🔹🔸🔹🔸🔹🔸 چگونه روابط اجتماعی بهتری داشته باشم؟ 1.ایرادات و نقطه ضعف های دیگران را بزرگ نکنیم 2.احساس مثبت به اطرافیان منتقل کنیم 3.شنونده خوبی باشیم 4.از اطرافیانمان تعریف کنیم و نقاط قوت آن ها را به زبان بیاوریم 5.از اشتباهات آن ها سواستفاده نکنیم و به جای سرکوفت زدن راه حل نشان دهیم 6.بیش از حد در کارشان دخالت نکنیم و آزادی نزدیکانمان را سلب نکنیم 7.دوستانمان را برای رسیدن به اهدافشان تشویق و کمک کنیم 8.آنها را از خطرها دور کنیم و خیرخواه باشیم 9.صادق باشیم و هرگز اعتماد دوستانمان را خدشه دار نکنیم @hamsare_khooob 🔹🔸🔹🔸🔹🔸

↴⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ‌ #برای_یک_بانو ⁣خانوم های با سیاست میدونن که زندگی رو نباید تنهایی پارو زد یعنی چی؟ یعنی اینکه نباید بار زندگی رو از نظر محبتی به تنهایی به دوش کشید باید به مرد هم #فرصت داد خودش رو نشون بده. باید یه وقتایی عقب بکشیم و بذاریم مرد جای خالی محبت رو حس کنه و بیاد سمتمون! اگر دائما هی بپریم وسط و محبت پشت محبت! خب عادی میشیم! محبت مون تکراری میشه به جاش محبت کنید و به جا و به موقع سکوت کنید... به مردها گاهی باید فرصت داد. ‌ ╭ ❤️❤️❤️ 👇👇👇 . •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @hamsare_khooob

🔹🔸🔹🔸🔹🔸 زمانیکه افرادی که شما را تحقیر می کنند، به شما حرفی می زنند، در پاسخ آنها، جواب های بی شماری به ذهنتان خطور می کند. اگر پاسخ آنها را بدهيد در واقع خودتان را با آن فرد هم شان ساخته اید و این دقیقاً همان چیزی است که آنها انتظارش را می کشند. آنها می خواهند شما را عصبانی کنند تا برخورد شدیدی از خود نشان دهید، آنها میخواهند شما احساس بدی نسبت به خودتان پیدا کنید و قصدشان تنها آزار دادن و آسیب رساندن است. شما با جواب دادن به آنها در حقیقت وارد بازی ساختگی شان میشوید ، و در نهایت خودتان را آزار داده اید. پس در این مواقع کاملا آرام و بی محل باشید و از کنار این قضیه ساده بگذرید. یکی دیگر از واکنش های مناسبی که در مقابل این افراد می توانید از خود بروز دهید این است که به آنها بگویید: از پیشنهادت یا انتقادت ممنونم و بعد هم به ادامه کار خود بپردازید. با بیان این عبارت شما در حقیقت به بحث پایان می دهید. آنها منتظر هستند که شما از خود عکس العمل شديد و عصبي نشان دهيد و زمانیکه این کار را انجام نمی دهید، دیگر چیزی برای گفتن نخواهند داشت. @hamsare_khooob 🔹🔸🔹🔸🔹🔸

🔹🔸🔹🔸🔹🔸 خودت را سرزنش نکن، دشمن خودت نباش به خودت عشق بورز و با خودت دوستانه رفتار کن و همانگونه که هستی خودت را بپذیر. هیچ اشکالی در تو نیست. نمی‌گویم که نیاز به هیچ دگرگونی نداری. نیاز داری، اشکالات بسیاری وجود دارند، ولی آن اشکالات گناه نیستند، ناخوشی و بیماری هستند. اعمال شما می‌تواند خطا باشد، ولی خودتان خطا نیستید. شما تماماً همانگونه که هستید پذیرفته شده‌اید. وجود شما والاترین گلی است که روی این زمین روییده است. شما نمک این زمین هستید. هرچقدر هم پرخطا، شما شکوه این جهان هستی هستید. به جای سرکوب و سرزنش، خودتان را بپذیرید. هرگونه دگرگونی توسط این پذیرش است که ممکن خواهد بود. تو هستی، زیرا خداوند تو را دوست دارد. تو وجود داری و تمامی جهان هستی از تو حمایت می‌کند. تو وجود داری زیرا که ارزش تمام این دردسرها را داری! خودت را بپذیر، نسبت به خودت نگرشی عاشقانه داشته باش؛ نه گناه و نه سرزنش. آن خطاها در وجود تو نیست، بلکه در کردار توست، در رفتار تو است و نه در خود تو و آن خطاها به این سبب وجود دارند که تو هشیاری نداری. آن هشیاری در تو خفته است، در خوابی سنگین است! فقط باید بیدارش کنی. @hamsare_khooob 🔹🔸🔹🔸🔹🔸

