاد میکند. ۲- بيشتر به زمان حال فکر کنید، گذشته‌تان و آینده‌تان را خیلی جدی نگیرید، گذشته تمام شده است و آینده هنوز نیامده است با فعاليت هاي امروزتان ميتوانيد آينده را بسازيد. ۳- به خودتان استراحت بدهید استراحت های روزانه مانند خواب روزانه، فیلم دیدن و استراحت‌های هفتگی مانند وقت گذراندن با دوستان و خانواده در آخر هفته‌ها و استراحت‌های ماهانه یا سالانه مانند مسافرت. با این سه گام بعد از مدت کوتاهی ظرفیت روحتان افزون میشود و مسائل بدون استرس برایتان حل شدنی خواهد بود. امتحان کنید 👤 دکتر محمود معظمی 🍃 🌺🍃💌 @hamaaghoosh

❣ایده های دلبری وقتی تغییری کردید توقع نداشته باشید مردهای کلی نگر سریع بفهمند میتونید بهش بگید ۵ دقیقه بهت فرصت میدم بگی چه تغییری کردم اگر فهمید به عنوان پاداش ببوسیدش یا هرکاری اگر نفهمید بگید مثلا بخاطر ابروهای خوشگلم میبخشمت اینطوری تشویق میشه بیشتر دقت کنه.. 🍃 🌺🍃💌 @hamaaghoosh

تقدیم کن به همسری 💕😍 🍃 🌺🍃💌 @hamaaghoosh

#خانومها_بخوانند همه مردها نفوذ پذیرند اگر به هر دری میزنید نمیتوانید به قلبش وارد شوید، شیوه اشتباهی را در پیش گرفته اید... با خود خلوت کنید و به رفتارتان فکر کنید. 🍃 🌺🍃💌 @hamaaghoosh

🤔خانومهای خوشگل و محترم توجه کنید شما خانومید درسته ؟؟ 😏😏الان همگی می گن بله...... 🤔خوب حالا یه سوال دیگه چند تا دامن داری چند تا شلوار؟ واسه تو خونه می گم ها ؟کلاس ملاس بیرون و مهمونی چشم دراری و ....رو نمی گم .... واسه اون شوهر بینوا می گم خداییش برو بشمر اگه تعداد شلوارات بیشتر نبود ؟ اگه نه بیا بگو بهت جایزه میدم عزیزان دلم به جای اینکه تو خونه🚶👖👕این شکلی باشی (دقت کنید حتی استیکراشم عکس مرده ) باید 👭💃💅👸 این شکلی باشی برو چند تا پیرهن 👗این شکلی بخر رنگای شاد نری نمی دونم مشکی و قهوه ای و ...بخری ها قیمتشم زیاد نیست یا بشین بدوز با اجازه دوستان خیاط فکر نکنم الگوش سخت باشه! ولی بپوشی زیباییت چند برابر میشه 🍃 🌺🍃💌 @hamaaghoosh

وجود مرد و رفتارهای مردانه اش به خودی خود می تواند در وجود زن کشش جنسی ایجاد کند! ولی برای این که عطش جنسی مرد نسبت به همسرش شعله‌ ور شود و برای رابطه آماده شود زن باید زیبایی های جنسیش را ماهرانه به نمایش بگذارد. 🍃 🌺🍃💌 @hamaaghoosh

صُبحم به خیر می‌شود از مهربانی ات خورشید قلب خسته من روز و شب بتاب 🍃 🌺🍃💌 @hamaaghoosh

­‍ #باهم_باشیم از ناراحتى هم ناراحت شويد ، با هم غصه ها را بخوريد و با هم شادى ها را به در كنيد ! با هم بيرون برويد ، غذا بخوريد ، رانندگى كنيد ، ديوانه بازى كنيد و با هم تمام شهر را خاطره كنيد ! باز هم تاكيد ميكنم با هم ! تنهايى زورش به اين كارها نمی رسد ... ‎ 🍃 🌺🍃💌 @hamaaghoosh

