🔴 #فرمول_زیبای_قرآنی 💠 با همسرم آیه‌ی هفتم‌ سوره ابراهیم علیه‌السلام را می‌خواندیم: «وَ إِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِنْ شَكَرْتُمْ لَأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِنْ كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذابِى لَشَدِيدٌ»(و به یادآورید هنگامى را که پروردگارتان اعلام کرد اگر شکرگزارى کنيد، نعمتم را بر شما می‌افزایم و اگر ناسپاسى کنيد، مجازاتم شديد است!) 💠 به #همسرم گفتم پس اگر بخواهم کاری کنم که خوبیهای شما بیشتر شود باید از خدا بابت نعمتهایی که از طریق شما به من داده تشکّر کنم و اگر بخواهم با نق زدن و توقّعات زیاد، #ناسپاسی کنم طبق فرمایش قرآن وضعیت زندگیمان عذاب‌آور خواهد شد. 💠 با هم قرار گذاشتیم چند دقیقه به نوبت این فرمول را #اجرا کنیم: خدایا شکر که همسرم #مهربان است! خدایا ممنونتم که همسرم مودّب است! الحمدلله که همسرم بدن #سالمی دارد و درگیر بیماری نیست! خدایا شکرت که همسرم بچه‌ها را خوب تربیت می‌کند! الحمدلله که همسرم آبروی مرا #حفظ می‌کند! خدایا سپاس که همسرم بیکار نیست! خدایا ممنونتم که توان جسمی به همسرم دادی تا برای همسر و فرزندانش #آشپزی کند! خدایا شکر که پاهای سالم به همسرم دادی تا برای خرید و امور خانه بتواند رفت و آمد کند! الحمدلله که به من #چشم دادی تا از دیدن همسرم لذّت ببرم! الهی شکر که راهنمایی‌ام کردی تا به نعمتهایی که از طریق همسرم به من عطا کردی توجّه کنم! خدایا... 💠 اقرار می‌کنم بعد چند دقیقه، دلم چنان #لطیف و رقیق شد که اشک شوق، اشک خجالت از خدا بر گونه‌هایم سرازیر گشت و لذّت #مناجات با خدا را چشیدم. 💠 فقط پنج دقیقه در روز این فرمول زیبا را #تمرین کنید! 🆔 @hamsardarl 🌴♥️🌱💓

👩‍👧‍👧 من و دخترام! 👩‍👧اگه دختر دارین باید مراقب باشید چه پیغامی از شما درباره ظاهرش می‌گیره. 👧🏻با حجم بالای کارتون‌های پرنسسی، تبلیغات زیبایی و ظاهرهای زیبای فریبنده امروزی، مراقب باشید شما درباره خودتون و بقیه چه قضاوتی می‌کنید. 👧🏻اگه درباره چاقی، لاغری، چهره‌تون و ... نگرانی دارین اون رو ابراز نکنید اگه شما ظاهر خودتون رو دوست نداشته باشید، دخترتون حرمت نفس پایین‌تری خواهد داشت. 👧🏻 مقابل فرزندتون مرتب خودتون رو وزن نکنید. موقع لباس پوشیدن مدام از چاقی خودتون ابراز نگرانی نکنید. 👧🏻 بهش نگید چاق شدی زیاد نخور، ببین دنده‌هات بیرون زده باید بیشتر غذا بخوری، وزنش رو مرتب چک نکنید. براش رژیم سخت نگیرید مگر با دستور پزشک. 👧🏻 اگه فرزندتون ببینه شما خودتون و اون رو همون طوری که هست دوست دارید، یاد می‌گیره خودش رو هم دوست داشته باشه. 🧡 @hamsardarl 🌴♥️💓

بگیر این گل از من یاد بودى که تنها لایق این گل تو بودى🌺💓 فراوان آمدند این گل بگیرند ندادم چون عزیز من تو بودى🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 ♥️@hamsardarl

ﺑﺴﯿﺎﺭﯼ ﺍﺯ ﻣﺸﮑﻼﺕ ﺭﺍ ﻧﺒﺎﯾﺪ " ﺣﻞ" ﮐﺮﺩ ﺑﻠﮑﻪ ﺑﺎﯾﺪ " ﻣﻨﺤﻞ " ﮐﺮﺩ ﭼﻮﻥ ﺯﺍﺋﯿﺪﻩ ﺫﻫﻦ ﻣﺎﺳﺖ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺑﺎ ﺍﻓﮑﺎﺭ ﺯﯾﺒﺎ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﮐﻦ ! ♥️💐 ♥️@hamsardarl 🏝️🌴🌱🌺