🔹🔸🔹🔸🔹🔸 ویژگی های اصلی افراد تاب آور چیست؟ از دیدگاه روان شناسی، افراد تاب آور 4 ویژگی اصلی دارند: کفایت اجتماعی مانند ویژگی هایی از قبیل تفاهم، انعطاف، همدلی و مهربانی، مهارت ارتباطی و شوخ طبعی مهارت های حل مسئله مانند برنامه ریزی، کمک طلبی، تفکر انتقادی و خلاق خود گردانی (هویت، خودکارآمدی، خودآگاهی و تسلط بر وظایف) هدفمندی و خوش بینی به آینده (هدف گزینی، خوش بینی و معنویت) تاب آوری توانایی یا پیامد سازگاری موفقیت آمیز با شرایط استرس زا و چالش برانگیز است. تاب آور یعنی کسی که در برقراری تعادل زیستی- روانی در شرایط دشوار توانمند است. 🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸 @hamsare_khooob 🔹🔸🔹🔸🔹🔸

🌸روز را آغاز می کنیم 🍃با نام دوست 🌸جنبش عالم همه 🍃با یاد اوست 🌸آن خدایی 🍃که عشق را در ما نهاد 🌸مهر و محبت 🍃هرچه زیبایی در اوست 🌸 بسْمِ‏ اللَّهِ‏ الرَّحْمنِ‏ الرَّحِیم 🌸 🌺اللهم عجل لولیک الفرج 🌺

🌱هر روز خود را با بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ آغاز کنید🌱 🔹امام علی(ع): هركس خود را در راه اصلاح نفس خویش، در رنج افكند، به سعادت دست پیدا خواهد‌کرد. ⏳امروز چهارشنبه ۱۶ شهریور ماه ۱۴۰۱ ۱۰ صفر ۱۴۴۴ ۷ سپتامبر ۲۰۲۲

↴⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ پنج نشانه که میگه, شما یک خانواده موفق میشوید! با تمام مشغله ای که دارید دور هم غذا میخورید. بحث و مشکلات دارید اما جز خودتون و همسرتون کسی از اون باخبر نمیشه. اهداف مشترک دارید این اهداف میتونه خریدخونه, خرید ماشین, مسافرت و ... باشه. شاید قهر کنید اما مطمئن هستید که دوباره همه چیز درست خواهد شد. بجای فکر کردن به گذشته و اشتباهات همدیگه, به آینده و ساختن یک زندگی بهتر فکر میکنید. ⁣ ❤️❤️❤️ 👇👇👇 . •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @hamsare_khooob

↴⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣ ‌سکوت نکنید اگر بعد از دعوا به زمان نیاز دارید تا دوباره روحیه خود را به دست بیاورید، اشکالی ندارد؛ اما حتما این را به همسرتان بگویید. راشل سوسمان، روان پزشک و متخصص روابط، معقتد است اگر بعد از دعوا همسرتان را از خود برانید، او احساس می کند می خواهید او را تنبیه کنید و به همین دلیل شاید نتواند به سمت شما بیاید و احساساتش را بازگو کند. به جای این کار به او بگویید: «احساسات من به سرعت احساسات تو به حالت قبلی بر نمی گردند. به من فرصت بده. وقتی حالم خوب شد، در این مورد بیشتر صحبت می کنیم.» ╭ ❤️❤️❤️ 👇👇👇 . •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @hamsare_khooob

↴⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ در رابطه قبل از ازدواج در مواردی ممکن است یکی از طرفین ازدواج قبلی خود را پنهان کند، به امید آن که زندگی بهتری را شروع کند. اما همین پنهان کاری مشکلات جدی تری را رقم خواهد زد. نیازی نیست همه گذشته همسر آینده تان را بدانید اما لازم است رابطه ای بر اساس صداقت بسازید. ⁣ ❤️❤️❤️ 👇👇👇 . •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @hamsare_khooob

🔹🔸🔹🔸🔹🔸 #آهای_خانم_آهای_آقا تفاوت شيوه دلجويی از خانم ها و آقايان نياز ذاتي خانم ها دوست داشته شدن و دوست داشتن است؛ بنابراين وقتی در موضوعی قرار مي گيرند که آزرده خاطرند نياز ذاتی شان، آسيب مي بيند و با خودشان فکر مي کنند «من رو دوست نداره» يا «نفهميد من دوستش دارم.» از آنجا که خانم ها خيلی شنيداری هستند و دوست دارند بشنوند بهتر است، مردها عبارت هايي مانند اين که «من هنوز تو رو دوست دارم» «تو برايم مهمي» «من منظوري نداشتم»را زياد استفاده کنند نياز ذاتی آقايان قدرت و توانايی است. معمولا در بحران ها احساس آزاردهنده آقايان بی کفايتی و تحقير شدن است بنابراين بايد کلماتی به کار گرفته شود که اين احساس از او گرفته و حس توانمندی به او بازگردانده شود؛ بيان عبارت هايی مانند «من مي دونم که تو مي توني» «مي دونم به فکر ما هستي و حواست هست» بسيار مهم است. به طور کلي در دلجويی کردن بايد به فرهنگ کلماتی که بين تان است، بيشتر توجه کنيد و هر آنچه را که براي بهتر شدن حال طرف مقابل تان لازم است انجام دهيد. @hamsare_khooob 🔹🔸🔹🔸🔹🔸