#بانوی_عاشق – در مقابل رفتار تند شوهرتان، شکیبا و بردبار باشید. (این یکی از توانایی‌های خاص زنان است) – بر وی منت نگذارید و زحمات و ایثارهای خود را در زندگی به رخ او نکشید. – به جای احساساتی شدن آرام باشید و از تندی و اشک ریختن بپرهیزید. – موقعیت خود را تغییر داده و مشکلات را در زمان و مکان بهتری مطرح کنید. – عقاید خویش را تحمیل نکرده و با آرامش و صداقت بگویید، در قلب شما چه می‌گذرد. 🍃 🌺🍃💌 @hamaaghoosh

­‍ #پزشکی_زنان ‍ زنانی که هرهفته سکس منظم دارند سطح استروژن دربدن آنهاتقریبا2برابر زنانی که سکس نداشتند هورمون استروژن برای سلامت استخوان اهمیت زیادی داردونبودآن پس از یائسگی باپوکی استخوان مرتبط است 🍃 🌺🍃💌 @hamaaghoosh

🎥 فرمولی جالب برای داشتن زندگی شاد ⭕️ دکتر سعید عزیزی 🍃 🌺🍃💌 @hamaaghoosh

گفتگو و مصالحه کنید هر زوج اختلافاتی دارند، اما آنهایی برنده‌اند که یاد می‌گیرند به جای عصبانیت یا تلخی، درباره مشکلاتشان حرف بزنند. اینها زوج‌هایی هستند که رابطه آنها طولانی می‌شود. یادگیری احترام به عقاید یکدیگر در ازدواج بسیار مهم است و یادگیری برقراری ارتباط بدون فریاد باعث نجات ازدواج شما می‌شود و فرزندانتان خانه‌ای امن‌تری دارند. مردی که می‌خواهد رابطه‌اش را حفظ کند، آماده سازش است. مواقعی پیش می‌آید که همسرتان ممکن است موقعیت خود را فدا کند تا شما را خوشبخت کند، بنابراین شما نیز باید یاد بگیرید که بتوانید سازش کنید و راه‌حل‌هایی ارائه دهید که هر دو بتوانید در مورد آن توافق کنید 🍃 🌺🍃💌 @hamaaghoosh

وقتی درحضور همسرتان به همکاران ودوستان خود به راحتی دروغ می گویید منتظربدبینی همسرتان نسبت به خود باشید. این کاربه همسرتان القا می کند که درصورت نیاز به راحتی به اوهم دروغ می گویید 🆔 🍃 🌺🍃💌 @hamaaghoosh

#خانوما_بدانند یک زن خوب با همسرش دوست است و برنامه‌های متنوعی برای با هم بودن تنظیمی می‌کند. گاهی تنها دقایقی در سکوت در کنار همسر نشستن به میزان زیادی بین زوجین صمیمیت ایجاد می‌کند. یک زن خوب علایق همسرش را می‌شناسد و سعی می‌کند به آنها احترام بگذارد، با همسرش در آنها همراه شود و لحظات خوبی را برای همسرش بسازد 🍃 🌺🍃💌 @hamaaghoosh

#حل_اختلاف دعوا و اختلاف بین هر زوجی طبیعی است و اصلا به این معنی نیست که آنها در همسرداری به مشکل برخورده‌اند. مسئله مهم نوع برخورد و روش حل اختلاف است که سرنوشت ازدواج را تعیین می‌کند. اول از همه، اگر از چیزی دلخور هستید، حرف بزنید. سکوت و قهر مشکل را حل نمی‌کند و حتی شاید همسرتان از دلیل آن باخبر نباشد. به یاد داشته باشید که در هر مشکلی هر دو نفر شما سهیم هستید، هر چند ممکن است این سهم نامساوی باشد، اما هر دو برای پیش آمدن اختلاف مسئول هستید. پس سهم خود را در قبال مشکل قبول کنید و برای حل مشکل پیش‌قدم شوید. اختلاف‌ها را طولانی نکنید. جای خوابتان را عوض نکنید. از القاب بد و برچسب‌های افراطی “تو همیشه…” و “تو هیچ‌وقت …” استفاده نکنید. گذشته‌ها را بیرون نکشید. پای خانواده‌ها را به بحث باز نکنید. فرزندتان را به پیغام‌رسان یا قاضی دعوا تبدیل نکنید. در اولین فرصت اختلاف را مسالمت‌آمیز و با گفتگو حل کنید و اجازه ندهید طولانی شود یا روی‌هم تلنبار شوند. درصورتی‌که نمی‌توانید به‌طور مسالمت‌آمیز مشکل را حل کنید و فاقد توانایی حل اختلاف را ندارید از مشاور خانواده کمک بگیرید 🍃 🌺🍃💌 @hamaaghoosh

