🛑 خوراکی‌های مفید برای شب یلدا کدامند؟🍉 🔹مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفت: پرخوری در شب یلدا علاوه بر اختلالات سوءهاضمه به دلیل اضافه دریافت انرژی، می‌تواند منجر به اضافه وزن و چاقی شود. 🔹میهمان نوازی از ویژگی‌های اصیل ایرانیان است و در شب یلدا نیز این مهم اجرا می شود، اما باید توجه داشت که ارج نهادن به میهمان، از طریق عرضه غذاهای سالم باشد. 🔹مواد قندی و شیرین، چرب و پرنمک که سه عامل خطر مهم چاقی، دیابت، چربی خون بالا و فشار خون بالا هستند. 🔹افراد #دیابتی در #شب_یلدا به جای #مصرف توت و کشمش و انجیر آجیل از مغز دانه هایی همچون گردو، فندق، پسته و بادام زمینی استفاده کنند. بیماران مبتلا به #فشارخون هم از مصرف آجیل های نمکی پرهیز کنند. ➖➖➖➖➖➖➖➖ @hamsardarl 🥀🎋🌼🌷🏝️ #یلدا

#حدیث_روز 🛑 امیرالمومنین علیه السلام فرمودند : «ناتوان ترین مردم کسی است که در به دست آوردن برادران (دینی و دوستان) ناتوان است و از او ناتوان تر کسی است که دوستانِ به دست آورده را از دست بدهد». ♥️🌺 ➖➖➖➖➖➖➖➖ @hamsardarl 🌼🎋♥️🌺 #دوستی

سلام؛الهی به پایان پاییز، تقدیرتون بلند، عاقبتتون بخیر، حال دلتون خوب، روزگارتون بهاری، دلتون دریایی، عمرتون یلدایی، ودعاهاتون مستجاب . 🌹❤️

یه لحظه‌ی دیر آمدن صبح زمستان باعث شده یلدا همه بیدار بمانیم ده قرن نیامد پسر فاطمه اما شد ثانیه ای تشنه دیدار بمانیم؟!😔 الهی بحق زینب کبری (س) عجل لولیک الفرج 🌱

❤️🍃❤️ #همسرانه 🙏 همسران با #احترام_متقابل به یکدیگر میتوانند #اعتمادبه‌_نفس را در هم افزایش دهند 😊 اگر میخواهید همیشه #شریک زندگیتان #شاد باشد ☝️در حضور دیگران از #توانایی‌های او تعریف کن. @hamsardarl 💕💕💕

امام صادق علیه السلام فرمودند : 🍀أنْفَعُ اَلْأَشْيَاءِ لِلْمَرْءِ سَبْقُهُ اَلنَّاسَ إِلَى عَيْبِ نَفْسِهِ. سودمندترين چيزها براى انسان آن است كه پيش از ديگران عيب خود را دريابد. کافی جلد ۸ صفحه ۲۴۳