💢مهارت تاب آوری چیست؟ 🔘 ﺗﺎﺏآوری ظرفیت گذشتن از دشواری پایدار و ترمیم خویشتن است. این ظرفیت می تواند به فرد کمک کند پیروزمندانه از رویدادهای ناگوار زندگی بگذرد و با وجود قرار گرفتن در معرض تنش های شدید، شایستگی های اجتماعی، تحصیلی و شغلی خود را ارتقا ببخشد و متمایز شود. 🔘 ویژگی های افراد تاب آور چیست!؟ 1⃣ احساس ارزشمندی: پذیرفتن خود به عنوان فردی ارزشمند، احترام قائل شدن برای خود و توانایی های خود، سعی در شناخت نقاط مثبت خود و پرورش دادن آنها و از طرف دیگر شناخت نقاط ضعف و کتمان نکردن آن ها. 2⃣ مهارت حل مسئله: افراد تاب آور ذهنیتی تحلیلی – انتقادی نسبت به توانایی های خود و شرایط موجود دارند، در مقابل شرایط مختلف انعطاف پذیرند و توانایی شگفت انگیزی در پیدا کردن راه حل های مختلف درباره یک موقعیت یا مسئله خاص دارند. 3⃣ مهارت های اجتماعی: افراد تاب آور مهارت های ارتباط با دیگران را خیلی خوب آموخته اند. آن ها می توانند در شرایط سخت هم شوخ طبعی خودشان را حفظ کنند، با دیگران صمیمی شوند و در مواقع بحرانی از حمایت اجتماعی دیگران بهره ببرند، ضمن اینکه می توانند سنگ صبور خوبی باشند. 4⃣ خوش بینی: اعتقاد راسخ به این که آینده می تواند بهتر باشد و احساس امید و هدفمندی، از ویژگی های دیگر افراد تاب آور است. این افراد باور دارند که می توانند زندگی و آینده خود را کنترل کنند. 5⃣ همدلی: افراد تاب آور توانایی برقراری رابطه توأم با احترام متقابل با دیگران را نیز دارند. @hamsardarl

#موفقیت 🛑 چطور در زندگی احساس رضایت کنیم؟ 🔹تغییرات کوچک ایجاد کنید 🔹افکار منفی را از خودتان دور کنید 🔹 قدر عزیزان‌تان را بدانید 🔹با افراد باانگیزه کار کنید 🔹علائق‌تان را دنبال کنید 🔹کمک کردن به دیگران را فراموش نکنید. 👤هر گناهی را ترک کنید تا آرامش واقعی داشته باشید. شبتون خوش و خرم و همراه با عافیت و آرامش... 🌱🌴🏝️🌺💓 @hamsardarl

🌱✨ #زندگی_درصلح #عزت_نفس 🔆 مهم‌ترین #رابطه شما، رابطه شما با خودتان است. اگر خودتان با خودتان کنار نیایید محال است که با هیچ کس دیگری کنار بیایید. این بر تمام روابط شما از جمله رابطه‌ی شما با خدا تاثیر می‌گذارد، اگر با احساس گناه، محکومیت و بی‌ارزش بودن زندگی کنید، جرات پیدا نمی‌کنید پیش خدا بروید و از او برای رسیدن به رویاهایتان کمک بگیرید. 🔆 لازم نیست انسان کاملی باشید تا بتوانید کار بزرگی انجام دهید، اگر منتظر هستید تا اول بر تمام ضعف‌های خود غلبه کنید، تا همه‌ی کارها را بی‌نقص انجام دهید و بعد نسبت به خودتان احساس خوب داشته باشید، ممکن است تا آخر عمرتان منتظر بمانید. در همین حال که هستید نسبت به خودتان احساس خوبی داشته باشید. 🔆 شما باید نگاه خود را از اشتباهات بردارید، نگاه خود را از کمبودهایتان بردارید، تمرکز بر ضعف‌هایتان شما را از رسیدن به هدف‌تان منحرف می‌کند، اینکه همیشه فکر کنید که ضعیف هستید شما را از رسیدن به چیزهای خوبی که خداوند برایتان کنار گذاشته منحرف می‌کند‌ ...! #توکل #خدا #امیدواری @hamsardarl

♥️🍃 #عشق؛؛ با هم ایستادن زیر #باران وخیس شدن نیست   #عشق؛؛ آن است که یکی برای دیگری چتری بشه   و او هیچ وقت نداند که چرا خیس نشد... #محبت #حال_خوب #امیدواری #همسرانه ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🥰 @🦋💫 ❤گفتُ گویِ #عاشقان ◠‿◕

با دعا سرنوشت تغییر می کند🌺🙏💓 🔘 داستان کوتاه زنی زیبا که صاحب فرزند نمیشد، نزد پیامبر (ص) میرود و میگوید: از خدا فرزندی صالح برایم بخواه. پیامبر وقتی دعا میکند ، وحی میرسد او را بدون فرزند خلق کرده ام. زن میگوید: خدا رحیم است و میرود. سال بعد باز تکرار میشود و باز وحی می آید که بدون فرزند است. زن این بار نیز به آسمان نگاه میکند و میرود. سال سوم پیامبر(ص) زن را با کودکی در آغوش می بیند. با تعجب از خدا میپرسد: بارالها، چگونه کودکی دارد، او که بدون فرزند خلق شده بود!!!؟ وحی میرسد: هر بار گفتم فرزندی نخواهد داشت، او باور نکرد و مرا رحیم خواند. رحمتم بر سرنوشتش پیشی گرفت... آری با دعا سرنوشت تغییر میکند... همراهان عزیز و گرامی 💓🌷 از رحمت الهی ناامید نشوید، اینقدر به درگاهی الهی بزنید تا در باز شود... 🔹ميان آرزوی تو و معجزه خداوند، ديواري است به نام #اعتماد. پس اگر دوست داري به آرزويت برسي با تمام وجود به او #توکل و اعتماد کن. می دانی چرا هيچ کودکی نگران وعده بعدی غذايش نيست! زيرا به مهربانی مادرش ايمان دارد... اي کاش ايمانی از جنس کودکانه داشته باشيم به #خدا... #رحمت_خدا ممکن است کمی تاخیر داشته باشد، اما حتمی است... ومن یتوکل علی الله فهو حسبه کانال آداب همسرداری در ایتا 🆔️ @hamsardarl