ﺭﺍﺑﻄﻪ ﺗﺎﻥ ﺭﺍ ﻃﻮﺭﯼ ﺑﺎ ﻫﻤﺴﺮﺗﺎﻥ ﺗﻨﻈﯿﻢ ﮐﻨﯿﺪ ﮐﻪ ﻫﻢ ﻋﺎﺷﻘﺶ ﺑﺎﺷﯿﺪ ﻭ ﻫﻢ ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ دوستش، ﺑﺮﺍﯼ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺑﺘﻮﺍﻧﯿﺪ ﺳﺎﻝ ﻫﺎﯼ ﺳﺎﻝ ﺩﻭﺳﺖ ﻫﻤﺴﺮﺗﺎﻥ ﺑﺎﺷﯿﺪ ﺑﺎﯾﺪ ﺭﺍﻩ ﻫﺎﯾﯽ ﭘﯿﺪﺍ کرده و ﻭﻗﺖ ﺑﯿﺸﺘﺮﯼ ﺭﺍ ﺑﺎ او بگذرانید. 🍃 🌺🍃💌 @hamaaghoosh

🌸صبح یعنی یک سلام نابِ ناب 🌺صبح یعنی دست دادن با آفتاب 🌸صبح یعنی عطر خوب رازقی 🌺صبح یعنی حس خوب عاشقی 🌷جمعه‌تون بخیر و عاشقانه🌷 🍃 🌺🍃💌 @hamaaghoosh

✅همسرتان را بابت آنچه می‌گويد تمجید کنید و به خصوصیات مثبت او دقت کنید. 🔹🔹🔹 💜اگر او شوخ طبع است به او بگویید: این حالت او باعث احساس نشاط شما می‌گردد 💜اگر او اهل ریسک و خطر کردن است به او بگویید: شجاعت او را که پای هر چه بدان اعتقاد دارد می‌ایستد، دوست دارید. 💜اگر او کم حرف است به او بگویید: چه شنوندۀ خوبی است و چه نفوذ آرام کننده ای بر شما دارد. 💜اگر او پرحرف است به او بگویید : که روح بخش و گرم کننده مجالس و مهمانی‌هاست و چقدر دوست دارید که به سخنانش گوش دهید. 💜اگر او راستگو و درستکار است به او بگویید: چه خصیصه‌های زیبایی داری و شما این صفات را خیلی دوست دارید 💜اگر باوفاست به او بگویید : چقدر عالی است که می‌توان به او اعتماد کرد. ‎‌‌‌‌‌‌‌‌ 🍃 🌺🍃💌 @hamaaghoosh

. انتظارهای نامعقول نداشته باشید داشتن انتظار و توقع از شریک زندگی امری بسیار طبیعی است. اما نباید فراموش کرد که این انتظارات باید در حد معقول و دست یافتنی باشد. چرا که در غیر این صورت تنها خودمان احساس سرخوردگی خواهیم کرد بلکه باعث میشویم همسرمان نیز خود را یک شکست خورده بداند. همین امر باعث می شود که اعتماد به نفس وی کاهش یافته و به دنبال آن تنش های جدیدی در زندگی پیدا شود 🍃 🌺🍃💌 @hamaaghoosh

#12کارممنوعه زوج ها در مشاجرات جوری رفتار نکنید که انگار هیچ اتفاقی نیفتاده نگذارید مشکل‌تان مدت زیادی حل نشده بماند یکدنده نباشید و عذرخواهی همسرتان را بپذیرید در و در شبکه‌های اجتماعی آن را جار نزنید بعدها دوباره این دعواها را پیش نکشید نگویید که منظوری نداشته‌اید برای دعوای‌تان بهانه نتراشید رابطه‌ جنسی را به عنوان جبران دعوای‌تان استفاده نکنید بابت دعوایی که داشته‌اید خودتان را سرزنش نکنید بعد از دعوا قهر نکنید از کلمات آزار دهنده استفاده نکنید روی علت دعوا خیلی متمرکز نشوید ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ 🍃 🌺🍃💌 @hamaaghoosh

#آهای_خانم_آهای_آقا ‌ هنگامی که با همسرتان به مشکلی میرسید بهترین کار چیست؟ 1. خانواده هارا در جریان قرار ندهید. 2. بهیچ عنوان قهر نکنید. 3. منزل تان را ترک نکنید. 4. از همه مهمتر تخت خوابتان را ترک نکنید. این راهها باعث هرچه طولانی تر و حادتر شدن مشکل می شوند. از زن و مرد ، در این عصر انتظار بیشتری وجود دارد که با منطق و برخورد صحیح مشکلات بین فردی را حل نمایند. ‎‌‌‌‌‌‌‌‌ 🍃 🌺🍃💌 @hamaaghoosh

#خانمهاآقایان اگر بچه‌های ما شاهد محبت ما به یکدیگر و خودشان باشند وقتی دعوا و مشاجره‌ هم پیش بیاید درنظر آنها این مشاجره در یک رابطه دوستانه و با محبت رخ داده و تاثیر چندان منفی بر آنها ندارد 🍃 🌺🍃💌 @hamaaghoosh

#آهای_خانم_آهای_آقا اگه میخواین توی رفتارتون و برخوردتون با همسرتون موثر تر و لطیف تر باشین: 🔹🔸وقتی همسرتوت حرف میزنه مستقیم نگاهش کنین و مرتب با سر حرفش رو تایید کنین یا جملات تاییدی بهش بگین. مثل درست میگی و ... و مهمتر از همه اینکه لبخند به لب داشته باشین 🔸🔹اگه نقدی هم به حرفش دارید، همون اول نزنین توی ذوقش. اول سعی کنید با چند تا نکته مثبت توی حرفهاش تاییدش کنین و بعد نظر خودتون رو با ملایمت بگین. مطمئن باشید که اینطوری اثر حرفتون خییییلی بیشتره. ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌ 🍃 🌺🍃💌 @hamaaghoosh

مردها عشق اولشون رو فراموش نمیکنن حتی اگه دومی ملکه شهر قصه ها باشه ولی یه زن اگه به آرامش برسه درسته بعضا نگران قبلی میشه ولی عمرا حاضر به برگشت بشه ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌ 🍃 🌺🍃💌 @hamaaghoosh

#آیین_همسرداری رفتار شما در مقابل #بی_محلی همسرتان اگر بعد از ازدواج رفتار همسر(مردیازن) تغییر کرد و #خصوصیات قبل را نداشت، راه حل این است که رفتار فعلی‌تان را با رفتار زمان آشنایی و #خواستگاری مقایسه کنید؛ به احتمال زیاد متوجه می‌شوید که رفتار خودتان نیز خیلی #تغییر کرده است. در زندگی مشترک هر تغییر رفتاری که از همسرتان سر میزند، #بازخوردی از تغییر رفتار خود شما می‌تواند باشد. اگر رفتار #همسرتان با شما بی‌عاطفه و یا #معمولی است، این احتمال را بدهید که خود شما نیز با او این‌گونه رفتار کرده‌اید. اگر همسرتان با شما #صمیمی و مهربان است به این علت است که شما هم رفتار خوبی با او داشته‌اید. بنابراین باید در هر #شرایطی رفتارتان با همسرتان رفتار خوبی باشد؛ در هنگام تغییر رفتار همسر که به علت #تغییر رفتار خودتان بوده است، #مهر و محبت خود را به همسرتان افزایش دهید. 🍃 🌺🍃💌 @hamaaghoosh

در زندگی زناشویی خودرا مسؤول خوشبختی خود بدانید. 👈زنی که مسۆولیت خوشبختی زندگی را فقط برعهده شوهرش می‌گذارد یک همسر آزرده و افسرده به بارمی‌آورد 🍃 🌺🍃💌 @hamaaghoosh

هر طلوعی تولدی دوباره است و هر تولدی شروعی دوباره! صبحتون بخیر لبتون خندون دلتون بی غم زندگیتون پر از عشق و امید 🍃 🌺🍃💌 @hamaaghoosh

#خانومها_بدانند 🔸ویژگی مردانه که هر زنی باید بداند!! #اقتدار_طلبی مردان: روانشناس ها می گویند اگر یک چیز مردها را از زن ها متفاوت کند، آن ویژگی رقابت جویی و اقتدارطلبی مردهاست. حتما شما هم پسربچه هایی را دیده اید که در بازی همدیگر را هل می دهند و به هم دستور می دهند. چیزهایی که آنها را برای نشان دادن اقتدارشان و پیروزی بر رقیب آماده می کند. از طرف دیگر هورمون تستستورون یا هورمون مردانه هم آنان را برای این رقابت جویی که گاهی به پرخاشگری تبدیل می شود، آماده می کند. ✍پس خانوم عزیز: هرگز شوهرتان را با شخص دیگری مقایسه نکنید؛ مگر آنکه در آن مورد برتری با همسر شما باشد. #روانشناسی ‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌ 🍃 🌺🍃💌 @hamaaghoosh

#آهای_خانم_آهای_آقا اگه میخواین توی رفتارتون و برخوردتون با همسرتون موثر تر و لطیف تر باشین: 🔹🔸وقتی همسرتوت حرف میزنه مستقیم نگاهش کنین و مرتب با سر حرفش رو تایید کنین یا جملات تاییدی بهش بگین. مثل درست میگی و ... و مهمتر از همه اینکه لبخند به لب داشته باشین 🔸🔹اگه نقدی هم به حرفش دارید، همون اول نزنین توی ذوقش. اول سعی کنید با چند تا نکته مثبت توی حرفهاش تاییدش کنین و بعد نظر خودتون رو با ملایمت بگین. مطمئن باشید که اینطوری اثر حرفتون خییییلی بیشتره. ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌ 🍃 🌺🍃💌 @hamaaghoosh

#هر_دو_بخوانیم چند اشتباه رایج وجود دارد که معمولا #زوج های_جوان درباره خانواده های خود و #همسرشان مرتکب می شوند. رازهای خانه را #برملا نکن! با همسرتان #توافق کنید که چه چیزهایی را نباید به خانواده همسرتان بگویید. یادتان باشد که هر خانواده جدیدی #رازهای خودش را دارد و برملا شدن این رازها هم #استقلال خانواده جدید را زیر سوال می برد و هم راه را برای دخالت خانواده ها باز می کند. نظرخوانی نکن، اگر... ببینید، #والدین همسر یا والدین خودتان چه طور شخصیتی دارند. اگر جنبه این را دارند که فقط در مقام #مشورت با آن ها حرف بزنید، خب حرف بزنید اما اگر حس می کنید #نظرخواهی کردن مساوی است با در منگنه قرار گرفتن و آنها نظر را با دستور #اشتباه می گیرند، در کل نظرخواهی نکنید. #دخالت نکن! بله! درست خواندید! بعضی ها درباره #مسائل خانواده همسر در ظاهر و باطن دخالت می کنند و بعد راه را برای دخالت #متقابل باز نگه می دارند. مثلا می گویند نظرت در مورد این #خواستگار جدید چیست؟ این جور وقت ها #وسوسه نشوید و بهتر است بگویید: هر جور که خودتان صلاح می دانید. 🍃 🌺🍃💌 @hamaaghoosh